東京都(渋谷区)
【12/22(日)7:40~】すごー練1~5時間LSD 受付中
- イベント主催者
自分の目的に合わせて好きに時間を選択可能!最長5時間!!
代々木公園(クロカンやロード)を使ってじっくり動きます!脚筋力・持久力強化、フォーム改善!
お話しながら走れるペースで行います♪(7'15/km前後)
個々に相談&アドバイスタイムあり^
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- 開催日
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2024/12/22(日) 受付開始 07:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/11/9(土)20:58~ 2024/12/22(日)07:20
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【12/22(日)7:40~】すごー練LSD 1時間 :
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2,000円
- 【12/22(日)7:40~】すごー練LSD 2時間 :
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2,500円
- 【12/22(日)7:40~】すごー練LSD 3時間 :
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3,000円
- 【12/22(日)7:40~】すごー練LSD 4時間 :
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3,500円
- 【12/22(日)7:40~】すごー練LSD 5時間 :
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4,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0115786
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
自分の目的に合わせて好きに時間を選択可能!最長5時間!!
代々木公園を使ってじっくり動きます!脚筋力・持久力強化、フォーム改善!
お話しながら走れるペースで行います♪(7'15/km前後)
個々に相談&アドバイスタイムあり^^
じっくりゆっくり身体を動かし続けるので、脂肪燃焼効果抜群!
ランニング向きの身体作りをしましょう^^
フルマラソン完走目標の方の距離走にも!
途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです。
ご自身の目標や目的に合わせてご参加ください♪
■タイムスケジュール
7:30~ 受付
7:40~ 挨拶・説明等
7:45~ ウォーミングアップ
1時間~5時間LSD(当日受付時に変更OK)
クールダウン
13:10頃 終了・解散
※途中で抜ける、休憩する、などもOKです
■集合場所:代々木公園原宿門 https://mapfan.to/2JjkILV
※集合後移動します
■参加費:
1時間:2000円
2時間:2500円
3時間:3000円
4時間:3500円
5時間:4000円
※当日受付時に変更可能。練習会開始後は変更不可。
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 1500円 / 当日・連絡無 3000円
■定員:15人
※ 最小催行人数3名
■申込締切:受付開始時間の20分前
■その他:
※シートは用意しますが、大きなお荷物はお近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。
盗難が多くなっています。ご協力お願いします(荷物番はおりません)
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※安全第一で行うため、ペースが前後する可能性があります。ご了承ください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
■コインロッカー情報
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)
■メインコーチ:
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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