10分ラン＋5分ピラティスを7セット！！心肺機能、筋力強化に効果的なプログラムです。
初心者の方、熟練者の方、どちらもご参加いただけます。
こんな人にオススメ
・後半バテない走りをしたい方
・持久力をつけたい方
・柔軟性向上したい方
・もっとラクな走り方を習得したい方
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- 開催日
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2024/6/8(土) 受付開始 08:50 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/5/14(火)21:33～ 2024/6/7(金)18:00
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- 開催場所
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東京都千代田区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ピラティスサーキットラン :
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3,300円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://i-mayumi.spo-sta.com/schedule/43076
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
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- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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壱軸倶楽部
ichi53_mayu@yhaoo.co.jp、090-4389-4724 - イベントID
- E0105586
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
10分ラン＋5分ピラティスを7セット！！心肺機能、筋力強化に効果的なプログラムです。
初心者の方、熟練者の方、どちらもご参加いただけます。
ランのペースは、各自走りやすい速度で走って頂きます。追い込みたい方は、レペテーション(スピード練習)にする事も可能です。
仕上げは、100mの流しを10本。(本数は、各自調整可能です。)
こんな人にオススメ
・後半バテない走りをしたい方
・持久力をつけたい方
・柔軟性向上したい方
・もっとラクな走り方を習得したい方
(スケジュール)
8:50 受付
9:00 イベント開始 体操ストレッチ後、ラン10分→ピラティス5分を7セット。流し×4
11:00 イベント終了
(会場)
皇居外苑 ※お申し込み頂いた方に詳しい場所をお伝えします
(参加料)
3,300円 ※現地徴収 現金かpaypayでお支払い下さい。
(キャンセル料について)
前日22時以降のキャンセルは、全額お支払い頂きます。予めご了承ください。
(その他)
雨天中止 ※当日8:00にご連絡いたします。
お申込みが5名に満たない場合、中止とさせて頂きます。
レッスン中の事故につきまして、こちらでは責任をお引き受け兼ねます。予めご了承下さい。
タイムスケジュール
2024/6/8(土)
- 09:00 - 11:00
- 8:50 受付 9:00 イベント開始 体操ストレッチ後、ラン10分→ピラティス5分を7セット。流し×4 11:00 イベント終了
イベント主催者
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナーの市河麻由美です。
1999年世界陸上出場。2000年北海道マラソン優勝など数々のレースに参加してきましたが2003年春現役引退。パーソナルトレーナー、ピラティスの資格を取得。
怪我をしない身体づくり、使い方をモットーに、走りの質を高め、楽しむサポートをさせて頂いております。Enjoy Runnig !
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