結果を出せず、月間走行距離トレーニングメニューに捉われてしまっていませんか？
体力も運動経験も少なくて何をしたら良いか悩んでいませんか。
それは、走る以前の身体作りが出来ていない可能性があります。
このレッスンでは”自分の身体を整えて、走るための身体作りの基礎をお伝えします。
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- 開催日
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2024/12/21(土) 受付開始 10:50 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/11/18(月)09:30～ 2024/12/19(木)18:00
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ランナーズピラティス :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://i-mayumi.spo-sta.com/schedule/47806
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 医療・リハビリ、ダイエット
- 主催者連絡先
-
壱軸倶楽部
ichiziku0503@docomo.ne.jp、090-4389-4724 - イベントID
- E0116247
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
★元マラソン日本代表・市河麻由美が伝授します★
結果を出せず、月間走行距離トレーニングメニューに捉われてしまっていませんか？体力も運動経験も少なくて何をしたら良いか悩んでいませんか。それは、走る以前の身体作りが出来ていない可能性があります。
このレッスンでは”自分の身体を整えて、走るための身体作りの基礎をお伝えします。
☑️こんな方にオススメ
・こんなに練習しているのに、タイムが伸びない
・少し頑張ると怪我してしまう
・どうしても後半バテてしまう
・走ってみないと調子がいいか分からない
・走っても痩せない
☑️レッスンで体験頂ける事
ご自身の身体に気づきを持ち、走りに繋がる調整の方法をお伝えします。
・呼吸力をアップ→持久力アップ
・正しいストレッチ法→ランニングに有効な柔軟性アップ
・インナーマッスルの活性化→身体のしなやかさ（怪我予防、ダイエット）
・正しい姿勢、身体の動き→自然とフォームが改善される
・身体に意識を持つ→集中力アップ、コンディションを知る
☑️その他
・イベント中の怪我につきまして、応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。
・前日20:00以降のキャンセルは全額お支払頂きます。予めご了承ください。
タイムスケジュール
2024/12/21(土)
- 11:00 - 11:50
- 10:50受付 11:00レッスン開始 11:50レッスン終了
イベント主催者
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナーの市河麻由美です。
1999年世界陸上出場。2000年北海道マラソン優勝など数々のレースに参加してきましたが2003年春現役引退。パーソナルトレーナー、ピラティスの資格を取得。
怪我をしない身体づくり、使い方をモットーに、走りの質を高め、楽しむサポートをさせて頂いております。Enjoy Runnig !
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