低酸素トレーニングオンリーなので量的には今一つも、それでも継続の甲斐あってかなり慣れてきました！
トレーニング後の心地よさが最高であるのと、足への負担がロードより少なめなのも幸いです♪

参加する度にマラソンが楽しくなっていくような半年でした。レースに出るための心構え、食事の注意点、シューズの選び方、雨天の対応などもレクチャーしていただきました。他のレッスンも受講してさらにマラソンを楽しんでます。

フルマラソンにトライするためのあれこれを、いろいろな角度からレクチャーしていただきました。
知らないことばかりでとても参考になりました。

初心者で初めてのマラソン教室なので緊張しましたが、皆さんフレンドリーで、とても楽しく参加することが出来ました。
次のインベントにも参加することにしました。
とても楽しみです。

街なかの坂道をキロ8分くらいのペースでゆっくりラン。おしゃべりしながらなので気づけば何本もの坂を走っていたらしい。傾斜も緩くて初心者にはちょうどいいトレーニングでした。

世界陸上女子マラソンを応援し、コース沿いを少し走ってからトレーニングしました。蒸し暑さの中で走ったので、数値は比較的低めでしたが、スッキリ汗をかけました。

世界陸上の男子マラソンの日の開催でした。レガシーハーフとコースが重なる部分が多いため、試走会の最初は男子マラソンを応援しながら走れ、とても気持ちが高まりました。ゆっくりペースでコンビニ休憩や走り方のポイントを教えてくれたので、楽しく無理なく走れました。参加者が多く、通行人に邪魔にならないかが少し気になりました。1人ではできない楽しい会でした。ありがとうございました！

ランニングの知識が得られたのはもちろん、非常に刺激を受け「これまらもぜひ走り続けよう！」と思いましたし、ランニングの楽しさも大いに味わえました。先生方もフレンドリーかつ親切で、とてもいい雰囲気でした。

lsdの練習ができるイベントを探していたら、開催日、時間
、価格がちょうどぴったりだったので、申し込みをしました。1人で参加している人も多く、楽しい練習ができました。

キロ7分30秒を8キロの後6分40秒のパーサーに付いて7キロ最後にキロ7分のパーサーに付いて4キロと自分の状況に合わせてスピードを変化することができるのもとても良い練習会と思います。

今まで自己流の走りで大会にも参加してきましが、なんとか完走は出来るものの、後半ペースダウンしてしまい体力ギリギリでのゴールになってしまう事が多く、一度しっかりと走り方を学びたいと思い、こちらの教室に参加致しました。
楽に走れる一定のペースで、走る距離を長くしていく事が大事と教えて頂き、自身のトレーニングの仕方を考え直しました。長い距離を走っても以前と疲れ方が違い、楽しんで走れるようになりました。
食事の摂り方や大会にのぞむ前の準備等も教えて頂き、この教室に参加して本当に良かったです。
また、同じ目標を持った仲間とも出会う事が出来、自身のモチベーションの維持に繋がりました。
ありがとうございました。

走り自体はすごく安定してきましたが、いかんせん呼吸がキツい！
標高1500メートルってこんなにキツいのかとまだまだ思い知らされたままだが、30分という短時間で運動不足が解消できているかの充実感があり！
少しずつレベルアップしていきたいが、低酸素トレーニングはそんなところで十分でしょう♪

一人で走り始めて、何とかハーフマラソンを走れるようになると、フルマラソンにも出場してみたくなりました。
でも、これまで通りのやり方では完走は難しそうで、
「どうしたらいいんだろう…」と感じ参加しました。

先生方や、同じ目標に向かって頑張る仲間にも恵まれ、
知識や情報、そしてやる気まで沢山もらって、
少しずつ力を抜いて楽しく走れるようになり、
「もしかしたら、フルマラソンも完走できるかも！」と
思えるようになりました。

毎月の教室がとても楽しみで、あっという間の半年でした。
10月からの後期も、ワクワクしています。
先生方、来期もどうぞよろしくお願い致します。

皇居近くの一周1.2キロを2時間走り続けるのはゆっくりではあっても基礎力向上に貢献します。
暑いこの時期の練習としては最高です。走力に合わせてペーサーもつくしみんなと一緒に走るのでモチベーションも維持されます。希望すれば3時間走も可能なのでとても良い練習会です。

2週間ぶりにトレーニングを行いましたが、前回のアドバイス通り回転数を最初から抑えめにしたら、数値は狙い通りでスッキリ汗をかけました。これからも引き続きお世話になります。

コロナ禍前にフルマラソンを走った経験がありますが、コロナ禍で走ることを止めてしまいました。
6年ぶりにフルマラソンチャレンジすることを決めて、さて練習はどうしよう？と思っていた時に講習会の募集を見つけ即申込をしました。
これまで自己流での練習だったので、なかなか日々の練習の継続が難しいと感じていましたが、この講習会に参加して、どういう点に気をつけていけば良いか、目標タイムの設定、日々の練習方法、食事管理など様々なことを教えていただき、毎回大変勉強になりました。
また、日々の練習について、ゆっくりペースでも全然大丈夫！と教えてくださったことは、私のモチベーションアップになりました。
一緒に参加したメンバーとも仲良くなれ、仲間が増えたのも嬉しかったです。参加できてよかったです。
ありがとうございました！

コーチの道案内で東京の街をあちこち走るのが楽しくて仕方ありません。東京人でありながら初めて行く場所が多く、毎回楽しみに参加しています。途中で立ち寄るコンビニやアイスクリーム屋さんで食べるアイスは格別です。大人になってこんな買食いを経験できるなんて楽しすぎます。私はそれが心の支えになって、暑い中の10〜20kmのロング走も走り切れました。

この暑さのなか、10キロとはいえキビしいところ、夕方の多少凌ぎやすくなったところで、グループの力で走りきれ、
大変時宜を得た企画かと思います。

青山霊園周辺を2.5周して戻ってくる20キロの街ラン。
この暑い中なかなか20キロは走れません！！ゆっくり(キロ8分くらい)話をしながら楽しく走り霊園2.5周のあとはアイスクリーム休憩。2.5周を1〜2周に調整可能なので安心して参加できます。信号待ち、水分補給休憩もあり暑さへの配慮も十分されており楽しく安心して参加できるイベントだと思います。でも20キロなので充実感はあります！！

いつも回転数を途中から上げていましたが、中間計測で数値が上がってしまい、ゆっくりでよいとアドバイスを頂き、ラストの計測で数値が下がりました。コンディション含め、色々試行錯誤する必要があると実感いたしました。