ランのパーソナルトレーニングは初めてだったが、効果が絶大で驚いている。本からの学びや集団での学びでは、ランナーの個性に合わせた「カイゼン」指導を受けることはできない。「カイゼン」は２時間あるので、一つの方法で「カイゼン」ができなかったときにも、別の方法を試す余裕がある。2時間の範囲内ではあるが、「できるまでいろいろ手を尽くす」感がすごい。なお、自販機の飲料を買うなら、硬貨の持参が安全。千円札が濡れていて、うまく変えなかった。練習場所はトイレ至近。日陰もあって安全。

どれも合理的な練習で納得。できることもできないことも、両方あったが、できないことについても、必要性が理解できて、納得できた。ジョグの重要さがわかった。練習場から、徒歩４分の「ローソン（夜は閉店）」のところで飲料の自動販売機があるが、ちょっと遠いので、夏は２本は持参した方がよい。

大人が童心に帰れる毎回楽しい企画です。参加していていつもアットホームな雰囲気でとても楽しく参加させていただいています

真夏のトレーニングは暑くて大変ですが、トレールなら涼しくて快適です。
この日は、トレールでのトレーニングと、ゴール後の絶品ジェラートを楽しみに参加しました。ところが前日の台風でコース上のせせらぎが増水して渡渉できなかっため、ゴールへ向かうことができませんでした。それでも、安藤キャプテンが適度な運動負荷で楽しめる代替コースを選んでくださり、風吹岩やカエル岩で遊んで帰ることができました。
絶品ジェラートは次回に持ち越しとなりましたが、満足のできる１日でした。

台風が通り過ぎた直後の六甲山で、涼しく、トレイルには最適な気温でした。ただ、沢の水量が異常に多く、山頂へのルートは断念せざるをえませんでしたが、安藤先生の的確、臨機応変な対応、ルート変更で、風吹岩など、沢山楽しめ大変良かったです。もう一度挑戦したいです。

最終列車に間に合うように時間調整をして頂き有り難かったです。
主催者は様々なレースと地域特色、そのコースの知識と経験値がお有りになるので
注意点や楽しみ方 が安心とためになります。
名古屋や愛知県内でウイークデイや祝日開催も
お願いしたいです。

主催者の安藤さんはとても優しくて丁寧な方です。要所、要所でしっかり休憩時間を取ってくれますし、今年も全くのビギナーさんも居ましたが、みんなと一緒にゴールできました。
川ドボンは、童心に帰って、男子も女子も水遊び&水鉄砲で水掛け合って超盛り上がりです。
是非とも参加されてはいかがでしょうか。

とっても楽しめましたが食事等も含めるとかなり休憩が長くなりマラソンの練習としての意味では少し運動量としては足らないかなと言う気もしてましたが運動後のケアをしなかった事もあって少し筋肉痛を起こしてしまいました！

夏の間は、どうしても暑いし走る気がなくなってしまいます。
でもこのイベントは大半が森林のコースでとても涼しく、おまけに川ドボンが最高に気持ち良い、とても楽しいランでした。
来年も是非、参加したいと思います。

２年ぶり２回目の参加です。
そこそこ走れて、負荷もありつつ
京都北山の良さを満喫できるイベント。
そうめんタイムでは、初対面同士とは思えないぐらい
和気藹々と盛り上がれたのは、やはりキャプテンのおかげ⁈
食後の清流でのドボンタイムでクライマックス。
すごく楽しい夏の大人の遠足でした。

この暑い時期に昼間に練習ができないけども夜に練習会があるので参加しやすいです短時間で集中的な練習をするのでこの時期には最適な練習会です。一人では練習ができないけどもいつも楽しく参加させていただいています。クラスの方々も親切な人ばかりで一人でも参加しやすいです

参加者のペースに合わせて色々配慮していただき、ちょうど時期的に梅雨が明けて暑い中でのイベントでしたので、熱中症対策としてこまめに水分補給や小休憩など、大変ありがたかったです。
トレイルの基礎を学ぶ場面も多く、みんなで楽しくトレーニングできるので、また次回もぜひ参加しようと思います。

私は普段は近場で日帰り登山、マラソンは家から近いシティマラソンに年3回ペースで参加。マラソンは初めて3年目である程度は走れるようになったと思ってたのですが、山道を駆け抜けるトレランは教えてくれる人がいなかったので今回参加しました。
装備説明、上り下りの走法、山でのマナーなど知りたい内容を教えてもらえて良かったです。
またトレインランやラントレーニング、ストレッチは、メンバーの方たちと一緒にやっていると学生時代の部活を思い出して新鮮な気持ちで楽しかったです。山道走ることと合わせてトレーニングも必要だなぁっと実感しました。
色々書きましたが、山道駆ける爽快感やたくさんの人と一緒に走れてとても楽しかったです！

ただ走り方を学んだだけでなく、ストレッチの大切さも学びました。そのおかげか、いつもよりトレイルした翌日の脚の痛みが少ないと感じます。

つり橋や岩窟修行など七夕の日を十二分に満喫。指導者の細かいご配慮や参加メンバーの楽しい雰囲気で初心者も無事にゴールできました。

自己流でトレランをしても速くはなりません。トレランならではの走り方、テクニックを教えてもらいながら、楽しく時には厳しく指導してもらうことが大切だと感じました。
今回の矢田丘陵は初心者でも走りやすく、キツいアップダウンもなく、距離や時間もバランスが良かったです。
また参加したいと思います。

平地では味わえない世界です

観光もできるトレイルランですごく楽しかったです。今度もぜひ参加したいを思いました。

登り下り有り、吊り橋渡りあり、滝のマイナスイオンに癒され、神社で修行もして、ハートの紫陽花畑に囲まれながらのドリームラン有り。あっという間の19km,走り応え有りです。

人生初のトレイルラン。
興味はあったけど一人では練習できないし、コースもわからない。
ついていけないかもしれないけど、奈良マラソンにもエントリーしたし、坂道練習しなくちゃということでとりあえずチャレンジという勢いだけでエントリーしました。

初心者の私にもとても分かりやすく指導していただき、一緒に走った方たちもとても良い人ばかりで無事完走できました！
そして感想後のジェラート…とても美味しかったです！

本当にとっても楽しかったです！
また参加させていただけたらと思います！
ありがとうございました！