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サブ3.5からサブ4.5を目指す方を対象に、キロ4分30秒からキロ6分00秒まで6グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります!
東京都 (千代田区)
【美味しく楽しい東京冒険ラン】でエンジョイランしましょう。 約3~4時間の皇居周辺や片道7~10km程度の合計15km/20kmの街ランです。行先は当日お伝えするアドベンチャーラン。ペースはゆっくりキロ8分ペースくらい...
次のレース、もっとラクに走りませんか? ✔ フルマラソン完走したい ✔ 後半バテない走力をつけたい ✔ 練習してるのに伸び悩んでいる そんな方へ。 このプログラムは、週1回・30分の低酸素トレーニングで走力アップを...
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