東京都(千代田区)
【1/26(日)8:30~】すごー練 [5km走(6'00/km)+筋トレ]*5 @皇居 受付中
- イベント主催者
皇居でじっくりRUNと筋トレ!
アップダウンのある皇居で持久力と筋力向上のトレーニングをしましょう!
楽しくしっかり動きます♪
トータルでボリュームのある練習なので、マラソン練習にも最適!
途中休憩や途中までもOK!
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- 開催日
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2025/1/26(日) 受付開始 08:20 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/12/22(日)20:18~ 2025/1/26(日)07:59
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- 開催場所
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東京都千代田区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【1/26(日)8:30~】すごー練 [5km走(6'00/km)+筋トレ]*5 @皇居 :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- ダイエット
- イベントID
- E0117976
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
皇居でじっくりRUNと筋トレ!
アップダウンのある皇居で持久力と筋力向上のトレーニングをしましょう!
楽しくしっかり動きます♪
トータルでボリュームのある練習なので、マラソン練習にも最適!
脂肪燃焼にも^^
{5km(6'00/Km)+筋トレ}5セット!
一緒に楽しく動きましょう♪
※坂を考慮したペースで行います。設定ペースは平坦時の目安ペースです。
※途中まで、途中休憩OKです!
■タイムスケジュール
8:20~ 受付
8:30~ 挨拶・説明等
8:35~ ウォーミングアップ
メイン練習
クールダウン・体操
12:00頃 終了
■集合場所:健康マラソン時計塔付近
■参加費:3,500円(税込)
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%
■最小催行人数 3名
■申込締切:受付開始時間の20分前
■その他:
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください(荷物番はおりません。必要のないものは周辺のランニングステーションや駅ロッカー等をご利用ください)
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
■メインコーチ:
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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