東京都（新宿区）
【LIMITS】2時間走/アップダウン×距離対策（サブ2:40-5:00） 受付終了
- イベント主催者
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”限界を突き破る感動を”
身体能力開発と科学的トレーニングアプローチで
最速で目標到達
-
- 開催日
-
2024/9/21(土) 受付開始 13:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/9/15(日)20:21～ 2024/9/21(土)00:00
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- 会場
- 若葉東公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- ●9/21(土)14時〜【低強度】アップダウン×距離対策｜2時間走※荷物最小限で若葉東公園集合※一般 :
-
-
2,000円
- ●9/21(土)14時〜【低強度】アップダウン×距離対策｜2時間走※荷物最小限で若葉東公園集合※初回 :
-
-
1,500円
- ●9/21(土)14時〜【低強度】アップダウン×距離対策｜2時間走※荷物最小限で若葉東公園集合※学生 :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
ちぃー！
雰囲気が良いです^_^
いつも参加させていただいております。...
hattayy
効果があった！・・気がします
練習会の翌日に手賀沼マラソン（ハーフ）いってきました。...
おねむたまお
暑くても短期集中で楽しめました！
初めての競技場とタイムトライアルでしたが、お互いに鼓舞しながら灼熱の中たのしめました！！ スピードは遅い方ですが、がんばれました！...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://limits-rc.jp/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り、特典有り、医療・リハビリ
- 主催者連絡先
-
LIMITS（担当：黒川遼（代表））
limits.runclub@gmail.com、090-1936-8426 - イベントID
- E0112789
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
“LIMITS”
“限界を突き破る感動を”
「自分自身を変化させる感動」を分かち合えるチームを作りたい、
この想いから立ち上げました。
-Our concept-
限りある時間の中で限界に挑戦するランナーが、
多角的アプローチから結果に結びつくことを目指します。
マラソンの魅力の”１つ”は、”タイム”、
目標を掲げるのにシンプルな指標。
練習した分が、成果として結果に結びつく時も結びつかない時も。
奥深さがあるからこそ、面白い。
身体機能、テクニック、スポーツ栄養etc….
多角的視点から限界突破の糸口を見つける原動力に。
身体•スキル•心。
自分自身を変化させるために、進化のプロセスも楽しめるチームを目指します。
▼LIMITS HP
https://limits-rc.jp/
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【レッスンについて】
●9/21(土)14:00-16:30【低強度】
アップダウン×距離対策
｜2時間走(赤坂御所/スモールグループ)
◆場所若葉東公園
※飲み物等、荷物最小限で集合
◆持ち物
集合場所の特性上、
荷物は極力最小限でお越しいただきたいので、
ロッカー等もご利用下さい。
リラクプロ永田町は、集合場所まで1kmほどありますが、
800円→700円の割引利用できるためオススメです。
（受付にてLIMITS練習会とお伝え下さい。）
◆時間
14:00 準備体操
14:20 2時間走（ラスト10分ペースアップ）
※各グループ5名前後
16:25 整理体操
16:30 終了
◆グループ設定 ※25度設定
A/sub2:40→4'25"(約27.2km以上)
B/sub3:00→4'55"(約24.4km以上)
C/sub3:15→5'20"(約22.5km以上)
D/sub3:30→5'45"(約20.9km以上)
E/sub3:45→6'05"(約19.7km以上)
F/sub4:00→6'20"(約18.9km以上)
G/sub4:20→6'40"(約18.0km以上)
H/sub4:40→7'00"(約17.2km以上)
I/sub5:00→7'20"(約16.4km以上)
ラスト10分でペースアップのため、
上記以上の距離を走ることになる予定です。
基本はレベル通りに合わせた低強度をオススメしますが、
負荷を上げるためにレベルの高いグループでも構いません。
【価格】
◆スポット参加
一般2,000円(初回1,500円)｜学生1,000円
※会員プランではオンラインサロンの講師や
既出の情報を用いてサポートしていくため、
メンバーはお得な価格設定となっています。
【当日のスタッフ】
ヘッドコーチ：黒川遼/プロランニングコーチ
･鍼灸あん摩マッサージ指圧師･LIMITS代表
コーチ：西池 和人/ランニングコーチ
･元実業団選手(コニカミノルタ)
衛守 篤/シューズフィッティングアドバイザー
サポート：瀬川莉玖(東京大学)
LIMITSの活動をお手伝いいただける
アスリート･指導者は随時募集しています。
お気軽にご連絡ください。
【協力企業】
《ご協賛》
株式会社ニューバランスジャパン様
伊藤超短波株式会社様(RUCOE RUN)
《ご提供》
株式会社明治様(SAVAS･VAAM)
ーーーーーー
▼LIMITS HP
https://limits-rc.jp/
＝＝＝主催者プロフィール＝＝＝
【経歴･現在の活動】
◆現在(32歳)
プロランニングコーチ
トレーナー（鍼灸あん摩マッサージ指圧師）
本気で壁にぶつかるランナーが
「理想の走りに変われる」きっかけ作りに重きを置く。
機能解剖学、トレーニング論、
ランニング動作に関わる運動学･力学を学び、
JSPO-AT(アスレティックトレーナー)の
資格取得にも励みながら、トップレベルの指導を目指す。
主宰の「ECOフォームオンラインサロン」はメンバー240名突破。
(2020年～日本鍼灸理療専門学校に通学、
2023年に鍼灸あん摩マッサージ指圧科卒業。
2024年にAT科卒業)
◆経歴
青森県出身、青森山田高校を卒業後、
箱根駅伝の常連である城西大学に進学。
城西大学在学中、箱根駅伝の5区･8区を出走。
その後競技生活を引退し、サラリーマンを経た後、
プロランニングコーチとして独立。
◆主な戦歴
全国中学総体(決勝11位)
Jr.五輪3000m(決勝17位)
全国中学駅伝 出場(1区6位)
全国高校駅伝 3位(7区17位･2区30位･4区7位)
箱根駅伝 7位(3年5区･4年8区)
現役時代のベスト記録
5000m 14分26秒
10000m 29分13秒
20km 1時間00分36秒
ハーフマラソン 1時間04分18秒
⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo
タイムスケジュール
2024/9/21(土)
- 14:00 - 16:30
- 上記参照。当日は通常と異なり、ランがメインとなります。
イベント主催者
■黒川遼
-プロランニングコーチ｜長距離
-トレーナー｜鍼灸あん摩マッサージ指圧師
-取得中｜JSPO-AT
-身体運動科学｜身体構造･動作
◇現役時代
青森山田高-城西大卒-会社員
10000m 29:13
20km 1:00:36
▷概念･動きを変えるランニングフォーム改善
▷時間効率化トレーニング&メンテナンス
▷足の故障でかさむ治療費をストップ
▷長期で結果を出し続ける仕組み構築
-ECOフォームオンラインサロン240名突破
-ECOフォーム練習会-走り方改革-
-LIMITSコーチ
-パーソナル繁忙期120h/月
◆主な戦歴
全国中学総体･Jr.五輪3000m決勝進出
全国中学駅伝 1区6位
全国高校駅伝 3位
箱根駅伝(3年5区･4年8区) 7位
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