富士登山競走練【ずーみん×えもと塾】五合目まで 受付中

富士登山競走山頂５連覇中の吉住友里選手（ずーみん）と、昨年2位の好士理恵子選手の公開練習に参加してみませんか？
そして、参加者の皆さんには、富士登山競走山頂の部入賞11回の大ベテラン、江本英卓コーチがレクチャー致します。
トップレベルの走りを間近で体感し実践できる、またとないチャンス！富士登山競走の制限時間内完走に向けての対策としておすすめです。5/12(日)､6/2(日)､6/12(水)も開催予定です。

【集合場所】
富士山駅高速バス乗り場付近
（コインロッカーあります）

【開催日・練習メニュー】
2024年5月29日(水) 9:40開始 ※雨天決行
・距離：往復 約27km
・コース：標高805m 富士山駅から標高2,230m の五合目まで
・準備体操を全員で行い、江本コーチよりレクチャーののち、スタート。途中、中の茶屋および馬返しにてレクチャーを行います。
昨年の大会で、馬返しトップ通過の好士理恵子、馬返しを過ぎてから逆転して大差で優勝した女王ずーみんに果敢に挑んでみましょう！
（＊当日の天候などの状況で変更になる場合があります）

【対象レベル】下記１つに該当する方
・富士登山競走に初めてチャレンジする方含め、フルマラソン3時間30分以内の方
・富士登山競走五合目コースを２時間15分以内で走れる方
・山頂コース出場経験のある方（未完含む）

【実施概要】
　　・日時：2024年5月29日（水）9時40分スタート
　　　　　　9:30～　　 受付・準備
　　　　　　9:40　  　 メイン練習スタート
　　　　　　13:10　　　終了・解散（予定）
　    ・受付場所：富士山駅高速バス待合室付近
　　・参加料：5,000円（当日支払い・現金またはPayPay）
　　・定員：20名

＜注意事項＞
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・シューズは、トレイル区間を走行できるものを推奨します。　
・マラソン保険の加入は各自でお願い致します。
・進行状況により、安全を考慮して下山を申し出る場合もありますので
ご了承ください。
・体調が優れない場合は無理をせず、参加をお見送りください。（万が一、レッスン中に体調不良となった場合は、決して無理をなさらず速やかにお申し出ください。）
＊不明な点は、主催者までご連絡ください。
【当日連絡先】好士（こうし）090-4174-6770（ショートメール可）

●プロフィール

【吉住 友里 (よしずみゆり)】
・愛称:ずーみん
・プロマウンテンランナー
・元理学療法士
・所属:富士山の銘水(株)
・1986年7月1日生まれ
大学2年(2007年)の冬から陸上経験なしに走り始め、ランニングにはまる。2016年から山の魅力に引き込まれ、トレイル、スカイランニングの世界へ。2018年、プロになり、生まれ育った大阪府藤井寺市から山梨県富士吉田市に移住。 現在はプロマウンテンランナーとして、各地でランニング教室やイベントなどを開催しながら、自身の競技活動を主として活動している。
<経歴>
2013年北海道マラソン優勝
2014年大阪マラソン二位(日本人トップ)
2014年奈良マラソン優勝
<自己ベスト>
2015北海道マラソン　2時間37分56秒
<主な戦歴>
・2017,18,19,22,23年　富士登山競走5連覇中
・2019年 OCC 3位 VKWC(バーティカルキロメーター世界シリーズ)年間2位
・2021年 VK OPEN CHAMPIONSHIPS 初代チャンピオン
・2022年 スカイランニング世界選手権 VK 11位
ステアクライミング世界選手権 初代チャンピオン
Doi Inthanon Thailand by UTMB 100K 優勝
・2023年 The Canyons Endurance Runs by UTMB 100K 9位入賞
マウンテン&トレイルランニング世界選手権 ロングトレイル87.9km,D+6500,D-6920 36位 富士登山競走5連覇 CCC100K 14位 Nice by UTMB 100mile 2位 ステアクライミング世界選手権2連覇

挑戦なくして成功なし 自分自身に甘んじることなく、常に挑戦&成長し続けたい、という気持ちで、世界で活躍するアスリートを目指して頑張ってます！



【江本 英卓（えもとすぐる）】
・ランニングコーチ
2009年から指導に携わりランニングチームを設立
・チーム「えもと塾スプリングボック」代表
・走歴31年、11年間実業団陸上部に所属
・初マラソン2時間28分
・直近の記録２時間26分（2023別大マラソン）
・富士登山競走山頂の部
最高順位2位を含め入賞11回
（山頂の部タイム2時間48分）


【好士 理恵子（こうしりえこ）】
・市民ランナー
・歯科医師（歯学博士、日本スポーツ協会公認スポーツデンティスト、日本スポーツ歯科医学会代議員および専門医）
・デルタインターナショナルアンバサダー（2023～）
・初マラソン初優勝（2時間55分50秒、1999東京荒川市民）
・フルマラソンPB 2時間43分７秒（2023東京）
・別大マラソン2023.2024  二位
・富士登山競走五合目優勝（2022）山頂準優勝（2023）