ランニング

北海道(札幌市北区)

【4月5日(土)】第19回カスミ練 対象:サブ4 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 中級者向け
イベント主催者

高浜 香澄

4.87
59
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

サブ4を達成したい人、再びサブ4を目指したい人集まれ〜
体の使い方、サブ4ランナーになるために必要な練習をアドバイス!

  • 開催日
    2025/4/5(土) 受付開始 09:45 ~
  • 申込受付期間
    2025/3/3(月)11:29~2025/4/5(土)00:00
  • 申込者/定員
    6 / 6人
  • 会場
    北海道大学構内(クラーク胸像前)
  • 開催場所
    〒060-0808 北海道札幌市北区北9条西7丁目
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    カスミ練参加チケット :
      3,000円
    Runupパーソナル会員 :
      2,000円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ボーノボーノ

3.00

完走が楽になる走り方の基本

わかりやすかったし、練習の仕方も教えてもらい、ためになった 午後の部にも参加したかったが、すでに定員に達しており申し込みできなかったのが残念でした

Oyanz Gz

5.00

フォームがよくなりました!

前からSNSなどで気になっていたRUNUPさんの講習を地元でうけることができて感激でした。重い上半身を前傾姿勢で前に運ぶように走るフォームの説明はわかりやすく、すぐに実践に移すことができました。下半身...

Oyanz Gz

5.00

ケガも楽になりました♪​

普段ランぼうをなんとなく使っていましたが、しっかりと形を覚えられたのがよかったです。ここまでやるのか、と正しい姿勢もよく理解できました。翌日走ってみて、ずっと苦しんできたケガが楽になっていることに気づ...

ラルム

5.00

仲間と合宿体験できます!

皆んなでワイワイ、楽しいが大前提のイベントです。難易度は、自分の実力・目的に合わせて設定自由です!!その気になって全力で取り組めば、自分の限界を突破できるかも!?優しい先生と優秀なスタッフが、熱心に導...

Kitahara.Y

5.00

ロング走には最適!

天気が悪い中、運営等ありがとうございました。1人で30キロはなかなか腰が重いので、このような練習会は有難いです!気持ちよく走ることができました!!

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル)
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Runup(担当:タカハマ カスミ)
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉3丁目1−18 グランコート1F
イベントID
E0121643
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です!

2025年こそ「サブ4」達成したい、市民ランナーさん向けに走り方のコツ+サブ4に必要な練習法をお伝えします。

【対象:サブ4目指している方】

「迷惑かけそうだから参加しにくい…」

不安なのは皆さん一緒かもしれません。

でも、そんなことは一切思う必要ありません(^^)

「同じ目標(=サブ4)に向かって」で楽しくレベルアップしましょう!


※1つでも当てはまればOK!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

●走る前の準備運動を知りたい

●いつも1人で走っている

●サブ4に向けた練習をしたい

●走ると足を痛めてランニングを継続できない

●ネットの情報に振り回されている

 

開催日:4月5日(土)

レッスン時間:10:00~11:30(前後する場合あり)

集合場所:北海道大学構内(クラーク胸像前)(※利用不可の場合は、別会場に変更します)

募集人数:6名(先着)※最小催行人数3人~

料金:¥3,000 (Runupパーソナル会員は¥2,000)

申込・問い合わせ:LINE、各種DM、モシコム

申込締切:4/5(土)

例)タイムスケジュール(天候等により内容を変更する場合アリ)

  9時45分 受付開始

10時00分 当日の流れ説明

10時05分 走る前の準備運動

10時30分 2km×3本 (目安ペース→5'20〜30/km)
(レースペース5分40秒/kmをラクに感じられるようにするための練習)

11時10分 ストレッチ

11時20分 質疑応答

11時30分 終了(時間は前後する場合あり)

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イベント主催者

●高浜カスミ プロフィール

〜千歳にあるランナー再生工場〜Runup店長。


・陸上未経験
・2児のママランナー
・鍼灸師+ヨガインストラクター

<主な実績>
2016年 函館マラソン 優勝
2017年 いぶすき菜の花マラソン 優勝
2017年 サイパンマラソン 優勝(50kmの部)
2018年 東京マラソン 16位(日本人10位)

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間39分49秒(2018東京マラソン)
ハーフマラソン 1時間19分29秒(2017フードバレーとかちマラソン)

ラクに速く
走るためにカラダの使い方を
見直して行きたい!
変わりたい!
進化したい!
と思う方

お会いできる日を楽しみにしています♡

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