地図の読み方を細かく丁寧に教えてくださって、山の地形をイメージする意識もでき、わかりやすかったです。後半のトレイルランの技術は初心者の私にとっては大変役に立つものだったので、本当にありがたかったです

先週に引き続き参加した長田さんのイベントでしたが、今回も楽しく有意義な時間でした。
山の地図を読む事はなかなかハードルが高いと思っていましたが、講師の稲毛さんに丁寧に教えて頂けたので分かりやすかったです。またトレランの部では、先週やった登り下りのやり方をもう一度長田さんに教えて頂けて良い復習が出来ました。どちらも一回では中々習得出来ないので、また開催されれば受けたいです。

400m インターバル8本こなした後の3000mペース走。決して一人ではできない練習を似た走力の参加者と頑張れます。主催者のワンポイントアドバイスや声援も励みになりました。また参加したいと思います。

暑い時期ですが、とても楽しかった練習会だと思います。この練習会は二回目の参加でしたが、良かったです。自分は速くは走れませんが、また参加させて頂きたいです。

暑さが続きますが、７時15分から約１時間強、代々木公園の林の中を走る木下裕美子さんの代々木クロカン部、ちょっとした坂もある不整地を走ります。余計な負荷なく短時間に集中して体幹を鍛えることができ、お勧めします。

日陰の不整地でインターバルができ、心肺も脚も鍛えられました。朝の涼しいうちに、短時間で終われて、とても効率が良く、満足感がありました。

同じコースをグルグル回るレース。ストイックな戦いになるかな？と思いきや、周回を重ねるごとに発見がありました。コツを覚えて上手に足場を踏めるようになったときは、プチ快感です。出だしは何ともなかった坂を、後半には駆け上がれなくなることも。まったく飽きることなく、あっという間の2時間でした。いつものトレランとはまた違う、新しいスポーツのように楽しめました！

猛暑の中で午後の部を選択しました。ガチな参加者が集まりかなりヒートしてスタート。ギリギリに到着して試走せず、着替えせず、アップせず最後尾からゆったり。スタートラインに８名おり、6位迄が入賞と言うけどスタートからBB ブービー。40分経過した辺りから上位グループとインディグループに分かれてきてインディグループで落ちこぼれない程度に走り続ける。残り40分でかなり余裕あったけど流れに乗ってゆるめランして終わった。後１時間は走れるかな、で終了。

坂道＋トラックインターバル走のイベントに初参加しました。長年の豊富な指導経験をもとにしっかりと熟成された練習メニューです。練習それぞれの意図をしっかり説明していただけ、ランニングに対する理解も深まります。何よりも木下コーチに「ガンバって！」と声をかかけられるとおじさんでも頑張れます（笑）。大角コーチのコメントも癒しです。

坂道＋トラックのインターバル。夕方で暑さも少し和らぎ、それぞれのレベルに合わせた、木下裕美子さん以下の楽しい指導で、スピード強化にいい練習になった気がします。

初めて参加させて頂きましたが、楽しい練習会でした。また参加させて頂くときはよろしくお願いします

坂道ダッシュでフォームや、接地感を掴んで、そのままトラックにつなげることができました。メニューをやり切るためのペース配分も大事です。最初と、最後に時間を取って動き作りや、筋トレも学べるのがとても良いです。

川沿いの木の周り70mを2時間ぐるぐる。修行のようなレースを想像していましたが、予想に反して熱いレースになりました！
まずコース。70mの中に登りあり、下りあり、障害物あり、スリッピーな箇所もあり、川沿いということもありドボンもし放題。飽きることないハードなコースでした。
レース展開は初開催ということもありペースがつかめず最初からハイペース。なんとなく周りの周回数もわかるので意地がでてしまい、ラスト10分では怒濤のスパート。
ここまでコンパクトでありながら、充実感のあるレースは初めてでとても満足できました。

初参加でしたが木下コーチ、大角コーチともにたくさんお声がけしてくださり緊張せずにとけ込めました。股関節の使い方をはじめ不整地で安定して走るためのランニングフォームをアドバイスしていただき、これからのタイム向上に有意義なトレーニングと確信しました。あっという間の1時間、また参加したいと思います。ありがとうございました。

今回、ランニングフォーム改善（確認）の為に参加してみました。独学や仲間内だけでの改善には限界もありますし、誤った改善での怪我も困りますし。
そういう意味でも、こういうイベントは初でした。

ストレッチや適正なフォームを作る為のドリルはすごく勉強になりました。まさに「そうする」では無く「そうなる」ということですよね。

ただ、せっかくムービーも撮っているので、ここはこうした方がいいとか等、何かしらアドバイスは欲しかったです。ヒールストライクが悪いとは言いませんとおっしゃっていましたが、講師の方々からみて、明らかにここは非効率な動きある等判断つくのでは？思ったので。
しかし、すごく勉強になるイベントでした。
ありがとうございました。

今回で2回目の参加でした。普段1人ではなかなかスピード練習はできないので、前回同様大変良い練習ができました。動的ストレッチやドリルを行い、関節可動域を広げ、体をしっかり温めてからメニューに入るので、怪我の防止などにもなりますし、スムーズに走りにつなげることができます。是非また参加させて頂きたいと思います。ありがとうございました。

ウォームアップ、ドリルをしっかりやってくれるので、体が動きやすい状態でスピード練習が出来ました。練習内容も満足出来ました。

コロナ禍でイベント自粛が続き、気合いの入った練習が中々取り組めなかった中、今回夕暮れスピ練部に参加、皆さんと久々にハードなインターバルを行う事ができ、今の現状把握も出来て、大変有意義なトレーニングが出来ました！感謝しています。

緊急事態宣言中はオンライン、解除後にやっと外での練習再開しましたが、ひとり練習ではなかなか気持ちも上がりませんでした。
久しぶりに木下コーチ、大角コーチにほのかちゃんの姿に触れて大変楽しく練習できました。また、知ったお顔の参加者にも刺激を受けて、またやる気がでました。
有り難うございます。

久し振りの織田フィールドにテンションががりました。
いつも通り、コーチやスタッフは大変素晴らしく楽しく練習できました。
一人では中々出来ないメニューでしたので、コーチや仲間に助けられ走り切れました。
有り難うございました。