【4/6,13,29】はじめての街ラン・お花見ラン（初心者・フル5～6時間向け） 受付中

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練習風景はこちらでチェック！→ インスタグラム
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※ラフィネ神田店閉店に伴い、4月より集合場所がNatural & Basic RUN GYMとなります。（4月からは利用するランステは自由です、ジムでのお着替えも可能です）
※お申込みはモシコムで開始時間20分前にお済ませください。
※時間になったら、ジムを出発いたします。スタート時間までに受付＆着替えを済ませてお待ち下さい。
※事前のキャンセル連絡に限り、1回のみ1ヶ月以内に実施される同額以下のイベントへの振り替えが可能です。

はじめての街ラン！初心者・フルマラソン5時間～6時間の方向け！

集合場所：ナチュラルベーシックランジム
　　　　　https://naberun.com/gym-ac/
住　　所：東京都千代田区内神田1-12-13 第一内神田ビル1F
※シャワーはありませんが、更衣スペース、貴重品用ロッカーはあります
※更衣スペースの数が多くありませんので、ご使用予定の方は時間の余裕を持ってお越しください

お 支 払 ：モシコムによる事前決済
レ ベ ル ：初心者
対　　象：約5kmを走ったことがある方
※雨天は中止する場合があります。中止の際は前日21時までにご登録メールアドレスにご連絡いたします。

୨୧ 開花状況により目的地を決定予定です ୨୧
■日時
4/6(日)14:30 お花見ラン（8-12km予定）
4/13(日) 14:30 お花見ラン（8-12km予定）
4/29(火祝) 10:00 こいのぼりを見に行こう！（スカイツリー方面 12-15km予定）


■服装・持ち物
・運動できる服装(Tシャツ、ハーフパンツなど)
・走りやすい靴（ランニングシューズがおすすめです）
・ドリンク（途中購入もできます）
・スマートフォン・現金（コンビニ・おやつやさん等に寄るため）

■あると、よりGOOD！
・帽子
・汗拭き用のタオル
・ランニング用ポーチやリュックなど
・日焼け止めクリーム
・サングラス
・運動後の着替え


■イベントの様子は以下に掲載しています。
インスタグラム
https://instagram.com/ naberungym?igshid= NTc4MTIwNjQ2YQ==

アテンドー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
市川ナオコ（いちかわなおこ）
https://www.instagram.com/p/CZiafFzPS5q/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

2018＠ベルリンマラソン

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※集合時間までにお着替えを済ませてお待ち下さい。
※低酸素トレーニング後に参加しても大丈夫ですよ。
 

■注意事項
〇給水は各自でご準備下さい。
〇雨天によるイベント中止や内容の変更についてはメールでお知らせいたします。
〇事前のキャンセル連絡に限り、1回のみ1ヶ月以内に実施される同額以下のイベントへの振り替えが可能です。
〇イベント中の写真等につきましてはホームページやSNSにて掲載させて頂く場合がございますので予めご了承ください。