東京都（渋谷区）
【12/22(日)7:40～】すごー練1～5時間LSD 受付中
- イベント主催者
-
自分の目的に合わせて好きに時間を選択可能！最長5時間！！
代々木公園（クロカンやロード）を使ってじっくり動きます！脚筋力・持久力強化、フォーム改善！
お話しながら走れるペースで行います♪(7'15/km前後)
個々に相談＆アドバイスタイムあり＾
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- 開催日
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2024/12/22(日) 受付開始 07:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/11/9(土)20:58～ 2024/12/22(日)07:20
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【12/22(日)7:40～】すごー練LSD 1時間 :
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2,000円
- 【12/22(日)7:40～】すごー練LSD 2時間 :
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2,500円
- 【12/22(日)7:40～】すごー練LSD 3時間 :
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3,000円
- 【12/22(日)7:40～】すごー練LSD 4時間 :
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3,500円
- 【12/22(日)7:40～】すごー練LSD 5時間 :
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4,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0115786
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
自分の目的に合わせて好きに時間を選択可能！最長5時間！！
代々木公園を使ってじっくり動きます！脚筋力・持久力強化、フォーム改善！
お話しながら走れるペースで行います♪(7'15/km前後)
個々に相談＆アドバイスタイムあり＾＾
じっくりゆっくり身体を動かし続けるので、脂肪燃焼効果抜群！
ランニング向きの身体作りをしましょう＾＾
フルマラソン完走目標の方の距離走にも！
途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです。
ご自身の目標や目的に合わせてご参加ください♪
■タイムスケジュール
7：30～ 受付
7：40～ 挨拶・説明等
7：45～ ウォーミングアップ
1時間～5時間LSD（当日受付時に変更OK）
クールダウン
13：10頃 終了・解散
※途中で抜ける、休憩する、などもOKです
■集合場所：代々木公園原宿門 https://mapfan.to/2JjkILV
※集合後移動します
■参加費：
1時間：2000円
2時間：2500円
3時間：3000円
4時間：3500円
5時間：4000円
※当日受付時に変更可能。練習会開始後は変更不可。
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
３日前～前日 1500円 / 当日・連絡無 3000円
■定員：15人
※ 最小催行人数３名
■申込締切：受付開始時間の20分前
■その他：
※シートは用意しますが、大きなお荷物はお近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。
盗難が多くなっています。ご協力お願いします（荷物番はおりません）
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※安全第一で行うため、ペースが前後する可能性があります。ご了承ください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
■コインロッカー情報
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)
■メインコーチ：
菅生 晶子（すごう あきこ）
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
＜主な実績＞
プリンセス駅伝 ３区・５区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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■問合先： 担当：菅生
Ｍａｉｌ：sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子（すごう あきこ）
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
＜主な実績＞
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン３位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 ３区・５区出場
2022年アクアラインマラソン3位
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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1周約1.9kmの周回コースを使って、徐々にペースが速くなるB-UPを行います！ 心肺機能や走力向上に！...
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