京都の山の紅葉を楽しみながら、しっかりトレイルランの爽快感も体感できた素晴らしいイベントでした。参加者の方々との交流も非日常で面白かったです。観光地ならではの人混みもありましたが、また違ったアプローチで京都の良さが体験できて満足感大です。

今回、トレイルランニング初挑戦でしたが、主催者の方も参加者の皆さんも良い方ばかりです。
走りながらも、各ポイントでトレイルランの走り方や標識の見方を教えて頂き、すぐにその場で実践できるアドバイスもあり、とても役立ちました。
参加前はチャレンジしようか迷っていましたが、一気にトレイルランニングの魅力に引き込まれてしましました。今後も是非ツアー参加したいと思います。　ありがとうございました。

近場で練習できそうなトレイルがないものかと探していたところ今回のエントリーにたどり着きました。距離にして約10キロ。前日にトレイルのレースに参加しても問題はないだろうと思っていましたが、アルプスの名称はだてではなかったです。大きな岩場や小刻みな登り下り、急登や急坂、落ち葉で覆われ木の根や岩や石が見えないトレイルとバリエーション豊富。きつくて楽しめました。ワンポイントアドバイスも自分には丁度悩んでいたポイントでありタイムリーでした。ありがとうございました。また静岡での機会があれば、参加したいと思います。宜しくお願いします。

初めてのトレイルランニングで、続けられるか分からなかったので、ランニングシューズでの参加で、ザックもレンタルしました。
集合場所では格好の、山を登る前には身体の使い方のアドバイスがあり、勉強になりました。
参加された方も感じのいい方ばかりで、楽しい時間を過ごせました。
自分の道具を揃えて、また参加したいです。

上り、下りの基礎を教えてもらい、それを実践しながら、六甲山のきれいな風景も楽しめるというとても素敵なコースでした。また、参加したみなさんもよい人ばかりでそれもよかったです。早速、トレラン用のシューズを買って、この3連休も近場の山に行きました。また、機会があったら、受けます。

全くの初心者ながら、トレラン大会にエントリーを決めてしまい、一人でどうしたものかと焦りが出てきたところで、参加したセミナーでした。
技術面での指導もありがたかったですし、参加者みんなで山を走ったり歩いたりする体験が、大きな安心材料になりました。教わったことをその後のトレーニングにも生かせたと思います。お話も楽しくわかりやすくて、トレランの楽しさを味わえ、本当に参加してよかったと思いました。
前述の大会では、人生初の表彰台に立てました。

トレランを始めたい人には、オススメですよ。服装や装備など説明もあり、走り方や歩き方までレクチャーしてもらえます。なんせ、みんなで山を歩く楽しさと景色も最高です。リピート参加したいです。

初めてトレランに参加しました。
なめてました。もっと余裕で走れる自信が有りましたが、精一杯です。
ラン暦１１年目を向かえ、年齢的（７１歳）にも相当体力が落ちているとは、考えておりましたが、フルマラソン、ハーフマラソンの平地を走る体力に比べると、別物です。逆に、トレランの練習で通常のマラソンレースが楽になるかも？仲間の方も良い人ばかりで、スポーツ愛好者の人格の良さが、嬉しいです。次回の参加も楽しみです。有難うございました。

コーチの雰囲気つくりが流石で、人見知りな私も直ぐに参加者の皆さんと打ち解けられ、楽しくランできました。もちろん基礎も１から丁寧に教えてもらえますし！
参加して本当に良かったです。

楽しく景色のいいところを選んでいただいてトレイル出来ました！効率よく走る方法や六甲山のコースの特徴や注意点や参加して得られる情報が多々ありました。
大勢でわいわいトレイル出来るのでその点でもいいイベントだと思いました。

はじめてのトレイルランニングでしたが、すぐに実践に使えるエッセンスがいっぱいで、とてもいい体験ができました。他の参加の方もフレンドリーな方ばかりで、充実した時間を過ごせて感謝です。また参加したいと思えるツアーです。

マラソンを始めて13年ほど、40歳の手習いで始めましたが、やっとのことでフルマラソンに出走し完走までこぎ着けますが、最終的にケガで終わるの繰り返しでした。今回このカイゼンで指導してもらい、自分の走りがケガをするために走っているようなフォームだったことが分かり、目から鱗が落ちました。
教わった指導内容に即して、また１からのスタートと思い、頑張っていきます。今までランニングフォームの指導をしてもらったことがない方は是非受けてみてください。ほんまに目から鱗が落ちますよ！

装備や服装、なんといってもマナーの大切さなどトレランの基本から丁寧に教えていただきました。ウォームアップ、体幹や反射神経などのトレーニングも童心に返って楽しくできるような内容でした。
50歳過ぎてのトレラン初挑戦ですので、他の皆さんの足を引っ張らないか心配でしたが、すっかりトレランの虜になってしまいました。キツかったはずなのに、楽しくて、体もほぐれて癒される感じでした。
九州から参加したかいがありました。
ぜひ、九州でも開催してほしいです。
もちろん、九州以外のイベントにもまた参加したいです。（福岡県福岡市在住50代女性）

走るのがほぼ初めての方には向いていません。ある程度走っている人にオススメです。

トレイルランの大会に出て下りが分からずコケまくってましたが下り方を知れたので良かったです。申し込み時に10kmのタイムを記載する欄がありましたが同時に走歴も記載する欄があれば走歴も含めてグループ分けしてくれれば落ち込むほど嫌な思いをすることはなかったのにと思いました。

ここ数年、普段はジムで室内トレーニングばかりでしたが、トレランが趣味の知人から話を聞いて外の世界に興味を持ち、参加。高校時代は山岳部でしたが大学以降は完全にインドア暮らしという素人で、もちろんこういったイベント参加も初。楽しみな中に、体力的にも雰囲気的にも不安を抱えての参加でしたが、結論からいうと、体力的にはギリギリゴールできたという感じでしたが、とても楽しく、とても勉強になり、楽しく走れるようになりたい！ と思えるようになりました。参加者の中で一番スキルが低かった私ですが、安藤コーチから要所要所で的確な指摘とアドバイスを受けながら、なんとか前進できたと思います。頭では分かっていてもまだ体が理想の走り方に追いつかないレベルですが、これから少しでも進歩できたらと思います。参加者の皆さんもとても雰囲気が良く、それも完走への励みになりました。また開催されれば参加したいです。ありがとうございました。

11月開催の安佐北トレイルランの練習のために今回申し込ませていただきました。
過去2回ほどトレイルランを走ったことがありますが、急勾配の下山ルートが特に苦手だったので、その下りの走り方を最初に教えて頂きました。
教えて頂いた走り方をすることで、下りを走る時の恐怖心が少し薄れました。
途中途中でちょうど良い場所で軽く一休みを入れていただいたお陰で、私を含めて参加者誰一人脱落者も出ずに、走り切れたのでいい思い出となりました。

また機会があれば是非参加したいと思います。

フルマラソンを来月に控えて、脚力の強化目的で参加させてもらいましたが、山間部の登り方、下りの走り方等テクニカルな知識を存分に指導頂きました。暑い夏場を涼しく走るトレランの面白みを知ることができ、トレランにも挑戦したくなりました。もちろん、マラソンに向けた脚力もつきました。普段トラックや路上をメインでランニング される方には〝眼から鱗〟だと思いますので、チャンスがあればぜひ参加されることをお勧めします！！！^_^

走るフォームを診て指摘を受けるだけかと思いきや、事前にカウンセリングシートの提出があり、それに対して練習方法や問題点などボリューム満点のアドバイスをいただけます。

当日は（私の場合は）走る距離は僅かでした。1kmも走っていないと思います。良いフォームで走るための身体の動かし方の練習が大半の時間です。身体の動かし方のイメージが付くので早く良いフォームに近づくのだと思います。
撮影された最初のフォームと終わりのフォームとでは問題点が改善されているのを実感しました。あとはそれを一時的なものにしないようにすることとが私の課題です。
フォームだけでなく、補給タイミングや方法、ウォーミングアップ、ストレッチ等についても盛り沢山の内容でした。

時間があっという間に過ぎてしまいました。

毎回参加させてもらっています。なわとびから始まりそれからの練習法は毎回違う内容でするので毎週参加していても飽きがこない継続しやすいと思いました