佐賀県(佐賀市)
【誰でも参加OKのスピード練習会】レペティション(500m×5~8本) 受付中
- イベント主催者
スピードとランニングエコノミー向上を狙ってレペティションの練習会を開催!
1本1本しっかり呼吸&心拍数を落として、短い距離を最高の走りで駆け抜けましょう!練習の量は少ないですが、その代わりに質にこだわって走りましょう!見栄を張ってレストを速く繋ぐのはNGで!
準備運動からダウンまで全体で行います。公認ジュニアコーチの代表がみっちり行うので覚悟しておいてください。
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- 開催日
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2024/7/14(日) 受付開始 09:45 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/7/1(月)07:19~ 2024/7/14(日)00:00
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- 申込者/定員
- 0/30人
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- 会場
- 佐賀県立森林公園(集合:森林公園南駐車場)
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 参加チケット :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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UreshinoAthlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmai.com、080-1764-7088 - イベントID
- E0108302
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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ロンドンマラソンでトラックの女王 オランダのハッサン選手が初マラソンで日本記録を上回る2時間18分台で優勝したことはご存知でしょうか?
10kmを2分55秒/kmで走れるハッサン選手が、3分17秒/kmでフルマラソン走るのと、10km3分4秒/kmで走れる新谷仁美選手が3分17秒/kmで日本記録目指すのは、どちらがマラソンペースに余裕ができると思いますか?
そんな感じで、フルマラソンは長い距離を走る競技ですが、スピードを強化することが、フルで記録を目指すためには必要なのです。
そこで今回はMAXスピードを強化するトレーニング「レペティション」の練習会を開催します。
1本1本最高出力で速く走って、1本1本しっかり休んで(心拍数を落として)、地面に大きなパワーと伝える感覚を体に染み込ませしょう!
もがき苦しむまでペースを上げることと、レストで回復しきれないで走るのはNGでお願いします!【トレーニング内容】
500m×5~8本
※レストはジョグorウォークで逆走
500m目安タイム
サブ5 :2分40秒(5分20秒/km)
サブ4.5:2分30秒(5分00秒/km)
サブ4 :2分20秒(4分40秒/km)
サブ3.5:2分00秒(4分00秒/km)
サブ3 :1分45秒(3分30秒/km)
タイムスケジュール
2024/7/14(日)
- 09:45 - 10:00
- 受付@森林公園南駐車場
- 10:00 - 12:00
- 準備運動後、アップから流しまでを全体で行い、準備でき次第スタートとなります。
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
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