自己流で走られている方、ご自身のランニングフォームを見直しませんか？
・怪我予防
・タイム短縮
・後半バテない走り
これらは、フォームが変わるだけでもゲットできます。
元マラソン日本代表の市河が、わかりやすくアドバイスします。
初心者の方も熟練者の方も、基本に立ち返って学びませんか？ランの後は、一番湯をお楽しみ下さい。
※希望者は、懇親会もご参加下さい。

(日時)
10/14(祝月)14:30受付　14:50イベント開始

(会場)
玉の湯〒120-0005 足立区綾瀬２−３７−４ https://adachi1010.tokyo/archives/378

(スケジュール)
14:30 受付
14:50 銭湯前にてストレッチ後、東綾瀬公園へジョグ(1キロほど)
　　ランニングフォーム習得のためのドリル
　　公園周辺をジョギング※それぞれにフォームアドバイスをお伝えします
16:40 銭湯前に移動後ストレッチ　質疑応答
16:50 終了予定　
18:00 綾瀬駅にて懇親会

(参加料)
3,500円　
※入湯料550円を別途お支払い頂きます。
※懇親会にご参加の方は別途4,000円ほどの参加料が必要です。当日現金でお支払い頂きます。

(定員)
先着10名様

(その他)
※前日20:00以降のキャンセルは全額請求させて頂きます。
※イベント中の怪我につきまして、応急処置はさせて頂きますが、ご本人様の責任とさせて頂きます。予めご了承ください。
※雨天の場合は、ストレッチやピラティスを行います。

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タイムスケジュール

2024/10/14(月)

14:50 - 16:50: 14:30 受付 14:50 銭湯前にてストレッチ後、東綾瀬公園へジョグ(1キロほど) 　　ランニングフォーム習得のためのドリル　　公園周辺をジョギング※それぞれにフォームアドバイスをお伝えします 16:40 銭湯前に移動後ストレッチ　質疑応答 16:50 終了予定　 18:00 綾瀬駅にて懇親会