Natural Basic RUN（ナチ...さんのレビュー一覧
浜ちゃん
ペース走ポイント練習翌日
ペース走翌日のトレーニングで疲労が少しあったためか、一番負荷の高いレベルがかなりキツかった…
また一つ学びました。
浜ちゃん
リカバリー
呼吸はそれほどキツくなかったのですが、
SPO2はだいぶ下がりました。
疲労のバロメーターにもなります。
浜ちゃん
最終調整
週末のハーフに向けて最後の追い込みでした。
しっかり汗をかいて完了しました。
浜ちゃん
追い込み続き
ビルドアップの加減を引き続き調整してます。
試行錯誤中です。
かおりんぬ
効率が良い！
膝の故障で悩んでいましたが、効率よくトレーニングできるので、助かっています
mitsuya_sd
寒い日も温かく！
寒い日の練習ハードル(特に夜！)を下げてくれる、ありがたいジムです。短時間のインターバル走で良い汗かけました！
浜ちゃん
レベルアップ閾値
閾値まで達して残りはクールダウンでレベルを落として
みました。
色々試してみるものです。
浜ちゃん
追い込み再び
先週に続けて追い込みました。
ビルドアップのタイミングも毎回試行錯誤中です。
浜ちゃん
久しぶりの追い込み
走れていない代わりにビルドアップで追い込みました。
走れない代わりにできることがあることを改めて実感し、
コーチへの感謝の気持ちが更に増しました。
浜ちゃん
リカバリー
湘南国際後のリカバリーとして
設定を落としてこぎきれました。
色々試していきたいです。
浜ちゃん
最後の仕上げ
フルマラソン直前に疲労を貯めないよう、
少し抑えめで調整完了。
後は本番に備えます。
かおりんぬ
楽しく走れました
久しぶりの長距離で不安でしたが、楽しく走れました。また参加したいです。
浜ちゃん
本番2週間前
先週とほほ同じでしたが、
時折回転数を変えたりして変化をつけてます。
慣れすぎないためには必要です。
KOSRAENENA
少しずつ前進
7月から約週1のペースで低酸素トレーニング通っていますが、ランニングのポイント練習をやった後の疲労回復が少しずつ早くなっているような気がしています。
今月峠走を行い、自己ベスト約1分更新できました!コツコツと積み重ね大切ですね。
浜ちゃん
再び追い込み
久しぶりに追い込めました。
また汗をかかせて頂きます。
浜ちゃん
久しぶりの追い込み
久しぶりにビルドアップしましたが、
残り10分がキツかったです。
浜ちゃん
リカバリー
疲労抜きのため、設定は抑えめに。
マラソン報告できて、ほっとしました。
浜ちゃん
フルマラソン最終調整
あまり追い込みすぎないよう先週より抑えました。
設定を色々相談できるので、助かります。
浜ちゃん
二日後のラン
レベルを更に上げて、最大cal消費となりました。
二日後のランは6分切りのペースで何とか走りきれました。
mitsuya_sd
雨の日でも快適に
月2〜3回のゆったりペースで通っていますが、段々と走り通せるスピードが上がってきました。
トレーナーさんの細やかなサポートに助けられています。
天候・気温を問わず快適に練習できる貴重な施設です。
