Natural Basic RUN（ナチ...さんのレビュー一覧
浜ちゃん
今年の走り納め
やはり今年の走り納めはここしかないと思い、
最後の追い込みをさせて頂きました。
来年も引き続きよろしくお願いいたします‼️
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
走り納めのご利用ありがとうございました！
いい感じで追い込んでましたね！
来年のご利用もお待ちしております。
浜ちゃん
10000mベスト更新
先週日曜日に織田フィールドでの10000m走で
自己ベスト更新できました。
低酸素トレーニングの効果を少しずつ感じてます。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
自己ベスト更新おめでとうございます！
低酸素トレーニングの効果を体感いただけて嬉しいです！
コツコツ続けていただければと思います。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
セット練習
前日のポイント練習とセットで行いました。
前日の内容によってどのくらい疲労が残っているかどうか、
どのくらい低酸素に影響するのか、
色々試しています。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもご利用ありがとうございます。
SpO2は疲れていると下がりやすくなります。
高度とスピードでSpO2をコントロールしていきますので、
セット練、疲労抜きなど、低酸素トレーニングを組み込みたいタイミングでいつでもいらっしゃってください。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
寒い日の追い込み
寒すぎて外を走りにくい日に、短時間で追い込める最適なトレーニングです。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもご利用ありがとうございます。
これからもっと寒くなりますので、低酸素トレーニングも
組み合わせて効率よくトレーニングしていただければと思います。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
ポイント翌日のトレーニング
ポイント練習の翌日に敢えて入れてみました。
若干ですが、心肺機能トレーニング効果を感じてます。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもご利用ありがとうございます。
効果を感じていただけて良かったです。
タイムにつながるよう低酸素と平地のランを
うまく組み合わせていきましょう。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
10000m走後の低酸素トレーニング
前日の10000m走イベントの疲労が残っていないか不安でした。
前回よりもペースキープが少ししんどかったものの、
最後まで何とかやりとげられました。
ようかんがおいしかったです
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございました。
疲労が残る中でもしっかり追い込んだトレーニングができましたね。
低酸素トレーニングは疲労抜きにもおすすめです。
ようかんおいしいですよね。
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
２回目の低酸素トレーニング
プレオープン以来でしたが、その時よりも高度を上げ、
5分歩きと5分ランを繰り返しました。
最後はペース上げたために汗で眼鏡が曇り、
かなりキツかったですが、
終わってからスッキリするくらい充実してました。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございました。
SpO2が安定していたので高度を上げてペースアップもできましたね。
ナイスランでした。コツコツ続けてください。
またお待ちしてます。
TAKERU
効率よく練習出来ました。
とても良かったです。
特に練習後の睡眠は普段より熟睡できました。
今後も引き続き参加したいと思っております。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございました。
低酸素トレーニング後は睡眠の質が上がります。
体感いただけて良かったです。
またお待ちしております。
