えもと塾主催【避暑地でポイント練＆走り込み】in野辺山 受付中

今年の夏も猛暑予報！準高地で早めの対策を。日帰り単発参加も可能です。

【開催日・練習メニュー】
①8/31(土)
11:15 八ヶ岳ふれあい公園集合•アップ•ドリル
11:50～本練開始
一周550mのコースを利用し
400×5本（繋ぎ150m）を５セット（セット間リカバ500m）
14:20終了予定

②９/1(日)
11:15八ヶ岳ふれあい公園集合•準備体操•ドリル
11:40～本練開始
距離走（ペース各自）
14:20終了予定

＊終了後は現地解散。滝沢牧場にて昼食（軽食）取れます。
＊ご宿泊の際は各自で宿泊先を予約、または主催者へご相談ください。
＊特急指定券などは各自でお取りください。
＊日帰り温泉施設は、観光案内所からの最寄りの場所でも２km離れています。詳細は観光案内所へお問合せください。
 
【募集人数】
定員①15名  ②15名
【対象レベル】
フルマラソン3時間20分以内の方。

【受付・集合場所・アクセス】
<電車利用の方>
・東京方面から：特急あずさ５号で小淵沢駅下車（9:53着）小淵沢駅(10:07発)よりJR小海線にて野辺山駅下車（10:40着）
・お荷物は駅に隣接する観光案内所にお預けください（200円）
・揃い次第ジョグ(3.2km)にて練習会場までご案内します。(給水は各自用意。トレランリュックがあると便利です。)
・ジョグ以外の移動手段は、観光案内所のレンタサイクルかタクシー。
<自家用車ご利用の方>
・八ヶ岳ふれあい公園の駐車場にお停めください。
滝沢牧場（〒384-1305　長野県南佐久郡南牧村野辺山23-1）から北に道なりに1.6km進むと右手に駐車場があります。

【持ち物】
給水のドリンク•補給食•小銭•スマホ•タオル•着替えなど練習に必要な物各自持参。被り水は現地にあります。

【お申し込み方法】
当サイトmoshicomよりお申込み下さい。
【参加費】
①8/31(土)2000円
②9/1(日)2500円
③8/31(土)・9/1(日)両日4,200円
（当日払い現金またはPayPay)

【注意事項】
<中止の場合>
荒天や地震などの天災により、やむを得ず中止する場合はmoshicomに登録いただいたメールアドレスに通知いたします。

【プロフィール】



【レッスン担当】
江本　英卓（えもとすぐる）・市民ランナーランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・走歴31年。
・富士登山競走山頂部門2位を最高とする入賞11回　
・初マラソン2時間28分
・直近の記録
　2023別大マラソン2時間26分

・5,000m 14分54秒
・富士登山競走山頂コース 2時間48分


【サポート・モシコム連絡担当】
好士　理恵子（こうしりえこ）
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」所属、市民ランナー
・フルマラソン2時間43分（2023 東京）
・2023別大マラソン 2位日本人トップ
・2024別大マラソン 2位
・富士登山競走五合目コース優勝（2022）
・富士登山競走山頂コース準優勝３時間29分（2023）
・2023大田原マラソン 公認サブエガペーサー