これまで参加した練習で400mや1000mでのスピード練習を経験したけど、2kmに距離が伸びただけでここまで走るのがきつくしんどくなるとは思いませんでした。最後の4本目はまったくついていけず設定ペースをオーバーしてしまったのが悔やまれます。4本目を走り切る間際に美春さんから「まだ動けてるよ」と言われたのは嬉しかったですが、4'00"のペースでもしっかりタレずに走れるようこれから練習を積んでいきたいです。

漫然と距離だけ伸ばして走っていては、走力は確実に落ちます。自分だけで心肺機能を高められたのは若い時だけ。頼れるものは頼りましょう。実業団現役引退したばかりのコーチにつくことは有意義です。

動きづくりなど、親切丁寧な指導で普段何もしないで走り出す自分にとっては大変ためになりました。

彩湖道満グリーンパークランニングコースまでの集合時間に間に合わなくずっと歩き回り、人が通っていなかったため、どこをどうさがしていいかわからなかった。地図をみてもここは、どこの目印かなぁとか。言葉で伝えることは、もちろん初めてくる場所は、なににたどっていいかがつかめない。学生の子に聞いても知らない人が結構いますよ。到着してから入念に準備体操を丁寧にやってくれたからヨーシ頑張るぞと思ったら、１周４てん７キロコースを４周と１てん２キロで２０キロ。ペースは、５分００秒から５分１０秒。彩湖道満グリーンパークコースは、私にとってとても長く、２周でグロッキー状態。残りの１てん２キロは、なんとか走りきったが、脚が思うように動かなかった。力不足痛感しましたので、また、１から鍛え下門美春節のランニング愛に挑戦できるようにします。本日は、ありがとうございました。

動きづくりや集団で走るという経験がなかったので、とても勉強になりました。一人では絶対に途中でペースを緩めてしまうところを声をかけてもらって何とか最後までついて行くことができ、達成感のある練習会だと感じました。ただ、たとえ遅れても全然問題ない雰囲気なので、次回はちょっとレベルの高いメニューにもチャレンジしてみたいと思います。

前日にフルマラソンを走り、20キロ走は大丈夫かなって思っていましたが、普段通り走りきることができました。走りながら質問も出来て今後の改善が出来てよかったです。また近くで大会があった時にはぜひ参加したいと思います。

キツい練習も楽しくさせてくれる主催者、参加者の方々に感謝。良い練習ができました。

動き作りのメニューが豊富で、丁寧でした。ここの部分だけでも参加する価値アリだと思いました。
ペース走は、告知通りのペースで引っ張ってもらいましたが、実力不足で途中でついていけず…出直してきます…笑

何も考えずただ距離を走れれば嬉しいなぁと思っていたのですが、もっと頑張ってみたいなぁと思っていた時に練習会を見つけたので参加させていただきました。これまでは動作に対して意識を持った事もなかったのですが、動きに対するポイントを教えてもらった事はとっても大きな発見でした！まだまだ色々と知りたいな、頑張るぞという思いが掴めました。また参加したいなぁと思っています！素敵な機会をありがとうございました！

レベルの高い練習なので、自分では全部こなすことは無理でしたが、400インターバルの1本1本の繋げ方や考え方を体感できて、良い経験になりました。
心拍やスピードもしっかり追い込めて、良い刺激にもなりました。

練習中自分のフォームをチェックしていただき、改善すべきポイントが明確になり大変参考になりました！全体的にアットホームな雰囲気で質問にも丁寧に答えてくださり、とても良い練習会ですのでオススメします！

練習メニューに入る前に、入念な動き作りをして頂いたので、練習で思った以上に体が動きました。
いつも一人で練習していますが、動き作りやストレッチは疎かにしてしまいがちなので、今後も定期的に参加させて頂こうと思います。
下川さんの神ペーサーに付いて走れるのは、とっても贅沢でした。

こちらは設定が少し速めの練習会です。動き作りから丁寧に教えてくれる彩湖での練習会と、織田でのピリッとした雰囲気の練習会で、メリハリがあるので自分にあった方の練習会が選べるのが良いです。設定を見てハードル高いと思われそうだけど、400mトラックなので途中抜けでインターバルアレンジ等でもできそうです。

準備運動から時間をかけて丁寧に教えてくださり、とても参考になりました！本練習でもフォームなどチェックしていただき、自信が持てました！私はサブ3.5程度の走力ですが、程よいレベルの練習内容でした。ぜひ次回も参加してみたいと思いました！

動き作りの練習とアップだけでも、刺激になりました。
途中付いていけなかったものの、
良い練習になっていると思います。
また、参加したいと思います。

今回、初めて参加しました。最初の動き作りからしっかり教えていただき、参加者の質問には下門さんが丁寧に答えていました。練習は想定のペースより上回ってハードでしたが、とても良い経験と刺激を得られました。

初めて参加しましたが、下門さんがナイスキャラで、ハードななかにも楽しさいっぱいの練習会でした。また参加させていただきます。

初参加でしたが、主催者の下門さんの人柄もあり、居心地がよかったです。
動き作りも丁寧にしていただき、そのおかげで自分にとっては少しキツいペース設定でしたが、本番でもよく脚が動きました。
また参加したいです。

プロ直伝の動き作りは、大変ためになりました。
ややきつめのペース設定で楽しく追い込めました。
またよろしくお願いします！

走る前に身体がほぐれて、とても良かったです。
走り終わってから、いつもより疲れや痛みが少なかったです。
また行こうと思ってます！

身に付けてらっしゃるモノを欲しいと思い、サイトを調べてみましたが、そちらは不具合あり挫折(>_<)