同じコースをグルグル回るレース。ストイックな戦いになるかな？と思いきや、周回を重ねるごとに発見がありました。コツを覚えて上手に足場を踏めるようになったときは、プチ快感です。出だしは何ともなかった坂を、後半には駆け上がれなくなることも。まったく飽きることなく、あっという間の2時間でした。いつものトレランとはまた違う、新しいスポーツのように楽しめました！

猛暑の中で午後の部を選択しました。ガチな参加者が集まりかなりヒートしてスタート。ギリギリに到着して試走せず、着替えせず、アップせず最後尾からゆったり。スタートラインに８名おり、6位迄が入賞と言うけどスタートからBB ブービー。40分経過した辺りから上位グループとインディグループに分かれてきてインディグループで落ちこぼれない程度に走り続ける。残り40分でかなり余裕あったけど流れに乗ってゆるめランして終わった。後１時間は走れるかな、で終了。

坂道＋トラックインターバル走のイベントに初参加しました。長年の豊富な指導経験をもとにしっかりと熟成された練習メニューです。練習それぞれの意図をしっかり説明していただけ、ランニングに対する理解も深まります。何よりも木下コーチに「ガンバって！」と声をかかけられるとおじさんでも頑張れます（笑）。大角コーチのコメントも癒しです。

坂道＋トラックのインターバル。夕方で暑さも少し和らぎ、それぞれのレベルに合わせた、木下裕美子さん以下の楽しい指導で、スピード強化にいい練習になった気がします。

初めて参加させて頂きましたが、楽しい練習会でした。また参加させて頂くときはよろしくお願いします

坂道ダッシュでフォームや、接地感を掴んで、そのままトラックにつなげることができました。メニューをやり切るためのペース配分も大事です。最初と、最後に時間を取って動き作りや、筋トレも学べるのがとても良いです。

川沿いの木の周り70mを2時間ぐるぐる。修行のようなレースを想像していましたが、予想に反して熱いレースになりました！
まずコース。70mの中に登りあり、下りあり、障害物あり、スリッピーな箇所もあり、川沿いということもありドボンもし放題。飽きることないハードなコースでした。
レース展開は初開催ということもありペースがつかめず最初からハイペース。なんとなく周りの周回数もわかるので意地がでてしまい、ラスト10分では怒濤のスパート。
ここまでコンパクトでありながら、充実感のあるレースは初めてでとても満足できました。

初参加でしたが木下コーチ、大角コーチともにたくさんお声がけしてくださり緊張せずにとけ込めました。股関節の使い方をはじめ不整地で安定して走るためのランニングフォームをアドバイスしていただき、これからのタイム向上に有意義なトレーニングと確信しました。あっという間の1時間、また参加したいと思います。ありがとうございました。

今回、ランニングフォーム改善（確認）の為に参加してみました。独学や仲間内だけでの改善には限界もありますし、誤った改善での怪我も困りますし。
そういう意味でも、こういうイベントは初でした。

ストレッチや適正なフォームを作る為のドリルはすごく勉強になりました。まさに「そうする」では無く「そうなる」ということですよね。

ただ、せっかくムービーも撮っているので、ここはこうした方がいいとか等、何かしらアドバイスは欲しかったです。ヒールストライクが悪いとは言いませんとおっしゃっていましたが、講師の方々からみて、明らかにここは非効率な動きある等判断つくのでは？思ったので。
しかし、すごく勉強になるイベントでした。
ありがとうございました。

今回で2回目の参加でした。普段1人ではなかなかスピード練習はできないので、前回同様大変良い練習ができました。動的ストレッチやドリルを行い、関節可動域を広げ、体をしっかり温めてからメニューに入るので、怪我の防止などにもなりますし、スムーズに走りにつなげることができます。是非また参加させて頂きたいと思います。ありがとうございました。

ウォームアップ、ドリルをしっかりやってくれるので、体が動きやすい状態でスピード練習が出来ました。練習内容も満足出来ました。

コロナ禍でイベント自粛が続き、気合いの入った練習が中々取り組めなかった中、今回夕暮れスピ練部に参加、皆さんと久々にハードなインターバルを行う事ができ、今の現状把握も出来て、大変有意義なトレーニングが出来ました！感謝しています。

緊急事態宣言中はオンライン、解除後にやっと外での練習再開しましたが、ひとり練習ではなかなか気持ちも上がりませんでした。
久しぶりに木下コーチ、大角コーチにほのかちゃんの姿に触れて大変楽しく練習できました。また、知ったお顔の参加者にも刺激を受けて、またやる気がでました。
有り難うございます。

久し振りの織田フィールドにテンションががりました。
いつも通り、コーチやスタッフは大変素晴らしく楽しく練習できました。
一人では中々出来ないメニューでしたので、コーチや仲間に助けられ走り切れました。
有り難うございました。

マラソン始めて３年目ですが、暑くなると走り込みが辛いので、インターバル走を取り入れたいと思っていました。陸上トラックで走れるし、若かりし日を思い出しました。内容はとても濃く、その夜は、ふくらはぎから背中まで、体の裏側がパンパンになり、充実した練習を物語ってました。 指導して下さった木下コーチ、大角コーチとも明るく爽やかで、参加された皆さんとともに元気を貰いました。ビデオて自分のフォームをチェックできるのも利点です。また参加したいです。

いつもは直ぐに走り出してしまうので、こう言うドリルは一人で出来ないので非常に為になり、その後のrunにも良い感じで挑めました。
また、お願いします。

普段自分ではわからない体の使い方をレッスンして頂き大変ためになりました。
是非、次回も宜しくお願い致します。

外出自粛でランニングもままならない状況の中、貴重なお時間を割いてイベント企画して頂き、有難うございました。
お名前は存じ上げないですが、過去お会いしたことのある沢山のお顔を拝見でき、とても元気付けられました。
木下コーチ、大角コーチには感謝しかありません。
深く御礼申し上げます。

一人ではなかなか追い込めない練習でした。
内容には満足です。

普段は平日開催で中々参加出来ないイベントですが、貴重な土曜日開催に参加させて頂きました。

初めにリズムトレーニングで体を温めてから、代々木公園内の不整地でのインターバルトレーニング。

いくつかのレベルに分けて走りますので、こういう練習会にあまり参加されたことない方でも、気軽に参加出来るイベントだと思います。

また次回も参加したいと思います。