ランニング

広島県(広島市中区)

ランニングライフを豊かにする「ランナーズピラティス&ラン」〜あなたの身体のお悩み解決します!〜 受付中

講習会・セミナー ~29人 レベル問わず
医療・リハビリ ダイエット
イベント主催者

いちぢく53

5.00
5
  • 本人確認済み

結果を出せず、月間走行距離トレーニングメニューに捉われてしまっていませんか?
体力も運動経験も少なくて何をしたら良いか悩んでいませんか。
それは、走る以前の身体作りが出来ていない可能性があります。
このレッスンでは”自分の身体を整えて、走るための身体作りの基礎をお伝えします。

  • 開催日
    2024/9/22(日) 受付開始 15:00 ~
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  • 申込受付期間
    2024/5/22(水)10:35~ 2024/9/15(日)18:00
  • 会場
    スタジオ aritajuku
  • 開催場所
    広島県広島市中区富士見町  2-21 西村ビル 3階
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    22日ピラティス&ラン :
      3,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://i-mayumi.spo-sta.com/schedule/cal/202409
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ、ダイエット
主催者連絡先
壱軸倶楽部
ichi53_mayu@yahoo.co.jp、090-4389-4724
イベントID
E0105956
プライバシーポリシー
詳細はこちら

★元マラソン日本代表・市河麻由美が伝授します★
結果を出せず、月間走行距離トレーニングメニューに捉われてしまっていませんか?体力も運動経験も少なくて何をしたら良いか悩んでいませんか。それは、走る以前の身体作りが出来ていない可能性があります。

このレッスンでは”自分の身体を整えて、走るための身体作りの基礎をお伝えします。

☑️こんな方にオススメ

・こんなに練習しているのに、タイムが伸びない
・少し頑張ると怪我してしまう
・どうしても後半バテてしまう
・走ってみないと調子がいいか分からない
・走っても痩せない

☑️レッスンで体験頂ける事

★前半のピラティスで★

ご自身の身体に気づきを持ち、走りに繋がる調整の方法をお伝えします。
・呼吸力をアップ→持久力アップ
・正しいストレッチ法→ランニングに有効な柔軟性アップ
・インナーマッスルの活性化→身体のしなやかさ(怪我予防、ダイエット)
・正しい姿勢、身体の動き→自然とフォームが改善される
・身体に意識を持つ→集中力アップ、コンディションを知る

 

★後半のランニングで★

正しいフォームを実感します。フォームの特徴は一人一人違います。何をしたらいいのか、一人一人にアドバイスします。

☑️スケジュール

15:30 それぞれのお悩みや疑問をヒヤリングからランナーズピラティスの実践16:30 スタジオ近くの川へランニングで移動 フォームの確認 集団で走りながら、それぞれにフォームへのフォロー
17:30 スタジオ前に戻って、質疑応答、終了

☑️駐車場について
会場近辺に、1時間100円のコインパーキングが多くございます。
ご使用の方は、ご案内いたします。

☑️セット割引につきまして
9/22 拡大版ピラティスサーキットランもご参加される場合、2レッスンご参加で500円割引となります。お申し込みは、拡大版ピラティスサーキットランの方からお願いいたします。

☑️その他
・雨天の場合 後半のランニングを室内でのランニングドリルに変更致します。
・イベント中の怪我につきまして、応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。

タイムスケジュール

2024/9/22(日)

15:30 - 17:30
15:30 それぞれのお悩みや疑問をヒヤリングからランナーズピラティスの実践 16:30 スタジオ近くの川へランニングで移動 フォームの確認 集団で走りながら、それぞれにフォームへのフォロー 17:30 スタジオ前に戻って、質疑応答、終了

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イベント主催者

元三井住友海上火災陸上部マラソンランナーの市河麻由美です。
1999年世界陸上出場。2000年北海道マラソン優勝など数々のレースに参加してきましたが2003年春現役引退。パーソナルトレーナー、ピラティスの資格を取得。
怪我をしない身体づくり、使い方をモットーに、走りの質を高め、楽しむサポートをさせて頂いております。Enjoy Runnig !

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