初ゆうすけ練20キロ参加！
１人じゃなかなかこなせない(やりたくない笑)練習なのでドキドキ。

暑い日だったので給水休憩を多めにとってくれたし、途中で1周抜けたりも自由なので、気持ちに余裕を持って走れました。
ペーサー西谷綾子さんと同じチームの皆さんがいたからなんとか全クリア！
またタイミングが合えば参加いたします。
ありがとうございました！

サブ3.5ぎりぎりランナーです。といっても
冬場限定ですが、春秋の大会で20度超えると
30km以後は熱疲労の為か毎回失速します。
今回、猛暑日の中20km4:45秒ペースに参加
してみて辛くはありましたが完走出来、
高温下での失速対策に繋がることを感じ
とれました。また、スタッフの方々の
熱中症対策として大量の氷水の用意と
ゆうすけさんの脳を冷やすというアドバイス
には助けられました。
ありがとうございました。

暑い夏の代々木公園を20k走ります。
細かな設定ペース毎にコーチが付くのと、給水時には氷で冷やした水を頭から掛けて頂き手厚いサポートもあり頑張れます。

暑さハンパなく、一人だったら諦めてました
朝から33℃、気分良く練習終われました
ありがとうございました

暑い日でしたが氷水を沢山用意してくれて普段3週に1回の給水を2週に1回などに変更してくれて最後までバテずに走り切れました。
1人だとペース維持できないけど皆んなと走るといいリズムで楽に走れました。
自分の走力に合わせてペースを選べるので無理がなく頑張れます。

ペーサーの方が、走りやすいペースでリードしてくださいました。暑い中でも20キロ走り切り、とてもよい練習ができました。１人ではつらい練習に最適！給水の氷水がうれしかったです。ありがとうございました。

例年、真夏は暑さにくじけて走らないことが多かったけれど、ゆうすけ練ではなぜか走れてしまう！本当にありがたい練習会だし、7月も8月も20キロ走出来たのは自信にもなりました。ペースが何種類にも別れているので、体調によって変えられるのも精神的に楽でした。またぜひ参加させていただきます！

猛暑に近い中、ペーサーはじめ、同じグループで走った方、お疲れ様でした。皆がいたおかげで走り切ることができました。日程があえばまた参加させていただきます。

細かいペース設定、氷水、声かけ、完璧なペースメーク。
暑くて走れなくなる私には、非常にありがたいです。
今回は、コンディショニングセットも頼みましたが、お得感満載でした。場所まで運んでくるのは大変だと思いますが、また、やってほしいです。

暑い中、一人ではなかなかできないLSDですが、正確なペーサーのゆうすけさんが優しく引っ張ってくださるので、くじけそうになってもなんとかついていけます！
氷水までたくさん用意してくださってありがたい練習会です

小休憩の給水Timeは氷水もあってGoodでした。

コンディショニングセット付(アミノバリュー＆ボディメンテゼリー)で参加しました。後味もすっきりしていて体に素早く染みわたった感がしました。アミノバリューも冷やして頂いていたり、体にかける氷水を準備してくださりと手厚いサポートがありがたかったです。

ひとりで走るとキロ6分ぐらいになってしまいますが、この練習会に出ると無理なくキロ4’30”で20km着実に行えます。
暑い期間は秋、冬への脚造り。オススメです。
また、大塚製薬とのコラボは嬉しかったです。また期待してます！

とても暑い日でした。参加者の皆さんはご自身の体調などを考えて1周休んだり等アレンジしても嫌な雰囲気は全くなく安心しました。　ペーサーさんもこまめに暑さ対策のアドバイスや体調を気遣う言葉をかけてくださりありがたかったです。ペースはきっちり安定していて大変走りやすかったです。ありがとうございました

初めて参加しましたが、細かな刻みのペーサー設定、安定したペーシング、周囲への声掛け、運営の方々の氷水の準備など、非常にありがたかったです。朝早めの時間とはいえこの暑さで20kmを一人で走り切るのはなかなか辛いので、大変ありがたい練習会でした。

とても暑い中での20キロ走でしたが、ペーサーの方の適切なアドバイスのおかげで走り切ることができました。いつも1人で練習しているので、同じ思いの方達と走ることで気合が入りました。とても良い機会をつくっていただき、ありがとうございました。また参加したいと思います。

1人だと12kmくらいで終了にしがちでしたが、ペーサーさんのきめ細かな声かけについて行くだけで、目標の20km完走出来て達成感がありました～
ありがとうございました！
また参加させていただきたいなと思います。

ペース設定も多様で、いつも助かっています。
暑いこの時期は、氷水も用意してくださり、きめ細かい心遣いに感謝です。

初めて参加しました。一人だとラップタイムがバラバラになったり、くじけてしまったりすることがありますが、ペースメーカーの方が付いてくださるので、自分でいちいちラップタイムを確認せずにランニングに集中できました！それに私のように初参加の方も多かったようで、気後れせずに楽しめました！

気温、湿度高めでかなり厳しい練習となりました。（ペーサーからも無理のない範囲で練習に取り組んで下さいとの注意あり）まだまだ暑い日々が続きますが、皆さんで鍛えていきましょう。