お好みが一番！ あなたのお好きにお好きなだけ、ご機嫌にいっちゃってくださいな。今回のお好み最長時間は180分間。気ままお好み走、あなたの目的に応じて、とにかくマイペースで存分にお愉しみください。参加者限定オプションとして、「今よりラクに！教室」もご用意してますので、上手にご活用ください。
-
- 開催日
-
2024/11/24(日) 受付開始 08:40 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/8/22(木)15:46～ 2024/11/23(土)21:30
-
- 申込者/定員
- 1/12人
-
- 会場
- 佐古ダム集合
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- お好みマラソン（180分間） :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/11/23 21:30まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目：30km走、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ランナーズμ（愛媛松山・東京世田谷・お四国）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市 - イベントID
- E0111288
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ペーサー、タイム計測、記録証の発行などはございません。
その旨ご理解ご了承いただき、エントリーのほどお願いいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■開催日時： 11/24(日) 8:40 - 12:15
・ 9:00スタート 12:00フィニッシュ （最長180分間）
■集合時間場所： 下記地図の赤印の地点へご集合ください
・東温市下林 佐古ダム 8:40集合
※車でお越しの方は、ダムそばに2ヶ所の駐車スペースあり。
■定員：12名
■参加費：2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■参加者限定オプション 「今よりラクに！教室（30分）」
開講時間： 8:05 - 8:35
受講費： 500円
42.195km終盤まで粘れる、長距離長時間対応の上手な身体の操作法のコツを
そのマインドセット（考え方）とともに学び、今よりラクに！
※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みもお忘れなく。
参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要：
市民ランニングの大前提は、「わがままRUN」
どう走ろうが、どう愉しもうが自由。
枠にハマる必要なんて、まったくなし。ですよ。
お好みが一番！
あなたのお好きにお好きなだけ、あなたのお好みで
ダム湖畔2.3km×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。
今回のお好み走の最長時間は、＜ 180分間 ＞
途中からのご参加、早めの切り上げ終了も、もちろんご自由に。です。
開始前の早出RUNや終了後の居残りおかわりRUN、
そのお好みも、決してお止めはいたしませんよ。
くれぐれも故障にはつなげぬよう、ご無理はなさらず。ってことで。（笑）
走行コースは、＜ 東温市佐古ダム湖畔2.3km周回コース ＞
このコースと時間を活用し、レース前のロング走としようが、
調整期のペース走や変化走やビルドアップ走としようが、
インターバルやレペティションとしようが、LSDやご機嫌快調走としようが、
仮装RUNや瞑想RUN、ぺちゃRUNくちゃRUN交流走に徹しようが、
とにかく、あなたの心と身体がハッピーとなる気ままお好み走を
たっぷりと満喫されてください。
なお、最初の1周は、コースの試走を兼ねた
全員でのゆったり集団走とさせていただきます。
みんなでご機嫌に ＜ MYお好み走 ＞ いたしましょ。
■流れ
8:40-9:00 点呼・挨拶・説明・ウォームアップ
9:00-12:00 お好み走（180分間） 休憩および、早めの切り上げ自由
12:00-12:15 クールダウン・終了
■持参品：
水分補給用飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意事項：
給水給食に関しては、最寄りにお店や自販機はございませんので、
各自必要なものや必要な量は、事前に準備されてください。
ブルーシートで拠点は設けますが、荷物預かりや着替え場所は、
特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
この主催者の他のイベント
一覧を見る
★シン・楽走練習会（城山公園）※毎月第１・第３木曜18:45開催（1/9,1/23）
愛媛県松山市
楽走に特化した練習会。真（シン）の楽走を身につけ、走りを進（シン）化。あなたの自分最適となる新（シン）ランニングスタイルを確立。そして、皆で応援し合いっこ...
★第3回「新春伊予路ご機嫌25km走（北条コース編）」 ※マラソン突貫対策レクチャーつき
愛媛県松山市
毎年好評いただいている年末恒例の「忘年伊予路ご機嫌30km走」。この新春25km走は、その年末イベントでは走らぬ愛媛マラソンの北条区間15km+他10km...
★平田の坂攻略編！ 第50回「伊予峠巡走」 ※上り対策オプション教室あり
愛媛県松山市
伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2024メンバー募集（毎月10回のうち上限6回参加分の定額会費制）
愛媛県（松山市）
脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ（みゅう）」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健...
★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2023メンバー募集（参加し放題定額会費制）
愛媛県（松山市）
脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ（みゅう）」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健...
★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2022メンバー募集（参加し放題定額会費制）
愛媛県（松山市）
脱力系市民ランナーの応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ（みゅう）」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健康・愉楽・成長...
★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2021メンバー募集（参加し放題定額会費制）
愛媛県（松山市）
脱力系市民ランナーの応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ（みゅう）」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健康・愉楽・成長...
★アスリートμメンバー募集！ スピード養成練習会（主に木曜夜と最終日曜午前中）
東京都（世田谷区）
月4回（木曜夜（19:30-21:00） 3回、および日曜(9:30-12:00) 1回）。初回体験は無料。いつでも体験OK!...
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。