キプチョゲ選手の走りは、まるで羽が生えているように見えませんか？彼の走りの特徴の一つは、しなやかな身体使いです。柔軟性と体幹の強さによって、力任せではなく筋肉が生み出す力を効率よく伝達して、あの走りは実現されています。市民ランナーも、柔軟性をup、体幹を強化していけば、無駄のない効率の良いフォームを身につける事が可能です。
無理やり絞り出すのではなく、軽く走ることのできる土台作りを目指します
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- 開催日
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2024/9/21(土) 受付開始 17:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/5/21(火)11:04～ 2024/9/14(土)20:00
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- 会場
- 広島グリーンアリーナ地下1階 フィットネスプラザ
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 21日ピラティスサーキットラン :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://i-mayumi.spo-sta.com/schedule/cal
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 医療・リハビリ、ダイエット
- 主催者連絡先
-
壱軸倶楽部
ichi53_mayu@yahoo.co.jp、090-4389-4724 - イベントID
- E0105925
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
★元マラソン日本代表・市河麻由美が伝授します★
キプチョゲ選手の走りを見ると、まるで羽が生えているように見えませんか？彼の走りの特徴の一つは、しなやかな身体使いです。柔軟性と体幹の強さによって、力任せではなく、筋肉が生み出す力を効率よく伝達して、あの走りは実現されています。市民ランナーも、柔軟性をアップさせて、体幹を強化していけば、無駄のない効率の良いフォームを身につける事が可能です。
無理やり絞り出すのではなく、軽く走ることのできる土台作りを目指します
☑️こんな方にお勧め
・もっとラクに走りたい
・後半バテない走りがしたい
・タイムを短縮したい
・柔軟性を上げてフォームを改善したい
・怪我を予防、改善したい
☑️こんな事が体験できます
グッズは不要、走りながら身体を作っていきます
ランニングとピラティスを繰り返す事で、段々と走りが軽くなって行きます
各ピラティスの部分で、正しいフォームについて部位別にレクチャーします。
・無理なく柔軟性をアップ→フォーム改善
・ランニング時の体幹を強化→力強いフォーム、タイム短縮
☑️スケジュール
17:30 体操後、フォームについてのレクチャー
ラン10分→ピラティス6分を3セット
流し(100mほどをスピード上げて)×3
18:40 質疑応答、イベント終了予定
☑️受付会場
広島グリーンアリーナ地下1階 フィットネスプラザ
https://h-jigyoudan.or.jp/sports-center/fitness-plaza/fitness-running/
※こちらでお着替え、シャワー施設をご利用いただけます。使用料510円は各自でご負担下さい。荷物置き、シャワーを使用されない方は、フィットネスプラザ前でお待ち下さい。
☑️お支払い
事前決済(クレジット、AmazonPay、コンビニ)
☑️その他
・小雨決行 雨が本降りの場合は中止とさせて頂きます。
※中止の場合、当日15:00にメッセージをお送りいたします。
※イベント中の怪我について応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。
タイムスケジュール
2024/9/21(土)
- 17:30 - 18:40
- 17:30 体操後、フォームについてのレクチャー ラン10分→ピラティス6分を3セット 流し(100mほどをスピード上げて)×3 18:40 質疑応答、イベント終了予定
イベント主催者
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナーの市河麻由美です。
1999年世界陸上出場。2000年北海道マラソン優勝など数々のレースに参加してきましたが2003年春現役引退。パーソナルトレーナー、ピラティスの資格を取得。
怪我をしない身体づくり、使い方をモットーに、走りの質を高め、楽しむサポートをさせて頂いております。Enjoy Runnig !
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