Natural Basic RUN（ナチ...さんのレビュー一覧
mizutana
雨の日
雨の日、外で走りたかった気分なのに、走ることができないなー、どうしようかなーと思った時に、低酸素に行きました。
たかが30分走っただけなのに、汗もかいて運動した感がすごかったです。
仕事終わりに行きましたが、気分もリフレッシュでき、すっきりできて満足でした。
外で走れない時に低酸素は最適だなと思いました。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございます。
30分のトレーニングでも十分に身体には負荷がかかっています。
しっかり汗をかいてリフレッシュできたと感じていただき
嬉しいです。
外でのランと併用してご活用いただけたらと思います。
ミルキークイーン
運動不足に最適！
30分トレッドミルをしたあと、体幹トレーニングに参加しました。
普段筋トレなど何もしていないので、どれだけできるか不安でしたが、様子を見ながら一緒にしてくださったので、自分のペースでできて良かったです。
家でもちょっとだけ体幹やってみようと思いました。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございます。
ちょっとした体幹トレーニングですが、少しだけでも
ご自宅で続けていただけたら、必ず身体が変わってくると思います。
ぜひ、習慣になるといいですね。
また、お待ちしております。
TAKERU
ダイエットのために
1週間でトレーニングを３回したら、体重が2kg減ってました！引き続き頑張ります。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございます。
低酸素トレーニングの効果を感じていただいて嬉しいです。
外にもダイエットの為に努力されていると思いますが、
無理なくコツコツと頑張っていきましょう。
浜ちゃん
距離走とのセット練
疲労が残るなかでしたが、
ペース抑えるようアドバイス頂いたおかげで、
いい汗かきました。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございます。
疲労回復にも効果的です。
足は無理しないでくださいね。
ながしままさき
短時間で走力・心肺機能アップに
雨の日の練習、レース前の調整、足の疲労が残っていて、筋肉に負荷をかけたくない時の練習などで利用しています。
30分で2時間分の練習効果があると言われていて、軽く走ってもかなり汗かきます。
利用してから数日はインターバル等の練習で体が軽く、いい状態で練習出来てると感じます。
利用中に体内の酸素濃度を計測してもらえて、酸素濃度も調整してもらえるので、その時々にあった負荷でトレーニング出来ます(富士山の山頂付近の酸素濃度も可能)
走力アップ、短時間での脂肪燃焼、疲労抜き、心肺機能の向上など、様々な目的でみなさん利用されています。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございます。
無理なくトレーニングに取り入れて頂いていて良かったです。
これからもより効果が上がるように負荷を調節しながら
トレーニングしていきましょう。
ノリヒトマロン
走力とダイエットに最適
2500mでウォーキングしてから、2000mくらいでランニングしました。5分毎に酸素飽和濃度を確認してもらい、74%まで追い込めました。マスク式なので、個別に高度を変えてもらえるのが良いですね。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございます。
ランニングでもウォーキングでも個別に調節できるので
状況を確認しながら進めていきましょう。
koeri
トレラン対策
他の低酸素のトレッドミルと違い、マスク式なので苦しくてspo2も70前半に下がるので、心肺機能と循環機能強化の効果は高いと思います。自走式でずっと坂を上っているようできつくてトレランの上りりに効きそうです。バイクもあるので、30分ラン、30分バイクですることもあります。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございます。
そうなんです！心肺機能と循環機能強化に効果アリです！
苦しいと感じないくらいの適度なSpO2や適度な標高に
調節していきましょう。
苦しいと感じなくても、身体をしっかりと追い込めるのが、
低酸素トレーニングのメリットです。
疲労回復にも効果がありますので、通常のトレーニング
スケジュールに合わせても負荷のかけ方を変えてみるのも
良いと思います。
意外と楽しかった。低酸素トレーニング。
週に1度のポイント練習で今回は低酸素トレーニングをやりに来ました。自走式のトレッドミル、低酸素マスクを着けてのランに上手く対応し、追い込めるか不安がありましたが、すぐに慣れました。やった翌日は、追い込んだにも関わらず疲れをあまり感じず調子良かったです。私が１番良いと思った点は、足の負担を軽減しつつも心肺をしっかり追い込めるところです。また、ダイエットや疲労回復など様々な効果があるようです。今後、定期的に通うか考えてます。ランナーにはもちろん、ランナー以外の方にも是非オススメです。ありがとうございました。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございます。
しっかりと追い込んだり疲労回復など普段のトレーニングの
スケジュールに合わせて、負荷を調節しながらご活用いただけると
幸いです。
またのご利用をお待ちしております。
ミルキークイーン
運動不足解消に最適！
30分で2時間分の効果のある運動をできるのは、時短でとても良いと思い、体験させていただきました。
体験が無料なのは、とても魅力的だなと思いました。
普段運動を、全くしていないので、軽めのウォーキングで30分体験しました。酸素の濃度を、一人一人の体調や体力に合わせて変えられるので、とても良かったです。
後日、通勤の家から駅までがとても楽に歩けるようになったと感じ、動くことが少し苦ではなくなりそうです。
スタッフの方も苦しくないか、度々気にかけてくださるので、体に無理なくトレーニングできると思いました。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございます。
時短トレには最適です！
駅までの道のりが楽になって嬉しいです。
これからも無理なく続けて行けるように応援いたします。
またのご利用をお待ちしております。
浜ちゃん
本番直前最終調整
大会直前はウォークメインでラン少しにしておくと、
あまり疲労感なく汗をかけます。
これからも大会前に利用します。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもご利用ありがとうございます。
大会スケジュールや練習内容に合わせて
今後もご活用ください。
ご利用お待ちしています。
ぱてぃ
自分のペースでのんびり代謝アップ
低酸素は歩くだけでも汗をかくくらい代謝が上がっているのが実感できます。体調に合わせて高度を調整してもらえるので、無理なくできるのが魅力です（モニターで管理してくれるので安心です）。ケガのあともリハビリ兼ねて何度か利用し、走らない期間も基礎体力が落ちませんでした。しっかりトレーニングする方だけでなく、ゆるっと運動不足解消したい方にも向いていると思います。
街ランと低酸素の両方できて（街ランで食べたたい焼き分もカロリー消費できる?!）お得なプログラムだと思います。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用、レビュー投稿ありがとうございます。
無理のないトレーニングでしっかりとした運動効果を実感いただけて嬉しく思います。
今回は、たい焼きで摂ったカロリーもリセットできましたね！
またのご利用お待ちしております。
浜ちゃん
ハーフ完走直後リカバリー
疲労抜きのため、ウォークのみ行いました。
軽く汗をかいてスッキリ。
完走報告とこれまでお世話になったので、
ささやかな御礼をさせて頂きました。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ハーフお疲れ様でした。
スッキリできて良かったです。
また次なる目標に向けてのお手伝いができたら
嬉しく思います。
お気遣いいただきましてありがとうございます。
浜ちゃん
本番直前トレーニング
峯嶋さんと相談の結果、
ランを2分、ウォークを3分で繰り返しました。
あまりきつくならずに本番を迎えられそうです。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
お疲れ様でした。
リカバリーお待ちしています。
浜ちゃん
組み合わせ変更
ランを3分、ウォークを2分と
それぞれ1分減らして増やしたら、
心拍数が落ち着いてきました。
今後はこれで暫くやってみます。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもご利用ありがとうございます。
体調や疲労度に合わせて調整して行きましょう。
浜ちゃん
疲労抜き
ハーフマラソン完走後にうかがいました。
今回はウォークのみで延長なし。
それでも汗だくになりました。
走らない低酸素は初めてでしたが、
こういう使い方もありだなと思いました。
浜ちゃん
疲労と向き合う
体は正直なもので、
気持ちと数値が合わないこともあるので、
ペースを落とすようアドバイス頂いたおかげで
走りきれました。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
前後の練習内容や疲労度に合わせて調整しながらやっていきましょう。
またのご利用をお待ちしております。
ごはんましまし
体かなんだかスッキリします
30分のバイクをしました。
15キロのジョグの後でしたが、いつもなら疲れが残るところ、何だか体が軽く疲れが取れた気がしました。
翌日のランも楽に走れる気がしました。
30分のバイク中も苦しくないし、これで効果があるなら、続けやすいし効率が良いと思います。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用いただきありがとうございました。
血流が良くなり疲労回復の効果もあります。
日頃のランニングと組み合わせたメニューをご提案できたらと思います。
またのご利用をお待ちしております。
浜ちゃん
初めての延長
延長キャンペーンを利用して、5分プラスしました。
意外と走りきれたので、
期間中できる限りチャレンジしていきます。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもありがとうございます。
是非この機会に色々な活用方法をお試しください。
またのご利用をお待ちしております。
浜ちゃん
指先
疲労や体の冷え具合によって、きつさや数値が変わってくることを段々感じてきました。
ポイント練習でペース上げすぎなければ、心拍数はだいぶ上がらなくなってきてます。
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
いつもご利用ありがとうございます。
そうですね。疲労や体の冷え、睡眠不足と飲み過ぎも血中酸素飽和度に影響が出ることがあります。
ポイント練習での効果を体感していただけて嬉しいです。
またのご利用お待ちしております。
Kaz-tanaka
きめ細かく見てくれる低酸素トレ
低酸素トレはマスク方式です。最初は少々違和感ありますが直ぐに慣れます。5分毎に血中酸素を計測しますが、そのときの数値にあわせてマスクの高度を上げ下げしてくれます。小さいジムですが、その分、きめ細かく見てくれるのが、このジムのとても良いところです。効果ははっきり現れます。継続的に通うかと思っています
Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）からの返信
ご利用ありがとうございました。
マスクの低酸素トレーニングの良さを体感いただけて嬉しいです。
またのご利用お待ちしております。
