【8月練習会】MEDALIST ACADEMY SUB3&SUB3.5 CHALLENGE 受付中

【8月開催日のお知らせ 】
MEDALIST ACADEMY SUB3&SUB3.5 CHALLENGE 

MEDALIST ACADEMY では
マラソンで3時間〜3時間30分切りを目指す方に向けた練習会を行なっております！

練習会ではウォーミングアップから始め、ペース走やインターバル走を中心としたメインの練習を行います！

《開催日時・練習内容・開催場所》
⭐︎練習内容、開催場所は変更する可能性があります。

8/4(日)7:00〜9:30
〈内容〉1000m×3+坂道ジョギング
〈場所〉りょうまスタジアム

8/11(日)7:00〜9:30
〈内容〉LSD(2時間程度)
〈場所〉種崎千松公園

8/18(日)17:00〜19:30
〈内容〉ペース走分割(例:2000m×3〜4)
〈場所〉春野陸上競技場

8/25(日)7:00〜9:30
〈内容〉LSD
〈場所〉調整中
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暑い日が続いていますが…
この時期に長距離に対する耐性をつけておくと
秋・冬のトレーニングやマラソン大会への好結果に繋がってきます！

基本ペースを落とし、秋・冬マラソンに向けた土台を作る時期としましょう。

練習の合間に休憩や水分補給を十分挟みながら
熱中症にはくれぐれも注意して練習を行いましょう！

本練習会には
・1人では負荷の高い練習をこなせない。
・練習メニューの組み立て方が分からない。
・サブ3やサブ3.5を達成したい。
・今はサブ3やサブ3.5には届かないけどいずれ達成したい。

というランナーさんなどにご参加頂いております！
ご自身の目標達成に向けて一緒に頑張りましょう！！