ランニング

東京都(渋谷区)

【9/23(月)7:45~】すごー練 ラントレ+90分LSD+セルフケア講座 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、レベル問わず
ダイエット
イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

4.90
112
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

まずは動き作りやドリルで、ランニングパフォーマンス向上を!
LSDは、呼吸が上がらないくらいのじっくりペースで行います♪(7'30/km前後)
走った後は自分でできるメンテナンスを一緒に行いましょう^^

  • 開催日
    2024/9/23(月) 受付開始 07:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/7/22(月)11:35~ 2024/9/23(月)07:15
  • 開催場所
    東京都渋谷区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【9/23(月)7:45~】すごー練 ラントレ+90分LSD+セルフケア講座 :
      3,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
ダイエット
イベントID
E0109623
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

走るだけではなく、ラントレやセルフケアで、ランニングパフォーマンス向上・怪我予防!

LSDはじっくりゆっくり身体を動かすので、脂肪燃焼効果抜群!
ランニング向きの身体作りをしましょう^^
フルマラソン完走目標の方の距離走にも!

途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです。
ご自身の目標や目的に合わせてご参加ください♪


■タイムスケジュール
7時30分    受付
7時45分    挨拶・説明等
       ウォーミングアップ・ラントレ
      90分LSD・クールダウン
       セルフケア
11時20頃   終了・解散
 

■集合場所:代々木公園原宿門 https://mapfan.to/2JjkILV
     ※集合後移動します

■参加費:3,500円(税込)

※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■定員:※ 最小催行人数3名

■申込締切:受付開始時間の20分前

■その他:
※ドリンクを置くシートは用意しますが、大きなお荷物は極力お近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。
 盗難が多くなっています。ご協力お願いします(荷物番はおりません)

※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。

■コインロッカー情報 ※盗難防止のためにもご活用ください。
明治神宮駅代々木公園駅NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)


■担当コーチ:

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒



小川 夕希(おがわ ゆうき)
上武大学→ラフィネ
現在は会社員として働きながら、大会への出場や練習会の開催などを行っている。他の練習会ペーサーとしても活躍。
リラクゼーションセラピスト2級。フットケアが得意。
<主な成績>
プリンセス駅伝 4区・5区 出場
バンコクミッドナイトマラソン3位
つくばマラソン3位
ロトルアマラソン優勝
富士山マラソン優勝
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間48分12秒
ハーフマラソン 1時間19分10秒
======================

※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
 国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。

みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
======================


■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com

イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級

<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

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