ひとつずつゆっくり教えて頂き大変役にたちました。是非、ステップアップのストレッチもお願いします。

なんとなく実施しているストレッチの目的が学べます。

人気のイベントなので、なかなか予約取れませんでした。
住んでる場所から離れてるので、普段は一人で走らない場所を、少人数(10人ほど)でゆっくりジョギングし、涼しい風と街の風景を満喫しました。

マラソンサブ4からサブ4.5を目標にした方に最適な練習を教えてくれます。

イベントの内容について
各個人の目標にあった内容になっている。
記録達成へのアドバイスが的確で良い。

自己ベストを目標にしているランナーには最適で、複数のランナーと練習するので、レベルアップになる。

周回コースを利用したビルドアップ走を経験することができました。前半はなんとかついていったのですが、中盤以降はついていけずに周回遅れにはなりましたが、一人では、このような追い込む練習はできませんので、とても良い経験でした。

少人数でランニングの基礎をわかりやすく教えていただきました。
少人数のため､わからないまま進められることがないので､とても良かったと思います。

サブ4.5、サブ5の対象者向けのイベントでしたが、ビルドアップ走のスタートが、いきなりサブ4レベルだったのでビックリしました、アシックスイベントで、初めてガチの練習でした。ふらふらになりましたが、面白かったです。お陰様で、毎日の練習に火が付きました。

1,600mを10分回しで×6。サブ3、サブ3.5クラスなので自分にはハードなメニューでしたが、やりきった時は最高の達成感を得ることが出来きました。何度も気持ちが切れそうになりましたが、コーチやメンバーの声掛けに助けられてやり遂げることが出来ました。ホント一人では出来ない練習だと思います。

走り方まで細かく指導頂けるため1人では気が付かない癖なども改善できます。また、ビルドアップ走やインターバル走など1人だとなかなか出来ない練習も出来るためレベルアップに最適です。

フルマラソンのパーソナルベスト更新に向けて、ランニングエコノミーを高めるために必要な要素を体系的に学ぶことができました。練習メニューの組み方や、走力向上に向けて意識すべきことが明確になり、受講出来て良かったです。

3回の講座で実践的にご指導頂けることはさることながら、講座の開催期間中の1ヶ月間、参加者1人1人の走力に合わせて、自主練の課題を設定してくださいます。メニュー、走り方、ペースなどのアドバイスもあって取り組みやすかったです。また少人数制でコーチへ直接質問もしやすく、参加者の方々と切磋琢磨しあえるのも良かったです。

講座開始当初（1回目）と、講座終了時（3回目）でタイムトライアルを行うのですが、1ヶ月で、同じ距離を走行した時のタイムを1分近く縮めることができました！他の参加者の方も全員、タイムが速くなっていました！

フルマラソンの完走がクリアできている方で、更なるパーソナルベストを追求されたい方にお勧めしたい講座です。

ランニング競技の経験がないのに、60歳を超えて無謀にもフルマラソンに挑戦。本を読んで一人で練習を続けていましたが、「いつもこれでいいのか？」と自問自答することばかりでした。踵の炎症が慢性化することも。分析していただいて、自分で気づいていたことも新たな気づきも整理され、自信をもって、自分に合った課題を決めて練習できるようになりました。炎症もおこらないようになって、以前より走るのを楽しめています。ありがとうございました。

呼吸や心拍のデータにより、心肺能力を確認でき、今後の強化ポイントを知ることができた。全方向からランニングフォームをチェックしてもらえ、改善点を知ることができた。自分の場合、上方からの映像で、上半身のブレが明らかになり、フォーム改善のうえで貴重な指摘となった。とても人気のプログラムで、キャンセル待ちで運良く受講できたが、2日前の告知で、しかも地方都市からの参加でもあったので、かなり無理しての参加となった。改善してもらえると嬉しい。でも、無理しての参加、高額な参加費を超える内容だったと思う。年1くらいで参加したい。

景色を楽しみながら皆さんとランニング。さらに温泉で疲労も回復してリフレッシュできました。色々なイベントを企画していただけるのでとても楽しみにしています。また、よろしくお願いします。

坂道で目標達成に向けたトレーニングを行いました。
気温が高くなる時期に短時間で効果の高いトレーニングを教えていただいて、レベルアップのためのバリエーションの幅が広がりました。

ランニングを趣味にしていますが、単独で走ることが多いため、LSDは苦手でした。
ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIのイベントは、
LSDのペースを覚えるには最適なイベントだと思います。

ついさぼりガチで走ることを習慣づけたいと思っている人におすすめです！
東京マラソンに向けて練習をしないとと思ってるのに、きっとさぼっちゃうだろうな、と思い参加しました。プログラムが始まってミッションをこなすと段々走るのも慣れてきて、プログラムが進めば進むほど記録の登録が途切れるのが嫌でやめられなくなりました(笑) 東京マラソン本番では練習のペースで楽しく走れ、ほぼ自己ベストでゴール出来ました。最高です！

東京マラソン翌週に出る大会に向けて、昨年に続き２回目の参加でした。10週間という長いようで短い期間でしたが、与えられた課題をこなしていくうちに走力が付きました。毎週コーチからのアドバイスや皆さんからの質問もとても参考になりました。無事完走する事ができ、今年も参加して良かったです。

コーチの指導やアドバイスがとても参考になりました。さらに、参加ランナーからコーチへの多くの質問内容を見て、同じ悩みがあってこんなに努力しているんだなぁーと励まされました。目標に向かって頑張る皆さんをリアルに感じ、自分ひとりで苦しい練習してるわけではないと思えました。苦しい練習もみんなと共有できて楽しみに変えるプログラムでした。