Natural Basic RUN（ナチ...さんのレビュー一覧
浜ちゃん
翌日のポイント練習
追い込めた効果が少しありました。
浜ちゃん
微調整
色々設定を試行錯誤できて、楽しいです。
浜ちゃん
ラスト10分
一番きついラスト10分をいかに粘れるか、
そのことを教えて頂きました。
浜ちゃん
筋肉痛での追い込み
高いレベルの時間を増やしましたが、
前日の筋肉痛が響いてきつさアップ。
浜ちゃん
毎週追い込み
先週同様、汗だくで追い込めました。
浜ちゃん
追い込み継続
いよいよSPO2が80を切りました。
このペースで続けます。
スカッシュ
楽しい街ランニング
距離も10Kでゆっくりとわいわい話もしながらランニングが楽しめますよ！！
今回は東京タワーの下で泳いでるこいのぼりたちを眺めて、近くのアイスクリーム屋さんにも行けて楽しいですよ。
速い人にはLSD代わりにもなるからいいと思います
浜ちゃん
適正な設定
ようやく設定が定まってきました。
色々やってみるものだなとつくづく実感。
浜ちゃん
設定アップ
負荷に段々慣れてきたためか、
いつも以上にビルドアップできました。
その分汗もかきました…
浜ちゃん
リカバリー
いつも通りの設定で疲労回復。
浜ちゃん
大会直前
ラン後に行いましたが、
大会直前ということでSPO2はあまり下がらず、
さて結果やいかに…
浜ちゃん
マラソン完走報告
ぎふ清流ハーフ完走報告と共に
SPO2も80台をほぼキープ。
設定通りにできました。
浜ちゃん
大会直前
SPO2があまり下がらなかったけど、
直前なのでまずはこれで仕上げとしました。
さて、大会本番にどう影響するやら…
浜ちゃん
ラスト10分
負荷を高めたにも関わらず、SPO2が上昇。
改めて低酸素トレーニングは深いと実感しました。
浜ちゃん
再スタート
ジムトレーニングを再開し、
これから筋トレと組み合わせて取り組んでいきます。
浜ちゃん
翌日のジョグ
設定以上のペースを出せました。
浜ちゃん
復帰第２弾
ほぼ設定通りに30分できました。
まだまだこれからです。
浜ちゃん
復帰第一弾
骨折してから初めての低酸素。
不安もありましたが、
コーチの暖かいお言葉に支えられ、
何とかできて良かったです。
リコラン
楽しいマラニック
初めて参加させて頂きました。高齢の母も参加したんですが、とても楽しかったと喜んでます。トレーナーさんも参加者の方も親切で安心して走れました。是非また参加したいです。楽しい時間をありがとうございました。
DearK!
美味しく!距離が稼げる‼︎
2月ということで、テーマはバレンタインにちなんだ"チョコレートRUN"。チョコだけでなく、ベーグルあり、アップルパイあり、〆はドーナツと栄養補給もバッチリで、速過ぎず遅くもなく心地よいペースで、距離もしっかり稼げました！ぜひまた参加したいです‼︎
