練習前に体操、動的ストレッチ、動き作りをみっちり。
試走では江本コーチが前に行ったり、戻ってきたりしてくれながらフォロー。後半では本番さながらの叱咤激励。
そして、ポイントごとで目線や脚の置き方等のレクチャーもあり、充実した練習会でした。
ありがとうございました。

江本コーチのスタート前の動き作りや走り方のレクチャーは具体的でわかりやすく、本番をイメージした試走ができました。
トップ選手のずーみんさんと好士さんの走りを間近で見ることもでき、とても有意義な練習会でした。
ありがとうございました。

富士登山競走入賞11回の、「富士登山競走を知り尽くしたコーチ」による練習会。さらに女子最強トレイルランナーのずーみんさんとのコラボは、市民ランナーのわたしには素晴らしい経験でした。特に各パート（スタートー茶屋ー馬返しー5号目まで）の走り方のレクチャーは、毎年完走ギリギリの私には大変役立つ情報でした。
この練習会で学んだことを本番でも活かせるように、これからも練習に励みます。

登山競走は初めての参加で、分からないことが多くありましたが、えもとコーチから各フェーズに分けて気をつけなければいけない点を具体的に伝授していただき勉強になりました。今後、コーチの他の練習会に参加させていただきたいと思います。ありがとうございました。

今回初参加させて頂き、アップしてからのインターバル練習のみだと思っていたら、アップだけでも様々な事を行い、その中でも身体の使い方や厚底シューズに対してのパフォーマンスアップに繋がる練習方法など教えて貰い、自分のウィークポイントが分かりました。
そして本題のインターバル練習でもみんながいる事により1人ではモチベーションの上がらない事と動画も撮影していただき、自分のフォームも知ることが出来て参加費以上のいい練習でした

また休みなどで機会があれば参加したいです。

5/12 富士登山競走5号目コース試走
富士山駅から吉田口5号目までの往復14km 標高1400mup↑↓

最初は集団走でアップをしたら茶屋、馬返し、5号目ゴールまで3回に分けてレース想定の個別走。
えもとコーチが速い方からゆっくりの方まで追いついて伴走してくれます。
また、路面の変化に応じた走り方やコースレイアウトもレクチャーしていただけます。

えもと塾練習会はこれからも複数回あるようですので、試走を検討している方は是非オススメです！

普段出来ない、スピードで走れました。
夜の皇居もいいですよ。
ありがとうございました。

コーチがペーサーになって走りながらアドバイスをしてくれるのはとてもありがたいです。自分にとってこのペースで30kを1人で走るのは厳しいので、こういう練習会には積極的に参加したいです。また初めて駒沢公園のランニングコースを走りましたが一周約2キロという距離が自分にとっては感覚的にちょうど良くてとても走りやすいと思いました。平日は空いてていいですね！

さいたまマラソンの前にロングをやりたいと思い、初めて参加しました。
レクチャーありペースもしっかりしていました。
ありがとうございました。

普段は単独での練習ですが、少し強度を上げた30km走をやりたくなり、ランニング仲間が参加しているえもと練に参加しました！
江本さんの絶妙なペースメイクはもちろん、多くの参加者がいる中で全く漏れの無い気配り、初めての私にもとても気を遣ってくださり安心して走りに集中できました。
また、最後尾は好子さんがついて、集団から溢れそうなメンバーをサポートするなど、心強く感じられました。

参加者も意欲的な方が多くモチベーションを頂けたのでまた、参加したいと思います。

やる前はいつも最後までこなせるか緊張する30km走。
ペーサーの方のおかげで良い感覚で最後まで走りきることが出来ました！
また、給水は止まらずにとるスタイルなのでより実践に近いかたちで距離走が出来ておすすめです。

5’00で参加しました。初めての30kmペース走でどこまで行けるか不安でしたが、走りながら適時簡潔にコーチからアドバイスをいただき走り切ることができました。
ひとりでは無理なので良いトレーニングになりました。翌日のジョグも質が上がったような気がします。また参加させていただきます。

平日で、しかも夜練ではなく午前中からの練習は、主婦にはとてもありがたい練習会でした。
アップやドリルも丁寧に指導してくださって、コーチたちの声かけの優しさに緊張もほぐれ、しっかりコンプリートすることができました。
また参加できる時があれば参加したいです！

この度は大変にお世話になりました。
新年、20kmペース走をしたく、サブ4達成に余裕を持たせるキロ5’30ペースとなかなかないペース設定が嬉しく、参加させて頂きました。
体調芳しくない自分にお付き合いくださり、本当に有難うございました。

初めて参加しました。
いいペースで走れました。コーチにも色々教えて頂いて本当にいい練習になりました。また是非参加します。
楽しかったです

12月に続いて2度目の参加。
アップ→ドリル→本練習の流れでいい感じです。30k走はなかなか１人でやりたくない練習なので助かります。
30k走以外の練習会にも参加してみたいです！

居住地が暴風・極寒のため，新幹線で東京遠征し，30km走に参加しました。東京は暖かく，走るには最高でした。塾長さんの軽やかな素晴らしいフォームには目を細めました。練習はペーサーさんの素敵な笑顔に助けられ，無事ねらいを達成することができました。今回は少人数指導の利点がたくさんあり，最高の１日でした。

1人ではなかなかできない、やりたくない30キロ走。しかも、平日……。平日日休みの自分にはコレしかないという感じで初参加！
ウォーミングアップJOGから動き作りのドリルをやり本練習へ……。
ペーサーさんの絶妙なペースコントロールにより何とかコンプリート。
ありがとうございました^_^

今シーズン初の30KM。初参加の上、このところ調子を崩していたので不安はありましたが、現地でしっかり動き作りのドリルの後、丁寧に引っ張って頂いたお陰で完遂できました。フォームもここ最近に比べて整って走れた気がします。
週末仕事が忙しい為、平日開催もよかったです。

普段自己流な練習しかしてこなかったので、非常に刺激と学びのあるレッスンでした。
今後も是非お世話になりたいと思います。