ランニング

広島県(広島市中区)

手軽に正しいフォーム&後半バテない身体を習得! 拡大版ピラティスサーキットランby元マラソン日本代表 受付中

講習会・セミナー ~29人 レベル問わず
医療・リハビリ ダイエット
イベント主催者

いちぢく53

5.00
5
  • 本人確認済み

レースの感想でよく耳にする30キロの壁。レース後半に訪れるトラブルは練習不足だけではなく、走り切るためのフォームが身についていないことも原因の一つです。このレッスンでは、ランニングの中に”自分の身体を整えて、走るための身体作り”を取り入れて、”走り切るためのフォーム”を身体に覚え込ませます。また、通常より長いボリュームアップ版で、持久力アップも期待できます。

  • 開催日
    2024/9/22(日) 受付開始 09:00 ~
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  • 申込受付期間
    2024/5/21(火)11:04~ 2024/9/15(日)20:00
  • 会場
    グリーンアリーナ 地下1階フィットネスプラザ
  • 開催場所
    〒730-0011 広島県広島市中区基町4-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    拡大版ピラティスサーキットラン :
      3,000円
    ピラティスサーキットラン&22日ピラティス&ランセット割引 :
      5,500円
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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://i-mayumi.spo-sta.com/schedule/cal/202409
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ、ダイエット
主催者連絡先
壱軸倶楽部
ichi53_mayu@yahoo.co.jp、090-4389-4724
イベントID
E0105927
プライバシーポリシー
詳細はこちら

★元マラソン日本代表・市河麻由美が伝授します★
レースの感想でよく耳にする30キロの壁。レース後半に訪れるトラブルは練習不足だけではなく、走り切るためのフォームが身についていないことも原因の一つです。このレッスンでは、ランニングの中に”自分の身体を整えて、走るための身体作り”を取り入れて、”走り切るためのフォーム”を身体に覚え込ませます。また、通常より長いボリュームアップ版で、持久力アップも期待できます。

☑️こんな方にお勧め・もっとラクに走りたい
・後半バテない走りがしたい
・タイムを短縮したい
・柔軟性を上げてフォームを改善したい
・怪我を予防、改善したい
・体幹を強化したい
 

☑️こんな事が体験できます

グッズは不要、走りながら身体を作っていきます
・ランニング→ピラティスを繰り返す事で、段々走りが軽くなって行きます。通常より長いボリュームアップ版です。
・無理なく柔軟性をアップ→フォーム改善
・ランニング時の体幹を強化→力強いフォーム、タイム短縮

※通常より、長めの120分クラスによって、更に筋力、持久力アップ

☑️スケジュール
9:30 体操ストレッチ
    ラン10分→ピラティスを7セット
        ウィンドスプリント×10(希望者)

11:40 終了予定

☑️受付会場
広島グリーンアリーナ地下1階 フィットネスプラザ
https://h-jigyoudan.or.jp/sports-center/fitness-plaza/fitness-running/

※こちらでお着替え、シャワー施設をご利用いただけます。使用料510円は各自でご負担下さい。荷物置き、シャワーを使用されない方は、フィットネスプラザ前でお待ち下さい。
 

☑️お支払い
事前決済(クレジット、コンビニ、AmazonPay)

☑️セット割引につきまして
9/22 ランナーズピラティス&ランもご参加される場合、2レッスンご参加で500円割引となります。

☑️その他
・小雨決行 雨が本降りの場合は中止とさせて頂きます。
 ※中止の場合、当日7:00にメッセージをお送りいたします。
・イベント中の怪我について応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。

タイムスケジュール

2024/9/22(日)

09:30 - 11:40
9:30 体操ストレッチ     ラン10分→ピラティスを7セット         ウィンドスプリント×10(希望者) 11:40 終了予定

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イベント主催者

元三井住友海上火災陸上部マラソンランナーの市河麻由美です。
1999年世界陸上出場。2000年北海道マラソン優勝など数々のレースに参加してきましたが2003年春現役引退。パーソナルトレーナー、ピラティスの資格を取得。
怪我をしない身体づくり、使い方をモットーに、走りの質を高め、楽しむサポートをさせて頂いております。Enjoy Runnig !

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