福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺさんのレビュー一覧
大～谷さん
「ランニングを始めようとする方に最適」
正しいフォームや走りのメカニズム(どんな動きをして、どこに力が入っている等)を詳しく学ぶことができました。特に、「疲れにくい走り方」について実践してみると、ゆっくり、長く走ることができました。ベストタイムまで出ました。教えて頂いたことを生かし、私にとって初マラソンとなる「福岡マラソン」を頑張ります。講座終了後にも、たくさんの質問に優しく答えて頂きました。丸山先生、本当にありがとうございました。
amam1002
1.01の法則でコツコツと
股関節を意識したトレーニングにより、筋肉痛になりました。
いかに普段が使えてなかったか、身に沁みました。
gebu701
楽に走れるランニングフォーム見直し講座
自分の身体と向き合う時間ができて、繰り返し参加し身体の使い方の基礎を学ぶことができて楽しく走れ大変満足できる優しい講座だけど奥が深く感謝しています。
不器用な自分でも理解出来ました
これまでがむしゃらに練習してましたが、解りやすい座学と、こちらは私的には難しいドリルで、これからの練習がレベルアップ出来そうです。丁寧なアドバイスもいただけ次回以降もなるべく参加したいです。
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
この度はご参加頂きましてありがとうございました。
ドリルは特にこれまでやったことがない動きだと思いますので、少しずつ続けることで動けるようになってくると思います。
またのご参加をお待ちしております。
はっちゃん1974
博多駅周辺を歩くにはいいと思います。
どうしても女性同士男性同士と塊がちなところもあるため主催者の方で周るメンバーを決めて頂けると助かります。
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
ご参加頂きましてありがとうございました。
メンバー構成についてのご意見を頂きありがとうございます。今後の運営に取り入れさせて頂きたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します。
gebu701
ランニングフォーム意識して先ずは姿勢から
改めて意識したランニングフォームを見直す学びができました。トレーニング前に先ずは姿勢を正す事からスタートします。
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
ご参加頂きましてありがとうございました。
毎日意識していることで少しづつ変わってくると思いますので、地道に継続をしてみてください。
yebo
この冬は自分に合った靴探しをしてみます。
今年の秋から参加しております。
ランニング初心者なので、毎回丁寧な説明とワークが学びになっています。また、和やかな雰囲気も良いです！
今回は厚底と薄底シューズのメリットとデメリットを知ることが出来たこと、自分の脚力や目的に見合うシューズで練習することの大切さが分かりました。
また、自分の腹筋の無さにびっくりでした…正に、今まで靴のクッションに頼っていたのだと思います。
この冬は講座で教えていただいた筋トレやドリルも取り入れてレベルアップ出来たらなぁと思います。
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
今回はご参加頂きましてありがとうございました。
最近はシューズのクッションが大事と言われることが多く、確かに足を守ってくれる大事な役割もあるのですが、履きこなせていないと別のトラブルが起こってしまいます。
シューズの力だけに頼らず、ご自分の力で走れるようになることを目指してください。
gebu701
ランニングシューズ選び方
いまどきのランニングシューズ選び方
奥が深い…個々の目指す目標や好み動き
先ずは自分の走りを見直して！
今回も良き学びに感謝します。
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
今回もご参加頂きましてありがとうございます。
シューズはもちろん大事ですが、ご自分に合ったシューズを選ぶことが大切ですね。
gebu701
ケガ予防とパフォーマンスアップ
予防が1番大事！痛くない時こそ、気をつける。
ツボ押し、ストレッチなどわかりやすいポイント
良き学びになりました。セルフケアで定期的なメンテナンス行います。
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
いつもご参加頂きましてありがとうございます。
ケガをしてから後悔をしないためにも、身体のケアは常日頃から習慣にして頂ければと思います。
パフォーマンスも上がりますので是非とも継続してください。
gebu701
体幹の動き 重心移動
体幹の重要性 体幹の動きを日々の生活でも意識して
ランニングに生かしていくこと、毎回とても良い学びになる教室です。
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
いつもご参加頂きありがとうございます。
少しづつ日常生活の中でも変化を感じて頂ければ幸いです。
継続することで最初は意識しながらやっているものが、そのうち考えなくても出来るようになってきますので是非心掛けてみて下さい。
gebu701
ストレッチ トレーニング 最高
とても良い学びになりました
初のストレッチトレーニングジム
実に身体動き奥深い
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
この度はご参加頂きありがとうございました。
教室の内容を是非継続して頂ければと思います。
今後とも宜しくお願い致します。
gebu701
真下着地をマスターしよう
真下着地
ミッドフット走行、足裏フラットに着くこと重心の活用
姿勢の見直しで重心移動をスムーズに等々
より意識してトレーニングしていく意識を学べました。
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
この度はご参加頂きましてありがとうございました。
講座の内容がお役に立つことが出来て嬉しく思います。日々の練習の中で意識をしていくともっと変わってくると思いますので是非続けてみて下さい。
今後とも宜しくお願い致します。
真下着地
ランニング前のドリルやラン中にいつも意識していますが実際出来ているのか？ずっと気になっていた内容でした。
今回初めて参加しました。
とても基本的な細かい情報がたくさんでした。
すぐ動いてみても本当に出来ているかなぁ…
繰り返し続いていきます。
ランニングが知れば知るほど奥が深いのを実感しました。
そして、貴重なたくさんの情報をPDFで頂けたのにビックリしました。
有り難く使わせて頂きます。
丸山トレーナーの柔らかいお人柄に惹かれてます。
私の今年のテーマは【ゆるラン】で楽しく走るです。
よろしくお願いします。
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
この度はご参加頂きましてありがとうございました。
講座の内容が少しでもお役に立つことが出来て嬉しく思います。繰り返し練習することで少しづつ変わって来ますので諦めず地道に取り組んでみて下さい。
今後とも宜しくお願い致します。
ほっとほっと
収穫がありました。
真下着地。足首、膝、骨盤などいろいろなところの動きを意識しないといけないので繰り返し練習が必要だなと感じました。
また、自分は足の小指が使えておらず、それが原因で足に痛みが出てるんだろうなということも分かりました。
資料もいただけたので、見ながら正しいフォームで楽に走れるよう練習していきたいと思います。
とても有意義な講座ありがとうございました。
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
この度はご参加頂きましてありがとうございました。
毎回の練習に際に意識をしていくと少しづつ変化があると思いますので是非続けてみて下さい。
今後とも宜しくお願い致します。
別大ごお
ケガの抑止とランニングの土台を作る
今回は走る際の真下着地についての講義でしたが、ランニング初心者の方は必ずと言っていいほど参加した方が良い内容だと感じました。
良かった所としては
1.なぜ真下着地が良いのか他の走法(フォアフット、ヒールストライク走法)と比較して教えてくれる。
2.真下着地への認識の違いに気づけた。
3.姿勢のチェック、動き作りを一緒にする事で自分の欠点が分かる。
4.講義後に資料を貰えて習慣化が出来る。
主にこのような点でしたが、自分は真下着地とは『身体の真下で足を着く』事だと思ってましたが『重心の真下で足をつく』が正解で認識の違いに気づけました。
結果としては、着地の認識が変わる事で地面からの反発をより感じる事が出来るようになり、前の週までは13Km程で重くなってた自分の足が20Km走っても余力が残るようになりました。笑
自分が週に50キロ程走ってるので足が強くなってたのもあると思いますが、講義での学びがかなり大きかったです。
とても有意義な時間になりました。ありがとうございました！
福岡ランニングスクールＡＸＩＩＺからの返信
この度はご参加頂きましてありがとうございました。
講座の内容がお役に立つことが出来て嬉しく思います。日々の練習の中で意識をしていくともっと変わってくると思いますので是非続けてみて下さい。
今後とも宜しくお願い致します。
gebu701
呼吸を見直して楽に走ろう
呼吸という動作に気づけました。
動きのベースになることを学び
呼吸法がランニング中の快適さに与える影響を教えて頂きていただき、効果的な呼吸法を身につけ、
今後ランニング中に意識して楽しみます。
aile0211
ネットでは得られない知識満載です
自己流で練習をたくさんする前に知っておくべき大事な知識、ワークが満載で、いつも目から鱗のためになる教室です！こんな貴重内容なのに無料なんて勿体なさすぎます。
ミーハー３
頑張りすぎない！ゆるランニング教室
室内でのセミナーも屋外での実技練習もとても分かりやすくて
良かったです。
gebu701
お尻と股関節の使い方、動き
走ることの楽しさ基礎、身体の動き作り
とても良い学びが出来て感謝です。
腸腰筋、股関節お尻などなど意識して
ランニングできるようになってきてます。
フンフン
本来の身体の使い方について
分かりやすくて楽しかったです♪
