【関西・箕面】脱初級者向け（初級者ペース）雨天トレイルランニング練習会＠箕面トレイル 受付終了

今回の練習会も好評
脱初級者向け（初級者ペース）トレイルラン練習会＠箕面トレイルを
開催します。
約80％以上のトレイル道を利用して走る実走型練習会です。

箕面22日天気予報↓(小雨予報）
https://tenki.jp/forecast/6/30/6200/27220/1hour.html


今年からトレイルラン挑戦の方も大歓迎！
トレイルランに興味深々の方も大歓迎！
凄く遅いんです！？の方も大歓迎！
脱初級者の方は大歓迎！
ロード（マラソン対策など）のトレーニングに！
注）大会で上位を狙いたい！そんな方はご遠慮してます。


日時
令和6年　9月22日（日）
９：３０～15：００（予定） 受付は９：20～
雨天決行（警報発生時は中止になる場合がございます）
＊ 受付の際にモシコムから参加のＯＯとお申し出ください。

対象 　
トレイルラン未経験者からトレイルラン初心者
（初心者の方の付き添い経験者も可能です）
ロード15ｋｍ以上を走れる方

集合場所　阪急：箕面駅改札前

参加・解散場所
阪急：箕面駅 荷物場所 ＊服装・持ち物
トレイルランニングが出来る格好（完全装備でなくても大丈夫です）
＊気候に対応出来る服装を用意ください。

実走場所
北摂箕面周辺約1７～20ｋｍくらい
箕面駅～落合橋～落合谷～ようらく台園地
～天上ヶ岳～箕面ビジターセンター～東海自然歩道
～自然研究路4号～府道～勝尾寺（休憩）～しらみ地蔵
～才ヶ原林道～西江寺～箕面駅
非常に走りやすいコースとなってます。（全初級者ペース）
少しキツイコースなどもありますが基本は上り歩きです。
＊コースは参加者走歴により変更になる事があります。

尚、人数次第でコースメニューを変更する場合がございます。

参加費 　￥3.000－（講師代・スポーツ保険込）
　　　　希望者のみ＋￥1.000-（オプション）
　　　


参加人数 ～8名(＊3名以下の場合は中止とさせて頂きます）

参加確認　エントリー完了時点で参加表明とさせて頂いております。
　　　　　（集合時は開催連絡網としてLINE登録をお願いしております。）


内容（今回は初級者ペースの実走練習メイン）
走り方フォーム（登り）講習レクチャー付
・目線/下半身の使い方/上半身の使い方
階段での走り方（下り）講習レクチャー付
・目線/下半身の使い方/上半身の使い方
＊初参加の方の為の練習対応も致します。
＊初級者の中でもレベルに応じた対応をします。
（講習内容は変更になる場合もございますので 予めご了承下さい）

荷物預かり提供
・箕面駅構内ロッカー
・トレランショップ：uniteさん
【＊ロッカーサービス　但し少人数の場合は有料です】

ABOUT | unite(ユニテ ） (unite-shop.net)

出発前に荷物を預けたり、
トレイルランやランなどのあとに
シャワー・洗面（有料300円）
ロッカー（有料 小：200円 大：400円）

↑更衣室（横向きすみません）

↑シャワールーム（めっちゃ奇麗です）
・シャンプー/ボディーソープ/洗顔/ドライヤーなど
全て備えてます。（2基あります）

↑ロッカー（完成前画像）
・小/6台　大/3台


講師
藤尾豊（フッジー）（講習レベルは★★★★☆）

某スポーツ店でランニング/トレイルラン二ング
スペシャリストスタッフをメインとして働きながら
不定期的に練習会を開催。指導経験人数は約300名以上で
特にトレイルランニングの指導には定評があります。
ランニング指導やウォーキング指導にも力を入れてます。
・SNS（facebook・instagramなど）配信あり⇩
Facebook
Instagram
・ランニングセールススペシャリスト
・認定NPO法人パトランJAPAN京都メンバー
・JAFTスポーツシューフィッター
マラソン・ウルトラマラソン・トレイルラン大会
多数の経験者。琵琶湖1周ラン204ｋｍ・淡路島1周ランなど
また、有名トレイルランナー数名からの直接伝授講習経験があり
トレイルランニングの指導練習会もたくさん実施経験があります。



特典
Kimagure公認
・メダリスト(¥300相当)
メダリスト｜株式会社アリスト (arist.co.jp)



・GONTEXテーピング（今回は特典不可）
GONTEX — 業界初のマルチカラーテーピングテープ「GONTEX」 (gon-ff.com)

（変更になる場合がございます）

オプション　
疲労回復などのスポーツジェルSET

持ち物
☆トレランザック/ディパック（必ずお持ち下さい）
＊なるべく揺れ難いタイプをオススメします。
☆トレランシューズ/ランニングシューズ
（必ずお持ち下さい）
＊なるべく滑り難いタイプをオススメします。
☆水分補給（必ずお持ち下さい）
＊お一人様500㎖以上が必要です。
＊夏シーズンは必ず塩分系のジェルや飴を持参ください。
☆食事（簡単な軽食やジェルお持ち下さい）
＊お弁当は不可X　おにぎり（梅）/パンがおすすめです。
☆マスク
☆手袋/軍手
＊防寒及び転倒などの怪我防止。
☆ウインドブレーカー/防寒着（あればお持ち下さい）
＊気温の変化での対応と気候の変更での対応
そして急な雨の対応に必要です。
☆着替え/タオル
＊活動後（汗かきなど）にあると快適です。
☆保険証（コピー可）
　　　　　
その他
雨天決行です。小雨程度は山では大丈夫のケース
が多いですが悪天候の際は中止、途中開催時でも
天候次第でコース変更や已む無く中止をする場合が
ございます。皆様の安全第一を優先し予めご了承下さい。
ナビゲーターの都合や状況により已む無く変更に
なる場合もございますので予めご了承下さい。
キャンセルの際は必ずコメントを入れて
頂くように宜しくお願い致します。
（無断キャンセルはお断りしております。その際はキャンセル料発生します）


SNS投稿
開催中は写真/動画の撮影をする事がございます。
写真や動画をSNS投稿していただいてもかまいませんが
練習内容の動画（コマ送り画像含）拡散投稿は
原則罰金を頂きます。


　お願い
・２週間前までに、発熱、体調不良などがあった場合。
・当日、風邪のような症状がある場合
・当日、体調が良くない場合
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる場合
・入国制限、入国後の観察機関を必要とされている国、
　地域への渡航または当該在住者との濃厚接触がある場合
　の参加は遠慮下さい。

 　　　　
　お問い合わせ：Kimagure（きまぐれ）藤尾
　yutaka1006runlife@gmail.com
　090-9168-6333（当日の連絡先）
 ＊お問い合わせの際は必ずお名前を 記載の上でお願い致します