東京都(中野区)
アラサブ3の為の早朝トラック練 受付終了
- イベント主催者
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TEEM GREEN TRACK
「サブ2.50-3.20(アラサブ3)のランナーが、ひとつのグループで走ることができるメニュー」です。マラソン大会盛り上げ隊長向井が、正確なペースメイクであなたの目標達成をサポートします。駅前の居酒屋が発着地です。
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- 開催日
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2024/4/20(土) 受付開始 07:05 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/3/20(水)17:27~ 2024/4/20(土)06:30
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- 会場
- 目利きの銀次 中野北口駅前本店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 4/20 店舗利用料(7:05~) :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://run.monteroza.net/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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TEEM GREEN TRACK(マラソン大会盛り上げ隊)(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-4299-4219
〒166-0011 東京都杉並区梅里1-21-15 モンテローザ本社ビル - イベントID
- E0102462
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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《今回のメニュー》
K4:10-3:45変速走+ビルドアップで最長14000m
ペーサーが以下のペースで走り続けます。
「K4:10で1000m→K3:45で333m」をノンストップで8回、
更に3333mをK3:50→K3:40→K3:30→とビルドアップ。
K4:10のインターバル8本(間75秒休憩)として、K4:10-K3:45の変化走 10666m(平均K4:04)として、物足りなければ更にノンストップで!負荷は適宜ご調整ください。
《スケジュール》
7:05集合 目利きの銀次 中野北口駅前本店
7:20出発 片道約2kmをジョグ
7:40開始 トラック練
8:45終了 片道約2kmをジョグ
9:00帰着 目利きの銀次 高円寺南口駅前店
《集合・更衣・荷物置場》
目利きの銀次を発着地(集合、更衣、荷物置場)とします。
お荷物及び貴重品の管理は各自でお願い致します。
目利きの銀次 中野北口駅前本店
https://www.hotpepper.jp/strJ001142822/map/
JR中野駅北口を出て、中野サンモールのコージーコーナーの角を右に曲がると左手にあります。
《店舗利用料》
税込1,500円(現金・又はpaypay)
《留意点》
・給水やエイド等の用意はございません。ご自身で用意頂きますようお願い致します。
・お荷物(貴重品含む)はご自身で管理頂きますようお願い致します。
お荷物の紛失に対し、主催者では責任を負いかねます。
・体調不良の方は参加をお控え頂きますようお願い致します。
・主催者の体調不良・発熱がある場合は、
当日中止の判断をする可能性があることをご了承頂きますようお願い致します。
タイムスケジュール
2024/4/20(土)
- 07:05 - 09:05
- 内容に記載の通り進行いたします。
イベント主催者
自分自身はもちろん、メンバーの記録向上・維持を応援するランナーが集まる練習会です。ペーサーは主に向井孝明(元モンテローザ陸上部、フルマラソンPB2時間17分49秒)が担います。
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