佐賀県(鹿島市)
レベル問わず参加OK!クロカンインターバル1km×5 受付終了
- イベント主催者
今季のマラソンシーズンの自己採点はいかがでしたか?良し悪しあったかと思いますが、来シーズンに向けて4月から動き出しましょう!今回はクロスカントリーコースの自然の中で気持ちいい汗をかいて心身をリフレッシュ!また、マラソン練習でロードばかり走っていた身体を不整地を走ることで体のバランスを整えてあげましょう!メニューは1km×5本を各自の5km~10kmのレースペースで!初心者さんも玄人さんも参加OK!
-
- 開催日
-
2024/4/6(土) 受付開始 14:00 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/3/21(木)07:39~ 2024/4/6(土)00:00
-
- 申込者/定員
- 11/30人
-
- 会場
- 蟻尾山公園クロスカントリーコース
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- 参加チケット :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://ureshinoathlete.amebaownd.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
Ureshino Athlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088
〒843-0304 佐賀県嬉野市嬉野町岩屋川内 - イベントID
- E0102478
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
来シーズンに向けて4月から動き出しましょう!今回は最大酸素摂取量向上を狙って「インターバル@クロカン」を開催します!
開催の意図が2つありまして、
①最大酸素摂取量向上とスピード持久力
フルマラソンを走るにあったっても、酸素をどれだけ体内に取り込めるかは大事は数値になります。ゼエゼエハアハア追い込むことで向上を狙います。
また、フルは走行時間が長くなるので、ペースに余裕を持たせることが大切です。速いランニングをして、マラソンペースが余裕あるペース、ジョギングの延長ぐらいの感覚を持てるようになりしょう。
②体のバランス
マラソン練習でロードばっかり走ってませんか?
人間が固いコンクリートやアスファルトの上を走るようになって100年も経ちません。それ以前は砂利や土の上などの不整地を走ってました。
ロードはスピードを出しやすい一方、脚への衝撃があります。
一方、不整地ではスピードは出しにくいですが、バランス感覚を養える、脚に優しい良さがあります。
今回はクロスカントリーコースを走って、ロード疲れした体をリフレッシュさせて、ケガの予防をしたい意図もあります。
メニューは1km×5本、リカバリーは400mを2~3分のジョグで!
ペース設定は各自の5km~10kmのレースペースの範囲で決めてください!
佐賀県唯一のクロスカントリーコースで体を鍛え、リフレッシュさせてあげる1日にしましょう!
ご参加お待ちしています!
※あくまで練習会です。
※イベント時の事故等の責任は負いかねます。
タイムスケジュール
2024/4/6(土)
- 14:00 - 14:20
- 受付
- 14:20 - 15:00
- 【準備運動】 ランニングフォーム改善に繋がるトレーニングやドリルも交えながらガッツリやります。
- 15:00 - 16:00
- 【インターバル】 1km×5 設定:各自の5km~10kmまでのレースペース
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
この主催者の他のイベント
一覧を見る注目のイベント
PR【講義×フィジカル】今よりもっと楽に、もっと速く走れるマラソン合宿in栃木
栃木県塩谷郡塩谷町
第1回 利賀天空ロゲイニング 〜新緑編〜
富山県南砺市
第18回真鶴・岩海岸 オープンウォータースイミング大会
神奈川県足柄下郡真鶴町
あなたにおすすめのイベント
”走るだけ”で綺麗なカラダを手に入れる「美ランニングレッスン」
東京都千代田区
嵐電沿線パンマラニック
京都府京都市下京区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。