イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い - キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル)
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- Runup(担当:タカハマ カスミ)
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉3丁目1−18 グランコート1F - イベントID
- E0121643
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です!
2025年こそ「サブ4」達成したい、市民ランナーさん向けに走り方のコツ+サブ4に必要な練習法をお伝えします。
【対象:サブ4目指している方】
「迷惑かけそうだから参加しにくい…」
不安なのは皆さん一緒かもしれません。
でも、そんなことは一切思う必要ありません(^^)
「同じ目標(=サブ4)に向かって」で楽しくレベルアップしましょう!
※1つでも当てはまればOK!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
●走る前の準備運動を知りたい
●いつも1人で走っている
●サブ4に向けた練習をしたい
●走ると足を痛めてランニングを継続できない
●ネットの情報に振り回されている
開催日:4月5日(土)
レッスン時間:10:00~11:30(前後する場合あり)
集合場所:北海道大学構内(クラーク胸像前)(※利用不可の場合は、別会場に変更します)
募集人数:6名(先着)※最小催行人数3人~
料金:¥3,000 (Runupパーソナル会員は¥2,000)
申込・問い合わせ:LINE、各種DM、モシコム
申込締切:4/5(土)
例)タイムスケジュール(天候等により内容を変更する場合アリ)
9時45分 受付開始
10時00分 当日の流れ説明
10時05分 走る前の準備運動
10時30分 2km×3本 (目安ペース→5'20〜30/km)
(レースペース5分40秒/kmをラクに感じられるようにするための練習)
11時10分 ストレッチ
11時20分 質疑応答
11時30分 終了(時間は前後する場合あり)
イベント主催者
●高浜カスミ プロフィール
〜千歳にあるランナー再生工場〜Runup店長。
・陸上未経験
・2児のママランナー
・鍼灸師+ヨガインストラクター
<主な実績>
2016年 函館マラソン 優勝
2017年 いぶすき菜の花マラソン 優勝
2017年 サイパンマラソン 優勝(50kmの部)
2018年 東京マラソン 16位(日本人10位)
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間39分49秒(2018東京マラソン)
ハーフマラソン 1時間19分29秒(2017フードバレーとかちマラソン)
ラクに速く
走るためにカラダの使い方を
見直して行きたい!
変わりたい!
進化したい!
と思う方
お会いできる日を楽しみにしています♡
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