Natural Basic RUN（ナチ...さんのレビュー一覧
Kaz-tanaka
きめ細かく見てくれる低酸素トレ
低酸素トレはマスク方式です。最初は少々違和感ありますが直ぐに慣れます。5分毎に血中酸素を計測しますが、そのときの数値にあわせてマスクの高度を上げ下げしてくれます。小さいジムですが、その分、きめ細かく見てくれるのが、このジムのとても良いところです。効果ははっきり現れます。継続的に通うかと思っています
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございました。
マスクの低酸素トレーニングの良さを体感いただけて嬉しいです。
またのご利用お待ちしております。
二川 実
低酸素ラン
たくさん走った次の日に疲労抜きランとして、低酸素でゆっくり走っても心肺が鍛えられるので一石二鳥ですね
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用いただきありがとうございました。
疲労抜きランにもおすすめです。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
ポイント練習との組み合わせ
前日は5㎞ビルドアップ走＋αだったので、
前回ほどきつくは感じずに走りきりました。
これからもセット練習としての組み合わせを色々試していきます。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもご利用ありがとうございます。
セット練、ハマってきてますね。
ナイストレーニングです。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
距離走翌日
前日25㎞走った翌日ということもあり、
最初きつかったものの、
なぜか段々慣れていく感覚があり、
ラン後スッキリしました。
浜ちゃん
距離走１日明けの低酸素
２日前に距離走20㎞を行い、１日あけてのトレーニングでしたが、
疲労をしっかり取らないときついなあと
改めて感じました…
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもご利用ありがとうございます。
疲労抜きにもおすすめですので、疲労があるときはいつもより
スピードをゆっくりにして高度を上げてトレーニングするのも
おすすめです。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
今年最初の低酸素
皇居ラン２周後に行きました。
疲労が残っていてきつかったけど、
スッキリしました。
また来週よろしくお願いいたします。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
今年最初の低酸素ご利用ありがとうございました！
今回もナイストレーニングでした！
また来週のご利用お待ちしております。
浜ちゃん
今年の走り納め
やはり今年の走り納めはここしかないと思い、
最後の追い込みをさせて頂きました。
来年も引き続きよろしくお願いいたします‼️
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
走り納めのご利用ありがとうございました！
いい感じで追い込んでましたね！
来年のご利用もお待ちしております。
浜ちゃん
10000mベスト更新
先週日曜日に織田フィールドでの10000m走で
自己ベスト更新できました。
低酸素トレーニングの効果を少しずつ感じてます。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
自己ベスト更新おめでとうございます！
低酸素トレーニングの効果を体感いただけて嬉しいです！
コツコツ続けていただければと思います。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
セット練習
前日のポイント練習とセットで行いました。
前日の内容によってどのくらい疲労が残っているかどうか、
どのくらい低酸素に影響するのか、
色々試しています。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもご利用ありがとうございます。
SpO2は疲れていると下がりやすくなります。
高度とスピードでSpO2をコントロールしていきますので、
セット練、疲労抜きなど、低酸素トレーニングを組み込みたいタイミングでいつでもいらっしゃってください。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
寒い日の追い込み
寒すぎて外を走りにくい日に、短時間で追い込める最適なトレーニングです。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもご利用ありがとうございます。
これからもっと寒くなりますので、低酸素トレーニングも
組み合わせて効率よくトレーニングしていただければと思います。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
ポイント翌日のトレーニング
ポイント練習の翌日に敢えて入れてみました。
若干ですが、心肺機能トレーニング効果を感じてます。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもご利用ありがとうございます。
効果を感じていただけて良かったです。
タイムにつながるよう低酸素と平地のランを
うまく組み合わせていきましょう。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
10000m走後の低酸素トレーニング
前日の10000m走イベントの疲労が残っていないか不安でした。
前回よりもペースキープが少ししんどかったものの、
最後まで何とかやりとげられました。
ようかんがおいしかったです
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございました。
疲労が残る中でもしっかり追い込んだトレーニングができましたね。
低酸素トレーニングは疲労抜きにもおすすめです。
ようかんおいしいですよね。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
２回目の低酸素トレーニング
プレオープン以来でしたが、その時よりも高度を上げ、
5分歩きと5分ランを繰り返しました。
最後はペース上げたために汗で眼鏡が曇り、
かなりキツかったですが、
終わってからスッキリするくらい充実してました。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございました。
SpO2が安定していたので高度を上げてペースアップもできましたね。
ナイスランでした。コツコツ続けてください。
またお待ちしてます。
TAKERU
効率よく練習出来ました。
とても良かったです。
特に練習後の睡眠は普段より熟睡できました。
今後も引き続き参加したいと思っております。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございました。
低酸素トレーニング後は睡眠の質が上がります。
体感いただけて良かったです。
またお待ちしております。
