ランニング

兵庫県(神戸市兵庫区)

7月度 夏の走り込みsub3.5~3練習会(金沢マラソン、神戸マラソン等に向けて) 受付中

練習会 30人~49人 中級者向け
イベント主催者

kusu

4.79
1,827
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

夏場は日陰が多く涼しい周回コース(1周約2.7km)を利用して走り込みます。適度なアップダウンがあり効率的に持久力が鍛えることができます。真っ昼間に走っても9月下旬の暑い時よりかは十分に涼しく感じられると思います。練習会主催者である楠本のお気に入りのコースです。(開催日の表記が7/27となってますが、7/6,13,20,27の開催です)

  • 開催日
    2024/7/27(土) 受付開始 07:30 ~
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  • 申込受付期間
    2024/4/11(木)09:13~ 2024/7/27(土)23:59
  • 会場
    烏原貯水池
  • 開催場所
    〒652-0061 兵庫県神戸市兵庫区石井町
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    7/6(土)参加します :
      2,000円
    7/13(土)参加します :
      2,000円
    7/20(土)参加します :
      2,000円
    7/27(土)参加します :
      2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

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5.00

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ねてるくん

5.00

色んなレベルの方が参加できる

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StevenSensei

5.00

レース当日の準備に最適な方法

これらのグループランは、私のマラソン強化のハイライトです。 グループで走ることは、コースを学び、栄養補給やメンタル戦略を実践する良い機会です。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654
イベントID
E0103761
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら
【概要】
秋のマラソンに向けて、夏場は日陰が多く涼しい周回コース(1周約2.7km)を利用して走り込みます。真っ昼間に走っても9月下旬の暑い時よりかは十分に涼しく感じられると思います。適度なアップダウンがあり効率的に持久力が鍛えることができます。途中でペースアップしたり、ペースを上げず維持していただいても構いません。どのように使うかはみなさん次第です。年間通してのロング走は必ずマラソンの土台となり活きてきますので、ゆとりのあるペースで行いましょう。給水は1周毎に立ち止まって60~90秒間取るようにします。コース上には自販機がありませんので、各自で給水のご用意お願いします。

※スタート時間は前後しますので余裕を持ってお越しください

<練習タイム目安>
sub3.5~3.25目標5'30~5’00
sub3.25~3目標5’10~4’40

 
1Kのペース 目安スタート時間
①5'30 7:45
②5’20 8:17
③5’10 8:48
④5’00 9:18
⑤4’50 9:47
⑥4'40 10:15

【集合場所】
烏原貯水池(兵庫区役所出口を上がって山に向かって進むと歩道橋がありますが、渡らず道なりに進みます。コープこうべが見えますのでそこから道なりに上ってください。写真5枚目のトイレから50mほど先の6枚目の写真が集合場所となります)
貯水池から1.5kmほど離れた場所に湊山温泉があります。そちらに荷物を預けるか2kmほど離れた湊川駅コインロッカーをご利用ください。コープこうべ付近に有料駐車場はありますが、10台ほどしか止めれませんので、もう少し離れた場所で止めることも想定してお越しいただくようお願いします。

三宮神戸駅からはバスご利用が便利です。バス停石井町(コープこうべ側)から貯水池まで急坂ではありますが、500mほどでスタート地点に到着します。バス停石井町から烏原貯水池までの散策の様子をyoutubeでアップされていましたので、初めての方は確認していただくことをおすすめします。


【募集人数】
10名

【注意事項】
※雨天の場合はHAT神戸コースのロング練習に内容を変更いたします。
警報などによる中止の場合(基本的に雨天決行です)のみ他ロング走イベントにて振り替え対応させていただきます。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。

その他レビュー一覧はこちらよりご確認いただけます
平日火曜19:30~大阪城公園
平日木曜19:30~HAT神戸 にて練習会開催中

月間練習会スケジュールはこちらよりご確認ください

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イベント主催者

kusu

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout

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