お好みが一番！ あなたのお好きにお好きなだけ、ご機嫌にいっちゃってくださいな。今回のお好み最長時間は180分間。気ままお好み走、マイペースで存分にお愉しみください。なお、スタート前には、「今よりラクに！教室および、今より速く！教室」の参加者限定オプション教室もご用意しております。
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- 開催日
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2024/12/21(土) 受付開始 08:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/10/23(水)16:08～ 2024/12/20(金)21:30
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- 申込者/定員
- 0/15人
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- 会場
- 赤坂泉公園集合
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- お好みマラソン（180分間） :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/12/20 21:30まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目：30km走、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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ランナーズμ（愛媛松山・東京世田谷・お四国）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市 - イベントID
- E0114817
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ペーサー、タイム計測、記録証の発行などはございません。
その旨ご理解ご了承いただき、エントリーのほどお願いいたします。
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■開催日時： 12/21(土) 8:15 - 12:00
・ 8:40スタート 11:40フィニッシュ （最長180分間）
※総人数にもよりますが、間隔あけたり、2地点に分かれた同時スタート
とするなどの配慮対策をとることはございますのでご了承ください。
■集合時間場所： ※下記地図の赤印付近へお集まりください。
・伊予郡砥部町重光 赤坂泉公園 8:15集合
※車でお越しの方は、公園に駐車場（8台程度）はあり。
そこが満車の場合は、恐れ入りますが、
最寄り駐車場をお探しいただき、ご利用のほどお願いいたします。
■定員：15名
■参加費：2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■参加者限定オプション1 「今よりラクに！教室（30分）」
開講時間： 7:40 - 8:10 （5分前にはお越しください）
受講費： 500円
長距離長時間対応の上手な身体の操作法を学ばれた後、
お好み走で即実践されてください。
■参加者限定オプション2 「今より速く！教室（30分）」
開講時間： 7:05 - 7:35 （5分前にはお越しください）
受講費： 500円
長距離長時間に対応できるスピードUPのための上手な身体の操作法を
学ばれた後、お好み走で即実践されてください。
※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
あなたのお好みで、あなたのお好きにお好きなだけ
リバーサイド6km×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。
今回のお好み走の最長時間は、＜ 180分間 ＞
途中からのご参加、早めの切り上げ終了も、もちろんご自由に。です。
開始前の早出RUNや終了後の居残りRUN、
そのお好みも、決してお止めはいたしませんよ。
くれぐれも故障にはつなげぬよう、ご無理はなさらず。ってことで。（笑）
今回の走行コースは、＜ 砥部重信川の河川敷6kmコース ＞
このコースと時間を活用し、レース前の30km走としようが、
調整期のペース走や変化走やビルドアップ走としようが、
インターバルやレペティションとしようが、LSDやご機嫌快調走としようが、
仮装RUNや瞑想RUN、ぺちゃRUNくちゃRUN交流走に徹しようが、
とにかく、あなたの心と身体がハッピーとなる気ままお好み走を
たっぷりと満喫されてください。
みんなでご機嫌に ＜ MYお好み走 ＞ いたしましょ。
まずは、全員でコース試走も兼ねて、1周6km集団走。
その後は、基本、各自フリーランといたします。
なお、今回の給水場所は1ヶ所（6kmで2度給水可能）とし、
トイレはコースそばに2ヶ所あり。
休憩や早めに切り上げるなど、もちろんいつでもOKです。
給水給食に関しては、コースそばのスーパーや自販機で購入は可能ですが、
各自必要なものや必要な量は、できるだけ事前に準備されてください。
■流れ
8:15-8:40 点呼・挨拶・説明・ウォームアップ
8:40-11:40 お好み走（180分間） 休憩および早めの切り上げ自由
11:40-12:00 クールダウン・終了
■持参品：
水分補給用飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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