3月名古屋開催：Garmin Run Club ランニングセッション 入門編 受付終了

【申込済の方へ】

3/17(日)に実施するオンライン講座のご案内をイーモシコムのシステムメールより配信しました。ご確認ください。

3/16(土)6:50
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Garmin Run Club とは

Garmin ランニングウォッチ Forerunnerを、新たに使ってみたい、新しい機種を試したい、機能をいろいろと知りたい、走力アップへ活かしたい！

という市民ランナーへの講座＋練習会のセッションです。

全国各地でGarmin アンバサダーのランニングコーチが定期開催します。
GRCの内容は、このGarminのWEBページを下へスクロールすれば確認もできます。

講師の松井祥文は大阪地区担当のアンバサダーで、2013年5月より、大阪、名古屋、岡山で定期実施しています。

今回の練習会は、名古屋市千種区の平和公園で開催します。

昨年の８月開催と同じ内容の入門編として、標準設定から活用アップへの設定変更方法や、練習やレースでの必須データの「ペース」「心拍数」について詳細に説明します。

ランニング練習会では、Garminの最新のランニングウォッチ（Forerunner 965,265等）の貸出を行いますので、Garminをお持ちでない方や以前の機種の方もご参加いただけます。

当日の練習会の後、現地でWEBアンケートに回答頂いたくと、Garminオリジナルの記念品をプレゼントいたします。
 

■日程と参加費

3/17(日)ZOOMオンライン講座　19時00分～20時30分
＋
3/20(祝・水）平和公園練習会　10時00分～12時00分

定員12名です。

〇参加費用:2,500円
・本ページより事前支払いをお願いします。
 

■内容

〇ZOOMオンライン講座（3/17日曜19時開始）

※Garmin ランニングウォッチ Forerunner 245,745,945,255,955,265.965の画面や操作についての説明になります。これら以外の機種の場合は、異なる画面や操作があることを予めご了承ください。

◉Garmin ウォッチの種類と比較
◉ランニングウォッチForerunnerの様々な機能の説明
◉「ペース」と「心拍数」データの詳しい説明
◉データを区切る「ラップ」機能の使いこなし方
◉ピッチ（脚の回転数）×ストライド（歩幅）
◉標準設定からの変更方法

・申し込み完了の方には、オンライン講座への参加URLを、前日の16日（土）の午前中にこのイーモシコムのメールシステムよりお知らせします。

・オンライン講座に参加できない方やオンライン講座の実施以降の申込者にも、オンライン講座開催の翌日午前9時から録画をyoutubeで随時配信します。ランニング練習会までに視聴してお越しください。

※ZOOMオンラインへの参加にあたり事前のご了解事項
・参加者のビデオ（顔画像）と音声は主催者でオフに設定します。
・時間が許せばご質問を一部受けることもありますが、その場合はチャット機能でお知らせいただきます。

〇ランニング練習会（3/20水曜10時集合）

・集合場所 ：地下鉄東山線「星ヶ丘駅」出入口「１」地上
　9時40分～10時00分
集合場所のスタッフは、Garmin のTシャツを着ています。
揃って平和公園（集合場所から500m)の練習基点に移動します。

車で来られる方は、平和公園内の練習基点へ直接来て頂くこともできます。詳しくはオンライン講習内でご説明します。

・練習会当日の流れ
１）オンライン講座内容のフォローアップとウォーミングアップ　約15分

2）Garmin 活用走練習「ペース、ラップ、心拍数、ピッチ×ストライド」編　約75分

◉さまざま距離（1K未満、1K以上）の周回/往復コースで、平地、上り、下りで変化をつけ、ペースや心拍数のデータを確認しながら走ります。自動ラップ、手動ラップをコース状況によって切り替えて、ランニング中、後に確認しやすいデータの見方を実践します。

◉時間中走り続けるのではなく、休憩もとり、データを確認し、またコーチからのアドバイスも受け、自身の体力、走力にあった適切ペースで走ります。

３)個別のご質問への回答、アドバイス

練習データをGarmin Connect（専用アプリ）ですぐに確認するために、練習会にはスマートフォンをお持ちください。

・練習会は小雨でも実施します。但し荒天が予想される場合は、前日3/19(火曜)の17:00までに主催者で判断し、このイーモシコムのメールシステムを通じて集合場所（近隣）などの変更のご連絡をします。。

〇ランニング練習会でのご連絡、ご注意事項
・走れるスタイルでお越しください。
・荷物は、練習基点にまとめて置きスタッフが管理します。但し貴重品やスマートフォンは携帯して走行ください。
・練習会での水分は各自でご用意ください。基点にシートを設置しますので、そこに置いて頂きます。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

■その他

〇主催：あすリード

〇講師
松井祥文（まついよしふみ）　あすリード代表　Garmin アンバサダー
2019年より、あすリード主催のGarmin 活用セミナーを大阪の他、札幌、仙台、新潟、松本、横浜、名古屋、岡山、松山、福岡でも開催しました。
・プロランニングコーチ　
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
・詳しい指導歴と競技歴はこちらから