レベル別に4つにグループ分けされていて、しっかりとしたペーサーがそれぞれ付きます。
トラックなので、速いグループに乗り降りしたり、途中からグループを変えたりと、自由度が高いです。
走る前のドリルもとても機能的で、動きが良くなります。
大角コーチの指導力の高さを感じます。

ランニングフォーム改善クリニック

こんなに走らないランニング講習会も珍しいと思いますが、これほど有益なものはそう無いと思います。
頑張るのではなく如何に楽に走るかを学ぶのですが、自分の身体を使って染み込ませるやり方を取っているので、終わってからも自分で復習出来ます。
実際、翌日のインターバル走で「力みのない良いフォーム」と褒められました。

故障中で全く走れない状態でも充分楽しめました。
基本的なフォームについて、分かりやすく教えて頂き、質問にも丁寧に答えてくれて、予定をオーバーしても最後まで熱心に教えてくれていたのが印象的です。走れない今でも出来るトレーニングが分かりモチベーションを維持できそうです。
ありがとうございました。

菅生コーチが旅立たれる直前ラストと知り、すごー練に参加中、自らの不注意で怪我して以来、ずっと時が止まっていましたが、再び時を進めるなら今しかないと思い、初めて参加しました。走力が足らず途中からついていけなくなりましたが、菅生コーチにお会いできただけでも嬉しかったです。大角コーチ、ありがとうございました。またいつか必ず参加します。

大角さん、木下さん、みんなの男女混合フルリレーマラソンで７人のタスキリレーは、走っていて開放感があって気持ちよかったです。タスキをまつ次の走者にわたせる気持ちもまた魅力的ですよね。この機会を通してさらなる出会いとマラソンを通して大きくなりたいです。ロックトゥレディいい名前ですね。

大角さん、代々木クロカン練の貴重な朝練習をありがとうございました。１キロ５本を１本目３分５７秒、２本目３分５５秒、３本目４分１５秒、４本目４分２５秒、５本目４分１５秒でした。タイムも１０秒更新して気持ちよく走れました。これを機にさらなる飛躍をとげたいです。あと、レース前に必要な体操も貴重でした。また、参加します。

練習会の雰囲気がよくて、初めてでしたが楽しく練習することができました！走りのプロの方々にアドバイスをいただけたり、他のランナーの方々と一緒に走ることができたり普段はなかなかできない体験ができたので参加してよかったです！

きっちりとしたペースで走っていただき、最後まで気持ちよく走れました。機会があればまた参加したい練習会のひとつとなりました。

代々木クロカン練１キロ５本を走って、１本目が４分０５秒の６秒自己ベスト更新、２本目が４分１１秒で最初の５００メートルのはいりが１分５８秒、でも、レース前だったため、無理にスピードをあげすぎないように大角さんに指摘され、その通リだと思い、３本目が５分１０秒、４本目が４分４４秒で、ラストは、ロードの１キロで４分２８秒でした。朝練は、寝起きは、しんどいけど走り始めたら気持ちがいい。気温もちょうどよく快適にはしれました。大角さんの走る前の体操は、ていねいにやってくれるからとてもいいです。また、１１月の代々木クロカン練に参加します。

９月２０日に４ヶ月ぶりに夜ランに出て、なつかしいコーチの風戸さんに声かけてもらって嬉しかったです。私は、Cグループで１６００メートル３本と４００メートル１本走りましたが、暑くて力が抜けていく感覚になるほど苦しかったけど、無事完走しました。またとない出会いを大事にランニングを楽しみたいので、また今後ともよろしくお願いします。

９月２７日に久々に出て、クロカン練習の重要性を改めて知りました。小さな坂を上るコースがありますが、左の腸腰筋にかなりの負荷がかかり、ふくらはぎから足首にかけて１日後に疲労の蓄積が出て、１日休んでランニングしたら、スピードがあがったので、１キロ５本は、かなりききました。これが継続できるように日々精進したいです。大角さん、クロカン練習をありがとうございました。

ロードと違ってクロカン不整地なので、苦しいながら気がまぎれます。安定したペーサーの皆さんにお気遣いいただきながら、楽しく走れるイベントです。

とてもアットホームで一人でも参加しやすかったです。アドバイスや貴重なお話しをいただきとっても良い練習会でした！またよろしくお願いします！

久しぶりに参加しましたが、居心地の良い練習会です。

とても暑かったです。
坂道１０本が終わって、汗でびしょびしょで、次の１キロ×４本がとてもキツかったです。
シューズも脚を鍛えるシューズで走ったし暑すぎて、最後の１本はフラフラでした。
でも、皆さんと走れて、とても楽しかったです。
有り難うございました。
また、参加したいです。
宜しくお願いします。

暑い日でしたが少しでも涼しい場所を選び、無理のない練習メニューを考えてくれて楽しくトレーニングができました。
あくまでも自分の体調に合わせて無理せずと声をかけてくれ、冷たい水も用意してあり配慮が嬉しかったです。
何よりコーチの分かりやすい説明。そして褒めてくれるのでやる気でます。ひとりじゃ追い込んだ練習はできないので良いトレーニングができました。また参加したいです！

わかりやすいレクチャー＆実践練習で、とても為になりました。サブ3〜5まで様々なレベルの方に寄り添ってくださり、楽しく頑張れました。

パフォーマンスを上げるために、学ぶことができます。動画で自分の現状を知り、的確なアドバイスを頂けます。自分の走りを向上させたい、改めて振り返りたい方に大変オススメです。

走るときのカラダの使い方や考え方などを丁寧にレクチャーしてくださり、意識して「そうする」のではなく自然と「そうなる」ような導きをしてくださいます。ドリルをやったあとに走ると自然といつも使えていなかった部分が使えて走れるようになり、使えてなかった部分に疲労感が。いろいろな「気づき」がある練習会です。

アドベンチャーランナーの北田さんのアラスカ1,600km完走報告会に参加。日本に置き換えると青森から下関までを歩く距離。それもマイナス40度にも達する極寒、毎日50km以上歩く命懸けのレース。準備、装備、食料、トラブル、苦しみと孤独との闘い・・・お話し全てが凄すぎた90分でした。これまでの活動を含め、国民栄誉賞に値する活動だと思いました。来年も過酷なヒマラヤのレースに参加予定とのことですが、命を大切にされご無事を願うばかりです。
本日のトーク、資料とてもわかりやすかったです。
今後の益々のご活躍を期待しております。