東京都(渋谷区)
【10/20(日)7:00~】すごー練 ラントレ&MIXインターバル(走力問わず!) 受付中
- イベント主催者
まずは動き作りをしっかり行い、メインはMIXインターバル!
クロカンや坂、平坦など、距離やタイムにとらわれずに、身体の感覚で走ります!それぞれの特性を活かすアドバイスも♪
楽しく身体を動かしながら、心肺機能・脚力・身体の使い方を向上させましょう!
☆走力問わずです☆
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- 開催日
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2024/10/20(日) 受付開始 06:55 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/9/3(火)20:39~ 2024/10/20(日)06:40
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【10/20(日)7:00~】すごー練 ラントレ&MIXインターバル(走力問わず!) :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0112130
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
まずは動き作りをしっかり行い、メインはMIXインターバル!
クロカンや坂、平坦など、距離やタイムにとらわれずに、身体の感覚で走ります!それぞれの特性を活かすアドバイスも♪
楽しく身体を動かしながら、心肺機能・脚力・身体の使い方を向上させましょう!
それぞれのレベルに合わせてアレンジしていくので、厳密なペースはありません。自分次第!
☆走力問わずです☆
■タイムスケジュール
6:55~ 受付
7:00~ 挨拶・説明等
7:05~ ウォーミングアップ
ラントレ
MIXインターバル
★代々木公園の中を使って様々なインターバル!
詳細は当日のお楽しみ♪
※強度や本数の調整可能です
クールダウン
8:30頃 終了
※途中で抜ける、休憩する、などもOKです
※雨天でクロカンコースが走れない場合は、内容が変更となる場合がございます。
■集合場所:代々木公園原宿門付近 https://mapfan.to/2JjkILV
※集合後移動します
■参加費:2,000円(税込)
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%
■最小催行人数2名
■申込締切:受付開始時間の20分前
■その他:
※シートは用意しますが、大きなお荷物はお近くのコインロッカー等に
お預けの上ご参加ください。
途中で拠点の移動があるため、大きな荷物はできるだけ持ってこないでください。
盗難が多くなっています。ご協力お願いします(荷物番はおりません)
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
■コインロッカー情報
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)
■担当コーチ:
![](https://static.moshicom.com/www/2023/05/4170d1237ab3d71ed56611be3d6e7b277f0169dc.jpg)
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。
みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com
イベント主催者
菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
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