ランニング

北海道(札幌市豊平区)

※イベント中止【30分以上走れる市民ランナー】第13回カスミ練 「カスミズブートキャンプ」 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け
イベント主催者

高浜 香澄

4.95
37
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

グループワークで、遊び心を持ち楽しく
トレーニングしましょう!!
対象者:30分以上走れる人
膝痛を抱えながら走ってる人
遊びながらトレーニングしたい人

  • 開催日
    2024/8/31(土) 受付開始 08:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/8/5(月)10:15~ 2024/8/31(土)00:00
  • 会場
    月寒公園
  • 開催場所
    〒062-0011 北海道札幌市豊平区美園11条8丁目1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会参加チケット :
      2,000円
    練習会参加チケット(Runupパーソナル会員) :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

たねこう

5.00

フルマラソンに向けた最高のロング走

一人では30キロ走はなかなか、できないので参加しました。コースは、ほとんど土なので、反発がなく、足への負担はありません。きついけど、とても練習になります。...

けっこ.O

5.00

フルマラソンに向けてやりたかった30キロ

1人では中々出来ない30キロ走でしたが誰かが一緒だと頑張れました ペーサーもいたので本当に助かりました...

SOTOCHIKA

5.00

一人じゃ出来ない30k

あくまで目標は来月のハーフマラソン までフルマラソンで5時間を切った事も 無いのですがサブ3.5のクラスに申込 ハーフまで着いて行くことを目標に参加...

fairpig

5.00

目標毎のインターバル走、サポート最高

札マラチャレンジのお陰でチャレンジ目標達成と約9分PB更新する事ができました。...

みゆぴー

4.33

初心者でも安心

初めて参加しましたが丁寧でアットホームな雰囲気。 リラックスして楽しんで練習する事が出来ました。 体幹訓練や基本的な事も指導して頂きました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Runup(ランナップ)(担当:タカハマ)
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉3丁目1−18 グランコート1F
イベントID
E0109948
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

8/30 追記

明日のカスミ練ですが、気象庁発表の天気予報で札幌市の降水確率が70%及び雷注意報が出る可能性、他サイトの天気予報を見渡しても午前中に降雨が予想されるため、安全性を考慮して今回は大変残念ながら中止とさせていただきます。

楽しみにしていただいた皆さまには本当に申し訳ございませんが、何卒ご理解のほどお願いいたします。

8/27  追記

本日現在、台風10号の影響でイベント当日(8/31)は悪天候が予想されます。

前日(8/30)17時頃の天気予報で降水確率が50%以上、その他暴風や警報が予想される場合は、本イベントを中止させていただく場合があります。
あらかじめご了承のほど、よろしくお願いいたします。


 

こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です!

今回も市民ランナーさん向けに練習会を開催します。

①なんちゃってハードル

グループに分かれ、誰でもカンタンにできる
ミニハードルを用いて、前に進んだり、横に進んだり、飛んだりしているうちに!?
あら??不思議。
ランニングに必要な動きを、
自然と身につけることができます!!

②なんちゃってインターバル約30分

ダッシュをすることで心肺機能に刺激が入り
カラダはスッキリ、頭はスカッと
ストレス発散効果もあります!

(ベテランランナー)
3分ダッシュ−1分休憩×6〜7
(ビギナーランナー)
1分ダッシュ−3分休憩×6〜7


③本気の尻トレ

『膝痛』の方必見!
カスミ式尻トレで臀筋のスイッチオン!
ランニング時にお尻を使って走れるようになります。
臀筋を使えるようになると、骨盤が安定し
膝への負担が軽減します!
 

開催日:8月31日(土)

時 間:9:00~11:30(予定)

集合場所:月寒公園

募集人数:15名(先着)※最小催行人数5人~

料金:Runupメンバー 1,000  ビジター ¥2,000
※当日現地払い

申込締切:8/29(木)

※雨天時、中止の場合あり

タイムスケジュール

2024/8/31(土)

09:00 - 11:30
8時45分〜受付 9時00分〜なんちゃってハードル開始 9時50分〜なんちゃってインターバル開始 10時30分〜本気の尻トレ開始 11時15分〜反省会、お話しタイム 11時30分〜解散

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

●高浜カスミ プロフィール

〜千歳にあるランナー再生工場〜Runup店長。


・陸上未経験
・2児のママランナー
・鍼灸師+ヨガインストラクター

<主な実績>
2016年 函館マラソン 優勝
2017年 いぶすき菜の花マラソン 優勝
2017年 サイパンマラソン 優勝(50kmの部)
2018年 東京マラソン 16位(日本人10位)

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間39分49秒(2018東京マラソン)
ハーフマラソン 1時間19分29秒(2017フードバレーとかちマラソン)

ラクに速く
走るためにカラダの使い方を
見直して行きたい!
変わりたい!
進化したい!
と思う方

お会いできる日を楽しみにしています♡

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

【女性限定】冬も走ろう!サブ4チャレンジ練習会

北海道札幌市東区

「動きづくり+質の高い走りで、自己ベスト更新!!」...

ランニング

※最後の追加募集!【ペーサー付フル3時間30分〜4時間向け】秋の30km走やっちゃうよ〜

北海道千歳市

青葉公園で30㎞走りませんか? 11月に開催される作A Cマラソン前最後のロング走、冬のレースでサブ3.75〜サブ4達成したい方向けです。...

ランニング

【ハーフで目標達成!】札幌マラソンチャレンジ(定員25名)

北海道札幌市南区

2025年札幌マラソンで1時間30分〜2時間切りを目指すランナーを対象に、目標達成のためのトレーニング方法を学び、実践的な練習を通じて成功体験を提供します!

ランニング

北海道マラソン完走プロジェクト

北海道千歳市

\痛みなく走りきる!Runup×あずさ整骨院のコラボ企画/ 初マラソンや完走を目指す市民ランナーのための、身体づくりと走りの練習会を開催!

ランニング

※7/19のみ再度募集中【北海道マラソン対策 Day camp in千歳】7/19(土)〜20(日)

北海道千歳市

北海道マラソンや秋のレースに向けて、走る前に“走れるカラダ”を作る2日間。青葉公園(クロカンコース+林道)での30km走、動き作り...

ランニング

【対象:サブ4〜サブ4.5】平日カスミ練(5月15日(木)開催)

北海道札幌市南区

サブ4〜サブ4.5を達成したい人、再びそのタイムを目指したい人集まれ〜 体の使い方、サブ4〜サブ4.5ランナーになるために必要な練習をアドバイス!

ランニング

【5月6日(祝・火)】第21回カスミ練 対象:サブ3.5〜4

北海道札幌市南区

サブ3.5〜サブ4を達成したい人、再びサブ3.5〜サブ4を目指したい人集まれ〜 体の使い方を解説+実践をアドバイス!

ランニング

【函館開催!4/26(土)】第20回カスミ練 ’’走り方のコツ’’

北海道函館市

今回は函館でカスミ練を開催しちゃいま〜す。 実は私、函館マラソン初代優勝者なんです!...

ランニング

【4月5日(土)】第19回カスミ練 対象:サブ4

北海道札幌市北区

サブ4を達成したい人、再びサブ4を目指したい人集まれ〜 体の使い方、サブ4ランナーになるために必要な練習をアドバイス!

ランニング

【今年こそサブ4!】平日カスミ練(3月25日(火)開催)

北海道札幌市東区

サブ4を達成したい人、再びサブ4を目指したい人集まれ〜 体の使い方、サブ4ランナーになるために必要な練習をアドバイス!

違反報告

注目のイベント

PR

第4回 BEER RUN みどり

群馬県みどり市

【TENGU100(100k.60k.30k)】

東京都八王子市

あなたにおすすめのイベント