ランニング

東京都(渋谷区)

【10/20(日)7:00~】すごー練 ラントレ&MIXインターバル(走力問わず!) 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

4.90
112
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

まずは動き作りをしっかり行い、メインはMIXインターバル!
クロカンや坂、平坦など、距離やタイムにとらわれずに、身体の感覚で走ります!それぞれの特性を活かすアドバイスも♪
楽しく身体を動かしながら、心肺機能・脚力・身体の使い方を向上させましょう!
☆走力問わずです☆

  • 開催日
    2024/10/20(日) 受付開始 06:55 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/9/3(火)20:39~ 2024/10/20(日)06:40
  • 開催場所
    東京都渋谷区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【10/20(日)7:00~】すごー練 ラントレ&MIXインターバル(走力問わず!) :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0112130
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

まずは動き作りをしっかり行い、メインはMIXインターバル!
クロカンや坂、平坦など、距離やタイムにとらわれずに、身体の感覚で走ります!それぞれの特性を活かすアドバイスも♪
楽しく身体を動かしながら、心肺機能・脚力・身体の使い方を向上させましょう!

それぞれのレベルに合わせてアレンジしていくので、厳密なペースはありません。自分次第!
 ☆走力問わずです☆


■タイムスケジュール
6:55~ 受付
7:00~ 挨拶・説明等
7:05~ ウォーミングアップ
     ラントレ
     MIXインターバル 
     ★代々木公園の中を使って様々なインターバル!
      詳細は当日のお楽しみ♪   
     ※強度や本数の調整可能です
     クールダウン
8:30頃 終了 


※途中で抜ける、休憩する、などもOKです
※雨天でクロカンコースが走れない場合は、内容が変更となる場合がございます。

■集合場所:代々木公園原宿門付近 https://mapfan.to/2JjkILV
 ※集合後移動します
 

■参加費:2,000円(税込)
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■最小催行人数2名

■申込締切:受付開始時間の20分前

■その他:
※シートは用意しますが、大きなお荷物はお近くのコインロッカー等に
 お預けの上ご参加ください。
 途中で拠点の移動があるため、大きな荷物はできるだけ持ってこないでください。
 盗難が多くなっています。ご協力お願いします(荷物番はおりません)

※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。

■コインロッカー情報
明治神宮駅代々木公園駅NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)


■担当コーチ:

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

======================

※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
 国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。

みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
======================

■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com

イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級

<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

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