ランニング

2024/3/16(土)

岡山県（岡山市北区）

【てんまやRUN】MARATHON FREAK DAY≪1kｍ×40本≫ 受付終了

練習会 50人～99人

4.67

イベント主催者

株式会社　天満屋　ランニング事業部

4.63

252

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

次のシーズンに向けていち早く持久力、ペース感覚、精神力を強化をスタートしましょう！！

開催日

2024/3/16(土) 受付開始 07:45 ～
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申込受付期間

2024/2/10(土)15:57～ 2024/3/12(火)23:59
開催場所

〒700-0012 岡山県岡山市北区いずみ町2-1-7
支払方法

会場払い
参加費
練習会参加チケット :
2,500円
練習会参加チケット（天満屋陸弁・お茶付き） :
3,300円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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2024/11/21

4.67

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会
規模: 50人～99人
レベル: -
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: (株)天満屋　ランニング事業部
sub3_pj@tenmaya.co.jp、086-231-7707
イベントID: E0100184
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

強化練習【1kｍ×40本】

今回のMFDは、てんまやRUN初メニュー！！

少し余裕を持った設定ペースで、多くの本数を走ることで長い時間体を動かすことに慣れる目的があります。
1kmで区切り大幅なペースのズレを減らし、体にペース感覚を叩き込む練習にもなります。

一人ではなかなかできない練習です。
今シーズン、レースで反省点があった方、強化したい部分が見つかっている方、是非ご参加ください！

まだ出場予定のレースが残っているか方も、ペース感覚の確認や練習の一環としてご参加ください。

また今回は練習時間が長くなるので、お弁当付きプランもご用意しております。

◆日程◆
2024年3月16日(土)　※都合により、当初予定した17日(日)より予定変更いたしました。
7:45～8:00　受付
8:00～練習会開始
8:30頃　　1km×40本スタート
14:30　練習会終了予定
　　　　※グループ毎に終了後、順次解散していただけます。

※注意事項※
荒天の場合は、練習会を中止とします。
その場合は、当日6時前後にアンケートでご回答のメールアドレスにご連絡いたします。
振替日程はございません。

◆練習場所◆
岡山県総合グラウンド（〒700-0012　岡山市北区いずみ町2-1-7）
https://www.okayama-momo.jp/

◆受付◆
7:45～8:00　※通常の開始時間より、1時間早くなっております。

◆練習内容◆
1kmを40本　（リカバリー：2分）
【設定タイム】
①フルマラソン目安 2:50…3'55"～4’00”/km
②フルマラソン目安 3:00…4'10"～4’15”/km
③フルマラソン目安 3:15…4'35"～4’40”/km
④フルマラソン目安 3:30…4'55"～5’00”/km
⑤フルマラソン目安 3:45…5'15"～5’20”/km
⑥フルマラソン目安 4:00…5'35"～5’40”/km
⑦フルマラソン目安 4:15…5'55"～6’00”/km
⑧フルマラソン目安 4:30…6'20"～6’25”/km

＜注意＞
・目標のフルマラソンタイムを参考にグループをご選択いただき、アンケートにてご回答ください。ただし、設定タイムが速いと思われる方はグループを変更していただいて構いません。
・ペーサーはつきません。自分の力でペース感覚を掴む練習です。
・申告タイムによっては、ご希望のグループから変更のご相談をする場合もございます。
・当日の体調や練習状況で、グループの変更は可能です。

◆参加費◆
2,500円　会場払い（受付時に現金でのお支払い）
※アプリ会員価格：2,000円
（練習会当日、てんまやRUNアプリにご登録の方も対象となります。）
LINE登録⇒https://liff.line.me/1657647703-KryMNnAY

◆定員◆
30名

◆参加資格◆
・18歳以上（高校生を除く）
・練習に耐えられる健康状態であること（男女不問）

◆その他◆
・詳細のご連絡は、アンケートでご回答のメールアドレスにお送りいたします。【「sub3_pj＠tenmaya.co.jp」のアドレスからご案内を送信いたします。】
・飲料はこちらで用意をしますが、必要に応じてご自身でもご準備をお願いいたします。
・貴重品の管理は各自でお願いいたします。
・練習会当日8時までに、ご連絡なくお越しにならない場合は自動キャンセルといたします。
・本イベントにて撮影された写真または映像については、主催者が今後のイベント告知や販促活動に活用させていただく場合がございますので、予めご了承の上、ご参加ください。
・その他、練習会のお知らせや当日の模様は随時SNSにアップしていきますので、こちらもぜひチェックしてみてください。
→てんまやRUN【Facebook】
→てんまやRUN【Instagram】
→篠原コーチ【Instagram】
→谷本観月【Instagram】

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タイムスケジュール

2024/3/16(土)

07:45 - 08:00: 受付
08:00: 練習会スタート
08:30: 1km×40本スタート
14:30: 最終グループ終了予定 ※各グループ終了後、順次解散可

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