★第42回「お好みマラソン（180分間）」※リバーサイド＆公園内5km周回コース（松山中央公園集合） 受付中

■参加者限定オプション1 「今よりラクに！教室（30分）」
開講時間：　8:10 - 8:40　（5分前にはお越しください）
受講費：　500円

長距離長時間対応の上手な身体の操作法を学ばれた後、
お好み走で即実践されてください。

■参加者限定オプション2 　「今より速く！教室（30分）」
開講時間：　7:35 - 8:05　（5分前にはお越しください）
受講費：　500円

長距離長時間対応、力に頼らぬスピードUPのための上手な身体の操作法を
学ばれた後、お好み走で即実践されてください。

※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
　参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

あなたのお好みで、あなたのお好きにお好きなだけ
5km周回コース×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。

みんなでご機嫌に　＜ MYお好み走 ＞　いたしましょ。

8:45-9:10　　点呼・挨拶・説明・ウォームアップ
9:10-12:10　 お好み走（180分間）　休憩および早めの切り上げ自由
12:10-12:30　クールダウン・終了


■持参品：
水分補給用飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意事項：

給水給食に関しては、各自必要なものや必要な量は、
できるだけ事前に準備されてください。

ブルーシートで拠点は設けますが、荷物預かりや着替え場所は、
特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。


■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp