★第43回「お好みマラソン（150分間）」※東温市ダム湖畔コース 受付中

■参加者限定オプション 「今よりラクに！教室（30分）」
開講時間： 8:10 - 8:40
受講費：　500円

42.195km終盤まで粘れる、長距離長時間対応の上手な身体の操作法のコツを
そのマインドセット（考え方）とともに学び、今よりラクに！

※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みもお忘れなく。
　参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

お好みが一番！

あなたのお好きにお好きなだけ、あなたのお好みで
ダム湖畔2.3km×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。

みんなでご機嫌に　＜ MYお好み走 ＞　いたしましょ。

8:45-9:05　　点呼・挨拶・説明・ウォームアップ
9:05-11:35　 お好み走（150分間）　休憩および、早めの切り上げ自由
11:35-11:50　クールダウン・終了


■持参品：
水分補給用飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意事項：

給水給食に関しては、最寄りにお店や自販機はございませんので、
各自必要なものや必要な量は、事前に準備されてください。

ブルーシートで拠点は設けますが、荷物預かりや着替え場所は、
特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。


■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp