マラソン始めて３年目ですが、暑くなると走り込みが辛いので、インターバル走を取り入れたいと思っていました。陸上トラックで走れるし、若かりし日を思い出しました。内容はとても濃く、その夜は、ふくらはぎから背中まで、体の裏側がパンパンになり、充実した練習を物語ってました。 指導して下さった木下コーチ、大角コーチとも明るく爽やかで、参加された皆さんとともに元気を貰いました。ビデオて自分のフォームをチェックできるのも利点です。また参加したいです。

いつもは直ぐに走り出してしまうので、こう言うドリルは一人で出来ないので非常に為になり、その後のrunにも良い感じで挑めました。
また、お願いします。

普段自分ではわからない体の使い方をレッスンして頂き大変ためになりました。
是非、次回も宜しくお願い致します。

外出自粛でランニングもままならない状況の中、貴重なお時間を割いてイベント企画して頂き、有難うございました。
お名前は存じ上げないですが、過去お会いしたことのある沢山のお顔を拝見でき、とても元気付けられました。
木下コーチ、大角コーチには感謝しかありません。
深く御礼申し上げます。

一人ではなかなか追い込めない練習でした。
内容には満足です。

普段は平日開催で中々参加出来ないイベントですが、貴重な土曜日開催に参加させて頂きました。

初めにリズムトレーニングで体を温めてから、代々木公園内の不整地でのインターバルトレーニング。

いくつかのレベルに分けて走りますので、こういう練習会にあまり参加されたことない方でも、気軽に参加出来るイベントだと思います。

また次回も参加したいと思います。

試走自体は１人でもできますが、トップアスリートやそのコーチからのアドバイスや、他のランナーさんたちからの情報も共有できて、本番を前にしてのイメージトレーニングするにはたいへん参考になったイベントでした。途中立ち寄った銀座木村屋のあんぱんも美味しかったし、東京マラソンの金銀銅メダルも見られて良かったです。

前半、後半の両方に参加しました。17km走るのは初めてでしたが、皆さんのおかげで無事完走できました。ありがとうございました。

ランニングは、ただ走ればいいのではなく、いかに効率的に走れるようになれるかが大切であるということを、色々な角度から教えてくださるレッスンです。
それも腑に落ちやすいかみ砕いた分かりやすい言葉と実践で、更に一番大切な明るく楽しくがいっぱい込められています。
おススメのレッスンです。

来期を見据えてのプラン作成に非常に有用なイベントでした。走るイベントの時に聞いていた点が線になり理解もより一層深くなりました。

限定１０人の座学（＋ゴムチューブトレーニング）で、鋭い質問にも丁寧に答えて頂き、気づきの多い講座でした。
大角コーチには新しい情報がどんどん流れ込んでいて、それらを駆使しつつ、抜群のコミュニケーション能力でそれらを我々市民ランナーに分かりやすい言葉に置き換えて明解に説明してくれます。
10人では正直非常に勿体ないと感じた講座でした。

今回、ランニングイベントに初めて参加しました。少々不安もありましたが、バディにも恵まれ、楽しく走ることができました。お二人のガイドさんにも丁寧に対応していただきました。後日、写真を送って頂くなど、アフターもよかったです。

当選した事ない東京マラソンですが今回都庁前から
浅草まで楽しみながらゆるランですが良かったです。
いずれはは走りたいコースでした。
後半のイベントも参加予定です。

アスファルトの固い路面ではなく足に優しいクロカンコースを走ることで、故障明けの練習再開においても強い衝撃を受けることもなく安心して走れる。そのうえでフォームや足の回転、接地などのアドバイスもいただけるので充実の練習になります。

坂登りで身につけたランニングフォームを、そのままインターバルに活かせて良い練習ができました。

本などで坂道インターバルが載っていますが、どの位なのか分からなかったのですが、実感する事ができました。
正直キツイですが、絶妙なトークであっという間に終わりました。次回開催までに少しでも成長したいと思います。
ありがとうございました

アップ、クールダウンの意義や考え方、坂道インターバルからの平坦インターバルを行うことの狙い（意義と効果）など、何故この練習をするのかということが明確に理解できる練習会で大変有意義でした。体幹トレーニングも走る姿勢を意識して行うとの説明から、今後自分で行う他のトレーニングに対しても意識して取り組めると感じます。
ただ、説明を受けた上での実践となりますので、冬季は着脱しやすい防寒対策をお勧めします。

モシコムから3度目の出席でしたが、今回もトレーニングからランニングまで、裕美子さんや大角さんとの距離も近く、とても貴重な時間を過ごせました。今回の坂道インターバルは前回6月に参加したものと走るメニューは同じではありましたが、補強やドリル等前回と違うトレーニングを教えていただくことが出来たので、次回以降も継続して参加したいと思いました。

坂道インターバル、トラックインターバル、体幹トレーニングと盛り沢山の内容をキュートな木下祐美子さんとスタッフが楽しく、わかりやすく、指導してくださいます。

朝、キーンっと冷え込んだ中、新年一発目の練習会を新たな気持ちで臨むことが出来ました。レベル差（自分は下位です。）はあれど、皆さんと一緒に練習出来ることは大変貴重な場で、勉強になります。
最初の動き作りは普段テキトーになりがちな部分ですが、ここをしっかりすると次のランで始めから動けます。初めての方には尚更オススメ。
木下コーチ、大角コーチ、鈴木コーチ今年もよろしくお願いします。
このレビューがコーチ陣の「アレ」になりますように(祈)・・・。