えもと塾ゲスト廣瀬光子選手【遠征30キロ峠走】in日本三大岩壁谷川岳一ノ倉沢 受付中

ゲスト参加の廣瀬光子さんと共に、残雪が魅力的な峠走にチャレンジしてみませんか？峠走は、オフシーズンのフルマラソンの足づくりに最適です。
日本三大岩壁谷川岳一ノ倉沢まで往復する、高低差400m 30キロのツアーです。残雪の谷川岳、落差1,200mのダイナミックな岩壁の魅力を感じてみましょう。

【集合場所】
〒379-1617群馬県利根郡みなかみ町湯原1681-1
道の駅みなかみ水紀行館　売店前
https://mizunofurusato.com
・アクセス
関越自動車道利用（水上ICまで）：東京練馬ICから約１時間 40 分
上越新幹線利用：上毛高原駅からバスで20分
上越線利用：水上駅からタクシーで５分


【スケジュール】
9:50受付開始
10:00説明
10:10レッスン開始
11:40一ノ倉沢到着、撮影
13:10水上水紀行ゴール

【コース】
道の駅みなかみ水紀行館から日本三大岩壁谷川岳一ノ倉沢まで往復する、高低差400m、 片道約15km、全行程約30kmのツアーです。(集団でのジョグから、一部区間はフリーエリアとし、各自のペースで走れます。)

【対象レベル】
フルマラソ3時間30分以内。

【料金】3,000円（現地払い）
【募集人数】15名
【持ち物】
途中、自動販売機などがありますが、念のため給水のドリンク・補給食・小銭・スマホなどがあると安心です。
トレランリュックやボトルポーチなどがあると便利です。

【その他注意事項】
・必要な保険（スポーツ保険など）の加入は各自でお願い致します。
・悪天候などでやむを得ず中止の場合は、モシコムのメッセージと申込時に記載いただいた連絡先にご連絡差し上げます。
・不明な点がございましたら、お気軽に主催者へお問い合わせください。

【えもと塾】
富士登山競走入賞11回、走歴31年の江本英卓コーチ代表が率いる市民ランナーのランニングチーム。
フルマラソンタイムはサブ2.20～3.20のメンバーで構成。
分野は、トラック種目からロード、トレランと多岐にわたります。
都内での練習をメインに、遠征や合宿も開催。
レッスン生の大会での自己ベスト記録更新はもちろん、入賞・優勝実績多数。
その他の練習会はe-moshicom にて「えもと塾」を検索して参考にしてください。

【ゲストランナー】

廣瀬光子(ひろせ みつこ)
●走歴35年のベテランランナー
●主な戦歴
1996年 青梅マラソン 優勝 
1996年 名古屋国際女子マラソン 6位 
1999年 ボストンマラソン 8位
2012～2017年 NAHAマラソン 6連覇 
2016,18,19,21,22,23年 富山マラソン 優勝 (現在5連覇中）
富士登山競走五合目コース 64回、68回大会優勝

【レッスン担当】
江本　英卓（えもとすぐる）
・市民ランナーランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・走歴31年。
・富士登山競走山頂部門2位を最高とする入賞11回　
・初マラソン2時間28分
・直近の記録：2023別大マラソン2時間26分
・5,000m 14分54秒
・富士登山競走山頂コース 2時間48分

【モシコム連絡担当】
好士　理恵子（こうしりえこ）
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」所属、市民ランナー
・フルマラソン2時間43分（2023 東京）
・2023,24 別大マラソン 2位
・富士登山競走五合目コース優勝（2022）
・富士登山競走山頂コース準優勝３時間29分（2023）
・2023大田原マラソン 公認サブエガペーサー
・廣瀬光子さんをはじめとする40-50代女性メンバーで、チーム「最高のオバハン」を結成し、ランナーどおしの交流を深めている