当日は気温が低く、いつも以上に時間をかけて丁寧にストレッチ・動きづくりを行いました。
おかげでキツイメニューでしたが参加者同士切磋琢磨しながらやりきり、とても良い刺激になりました。
また参加します。

体調イマイチでしたが20kmまで頑張れました。
コーチ陣が遅れた自分にもペース合わせてくれ恐縮です。
この次は万全の体調で臨みます
いい練習になりました

年末に距離を踏むために活用させていただきました。ありがとうございました。

年末の距離走として活用。ロードは1人ではなかなか距離を踏めないので、イベントを活用しました。これで年明けのマラソンに挑む。

ウォーミングアップのドリルが充実していたので、本練でも足がスムーズに動き、最後まで走り込むことができました。ドリルはレースでも実践してみようと思います。

準備運動は他のイベントと比べて時間をかけて行います。怪我の予防になりますし、本番レース前でも使えるメニューも教えていただき大変助かりました。

いつもの一人練習では完遂が難しいので、大会前の30km走のひとつとして参加しました。
多彩なアップから始まり、給水は止まらないなどかなり本格的です。さらに、参加の方はレベル高くストイックな雰囲気も相まって、かなり気に入っています。

駒沢公園を気持ち良く走れました！
他の練習会はただペーサーが居るだけですが、こちらの練習会はドリルやウォームアップがしっかりしていて、ランニング中とその後にアドバイスも貰えました！
とても有意義な練習会でした。また参加したいです。

えもと塾練習会には富士登山競走の時からお世話になっています。参加者の一人一人が意識が高くとても刺激になり良い練習となりました。また参加させて頂きます。

前半ドリルを行うので本練でフォームを意識しながら走ることが出来た。

アップの内容が、とても充実した内容で、身体をあたためてから、主活動に入ることができました。雰囲気もよく、自分自身のマラソンの成長に欠かせない練習会となりそうです。

走る前に動き作りを行います。そのためか本練習の入りの動きが良くなり最後までしっかりと目標ペースを刻んで走ることが出来ました。
2週間前の大会に向けて良い練習ができました。

アップとドリルが他の練習会と比べてとても充実してたことが良かったです。そのため本練習のペースにすぐに馴染めました。30km走に参加しましたが吸水サポートも有り難かったです。またぜひ参加したいと思います。

開催数日前までまで体調に不安があり参加するか考えてました、前日には体調が良くなり前日に参加を決めました。開催当日の朝まで申込みが出来ることは参加しやすくなります。
また、本練習の前の動き作りを学べることで注意すべき点が理解できるので次回も参加したいと思います。

サブエガやサブ3のランナーにおすすめです。

レースシーズンが近付いているタイミングでの800mインターバルは、スピードスタミナ共に高めるのにもってこいのメニューでした。個人では途中で心が折れそうな強度ですが、レッスンを使って取り組むことで最後まで走り抜くことができました。個々に要所要所で声掛けしてもらえるコーチの気配りがありがたいレッスンです。

初めてのインターバル練習に参加しました。走力にあわせ自分のペースで走りながらも、声かけや並走をしてもらって自分1人ではできないところまで追い込むことができました。参加者皆さんがそれぞれ練習に集中して取り組んでおり、自分も頑張れました。またぜひ参加したいとおもいます！

猛暑で長い距離の走り込みが不足しており、脚づくりも兼ねて参加させて頂きました。
この日も34℃と暑かったですが、ほぼ設定通りのペースメイク、程よい声掛け、かぶり水などのサポートのお陰でコンプリート出来ました。
次回は30キロにも参加させて頂き、10月末のシーズンインに向けて、仕上げてゆきたいと思います。ありがとうございました。

夏の締めくくりとして参加させていただきました。

アップ　そして
走る前の丁寧なドリル
身体をしっかり動かしてからのスタートでした。

34℃ 残暑厳しいまだまだ暑い駒沢公園

途中脚を止めることの無い状態で
被り水　冷たい氷　給水　声掛け‥
ペーサーの方に
完璧なサポートを
していただけたことに感謝です。
有難うございました。

今回はコンプリート出来ずに終わりましたが
自分の足りないところも認識でき
良い練習になりました。

またリベンジしたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。

5,6,7月と富士登山競走の練習会に参加させていただきました。
最初は先が思いやられる程現実を突きつけられる内容の結果でしたが、回を追う度に昨年出来なかった山頂コース完走への自信がついてきました。
この練習を思い出し当日は全力で完走を目指します！
ありがとうございました！