摩耶ケーブルカー、廃墟の女王摩耶観光ホテル、神戸の街を一望できる展望台、笑顔満開写真撮影、岩場登り、鮮やかに並ぶカヌー、川のせせらぎ、飛び石渡る、川遊び、台風の爪痕倒木、スズメバチの巣、カマキリ、布引の滝、ラン後のお風呂、かき氷
トレラン仲間と一緒に過ごした日曜日
最高に楽しかったです。ありがとうございました。

これまで、正しいと思っていたランニングフォーム。一点大きな誤解をしていたことが判りました。
実際のランニングフォームを撮影し、その動画を現場で見ながらダメ出しされて、修正方法をやって見せてもらって、やらせられて、その練習方法を教えてもらう。そして最後には、レッスン後のフォームを撮って、変化を感じさせられて。。。
頭での理解と身体での体感の両方から、ランニングフォーム改善へのスタートが切れた感じです。あとは、これを忘れず日々トレーニングを続ける。。。
頑張ります。

まず指導前に動画を撮影いただく。自分ひとりだと「何となく悪い」というのは分かるが、「どこがどう悪い」というところまでは理解できない。そこをプロの目で的確に指摘いただき、それだけでも価値がある。そこから実際に走り方・体の動かし方の指導・実践に入るのだが、実に合理的な説明で、目からウロコ。受講中にみるみる能力が上がってくるのが実感できます。過去に安藤キャプテンのグループレッスンは受けたことはありますが、やはり個別レッスンは情報量が違いました。特に「伸び悩みを感じているあなた」にオススメです。

いつも1人で自己流で走っていたので、新しい発見が多く充実した練習になりました。みなさん真剣に取り組まれてる方ばかりで、軽い気持ちで参加した私は少し恐縮しましたが、雰囲気もよくまた参加したいと思いました。ありがとうございました。

湖、ダムや滝が見れたり、渓流沿いの飛び石を歩いたりと楽しいコース。天気が良かったので水面がキラキラと綺麗で水の流れに癒された1日でした。
スズメバチ対策も教えていただき、服装などを見直す良いきっかけになりました。
早速ポイズンリムーバーを持ち物に追加しました。

私はトレイルラン初めてでしたが、下り坂の走り方の練習もあり、コツが掴めました。天気が良く特に大阪方面や湾岸の景色が素晴らしく、これらを眺められる絶景ポイントを教えていただけてラッキーでした。走りはメリハリがあって良かったのですが、私自身はスタミナ不足が露呈してしまい、次への課題となりました。他の参加メンバーとも会話を楽しめる和気あいあいとした雰囲気良かったです。あと皆さんの装備も勉強になりました。残りの六甲山全山縦走路も練習してみたいです。

ロードでは使わない筋肉を鍛えることができました。初心者向けのコースとのことでしたが、自分の体力の無さを痛感しました。六甲山からの眺めは最高でした。残りの2コース及び有馬温泉へのコースも、是非制覇してみたいです。

六甲山頂から宝塚に向けてひたすらハードに下るコース、最後はアスファルト道を延々と下ってゴール。下りの練習には最適なルートです。

一人ではできないトレーニングを参加しているみんなでチーム作ったりしてトレーニングをするのでいつも楽しくて毎週参加していても飽きのこない練習会と思いました

坂道の走り方の 練習があり とても良かったです 今まで 自己流で走っていたので これからは 教わった事を もっと練習して 大会に活かしたいです。最後 走れなかったのは、残念でしたが 自然の中 走るので 色々な事があると思いました。また 他のイベントにも参加したいです。

今回参加したイベント、自分にとって初めての標高だったので不安がありましたが、ガイドの適切なペース配分で無事、完走出来たことを喜びに思います。通ったコースは緑豊かな森林、武奈ヶ岳頂上からの絶景、マイナスイオンが豊富な沢等で情緒を楽しめました。また、コース道中でガイドより走り方のワンポイントを受けたことは今後、参加する大会等で大変参考になると思いました。ご一緒した参加メンバーの方とはまた、どこかのマラソン大会やイベントなどでお会いしたときはどうぞ宜しくお願いします。

適度なペース配分と登頂プランのおかげで、チャレンジャーの私にも山頂までたどり着く事が出来ました。下りは、滋賀県屈指のアドベンチャーコースも楽しみ、滝壺ドボンのおまけまで楽しみました。最後は温泉♨️と乾杯で締めくくり

高低差1,000ｍ近くのコースを一気に駆け上がる、中級者向けコースです。（事前に告知いただいた通りの内容でした）
酷暑を避けて走りたいと思い、参加しました。このイベントを通してトレランの魅力はもちろんのこと、みなさんと一緒に走ることの楽しさを知りました。当日、参加メンバーのレベルに合わせ、安藤さんが適宜レクチャーをしてくださったり、また臨機応変にコースをご検討くださり、ほぼスケジュール通りにゴールできたことに驚きとともに感謝しております。当日の運営もさることながら、事前に準備する内容をメールでお知らせいただいたおかげで、用意周到で参加できたのが良かったです。参加メンバーのみなさんと和気あいあいの雰囲気なので、一人参加でも楽しめます。
また参加させていただきたいです。安藤さん、ありがとうございました！

夜山を走ったことはなかったので、一人では危なくて走れないのでいい経験になりました。
5月山での火の点火や遠くの花火、夜景も綺麗でした。
そして山の中仲間と話しながらのトレイル、ずーと走るわけではなく、歩いたり走ったりで、しんどくなくてよかったです。
がんがら火祭りも走って追いかけ見ることができ、楽しい3時間半でした。ありがとうございました

ランのパーソナルトレーニングは初めてだったが、効果が絶大で驚いている。本からの学びや集団での学びでは、ランナーの個性に合わせた「カイゼン」指導を受けることはできない。「カイゼン」は２時間あるので、一つの方法で「カイゼン」ができなかったときにも、別の方法を試す余裕がある。2時間の範囲内ではあるが、「できるまでいろいろ手を尽くす」感がすごい。なお、自販機の飲料を買うなら、硬貨の持参が安全。千円札が濡れていて、うまく変えなかった。練習場所はトイレ至近。日陰もあって安全。

どれも合理的な練習で納得。できることもできないことも、両方あったが、できないことについても、必要性が理解できて、納得できた。ジョグの重要さがわかった。練習場から、徒歩４分の「ローソン（夜は閉店）」のところで飲料の自動販売機があるが、ちょっと遠いので、夏は２本は持参した方がよい。

大人が童心に帰れる毎回楽しい企画です。参加していていつもアットホームな雰囲気でとても楽しく参加させていただいています

真夏のトレーニングは暑くて大変ですが、トレールなら涼しくて快適です。
この日は、トレールでのトレーニングと、ゴール後の絶品ジェラートを楽しみに参加しました。ところが前日の台風でコース上のせせらぎが増水して渡渉できなかっため、ゴールへ向かうことができませんでした。それでも、安藤キャプテンが適度な運動負荷で楽しめる代替コースを選んでくださり、風吹岩やカエル岩で遊んで帰ることができました。
絶品ジェラートは次回に持ち越しとなりましたが、満足のできる１日でした。

台風が通り過ぎた直後の六甲山で、涼しく、トレイルには最適な気温でした。ただ、沢の水量が異常に多く、山頂へのルートは断念せざるをえませんでしたが、安藤先生の的確、臨機応変な対応、ルート変更で、風吹岩など、沢山楽しめ大変良かったです。もう一度挑戦したいです。

最終列車に間に合うように時間調整をして頂き有り難かったです。
主催者は様々なレースと地域特色、そのコースの知識と経験値がお有りになるので
注意点や楽しみ方 が安心とためになります。
名古屋や愛知県内でウイークデイや祝日開催も
お願いしたいです。