今回は2回目の練習会で以前とは違う(LTインターバル60秒+R60秒）×15に参加してきました。
みんなのそれぞれのレベルに合わせてコース設定やスタートなども考えてくれてとても良かったです。
荷物も預けられてシャワーも借りることが出来て一般の料金でも充分コストパフォーマンスはいいと思います♪
都内だとランステと練習会の金額でも結構高いので
内容的にはとても大満足です。

今回は初めてのZEROBASE RUNNINGのイベントに
参加しました。普段は会員ではない私でも一般で気軽に
参加しやすく，コーチ，練習会に参加されてる方々もとても気さくな方ばかりで初めの緊張感もなくなり有意義な練習ができました。1人ではなかなかやるのがきつい練習も
このような場で切磋琢磨できるのはとてもいいと思います♪
しっかりしたランニング知識が豊富なコーチなので色々質問も出来て気さくで話しやすかったです。
また宜しくお願いします。

呼吸の仕方、身体（下半身）の使い方について新たな気づきが殆どでした。いづれも身体の仕組みと合わせて説明していただき、とても理解しやすかったです。
少しずつ取り入れていき、自分の身体の変化を確認したいと思います。ありがとうございました。

実感させていただけました。
日頃まったく意識してないことばかりでした。
横隔膜の動きやランニングに
必要なドリル8個を丁寧に教えて下さり
あっという間に時間が過ぎました
是非又このクリニックに参加したいです

初めて参加させていただきました。丁寧に教えていただき沢山のヒントを得ることができました。ドリル練習では上手くできませんでしたが、地道に練習したいと思います。楽しい時間をありがとうございました。

初心者でしたが、呼吸の仕方、エネルギー効率のよい走り方を細かく、丁寧にご指導いただき、本当に勉強になりました！！

誰もがしている呼吸の正しい仕方を教えていただき、その後呼吸に意識を向けた実践を通して、今までの呼吸が肩首周りに負荷を掛けていたことに気付かされました。後半のダッシュもなかなかの負荷で、良い刺激になりました(各々のペースでOKなので、どなたでも参加できまず)！シーズンインする前に、改めて対面で教えていただくことができ、動きの理解が深まりました。

平塚市内の低酸素トレーニングジムから出発し、公園でドリルの後、LTペースのインターバルです。
明るい女性コーチが動きづくりから、インターバル中も付き添い声掛けしてくれます。何故か？普段よりペースも上がりました。
最後の流しの動画からアドバイスも後日頂きました。
平日の夜の平塚という場所で立ち上がったばかりですのでまだまだ知られていませんが、普段練習会とか参加されない方も安心して参加できます。

まだやや暑いけど夜は日中よりもだいぶ気温が下がってきており、インターバルには最適な時期だと思います。コーチによる適切なアドバイスと為になるドリルから始める事は良かったと思います。結果、自分を追い込めたし、これから始まるマラソンシーズンに向けての第一歩となると思いました。

説明がすごく分かりやすいです。
午前中参加して、午後練習してみたら
いつもより楽に走れて早くなった！

登りをダッシュで駆け上がり下りはジョグでリカバリーは平地でより効果的ですか。普段から坂道の登りはダッシュで下りはジョグが効果的な練習ですか。

フォーム改良練習会は3回目の受講です。速く走る動きで痛みが出るようになり通ってます。自分で試行錯誤する中でもフォローして貰えるのでじっくりとマイペースに取り組めます。

初めて参加しました。
フルマラソン未経験の初心者ですが、皆さん温かく和やかな雰囲気で、楽しく学べました。
コーチの指導も優しく的確です。
骨盤の回旋を意識したドリルを教わりましたが、直後のジョギングから腰の切り替えで進む感覚が得られ、接地時間も短くなりました。
坂道ダッシュはかなりきつかったですが、みんなで走ることで乗り越えられました。
暑い中、短時間でしたが、質の高い練習ができました。
また機会があれば参加させて頂きます。

ここ最近、身体を重く感じながら走ることが多く、モチベーションが下がっていました。ところが、高岡さんの具体的でイメージしやすいアドバイスを受けながら、なるほど〜となりつつドリルをこなすと、あら不思議！足が勝手に前へ出るではありませんか！目から鱗でした。教えていただいたことを忘れないように、日々実践しています。ありがとうございます。

初めての練習会では無かったのですが、やはり、初めの内容がランニングフォームにどのように影響するかわからない部分が多いのですが、段々とランニングに結び付くようになりました。練習会の後にメールで再度振り返っていただけるので、整理できて、ランニングと関係ないような内容も日頃から日常生活に落とし込んでいけばランニングフォームの改善に繋がっていくのだと希望が持てました。参加できてよかったです、ありがとうございました。

普段、一人で練習しているせいで自身のフォームの問題点など分からなかったが、このパーソナルトレーニングに参加して、コーチから直接指導を受けることができ、大変参考になり有意義な時間を過ごすことができ良かったです。

前回に続き2回目の参加。紹介されたドリルのおかげで生まれて初めて床からの反発というものを感じる事ができました。短距離ダッシュがこれほど楽しかったことはありません。反発があるから足捌きが前に来る、ポンポンと足が前に出る。運動神経が悪く50年足遅い民の自分にもこの感覚が味わえるとは思いませんでした。自然と一人でのジョギング回数が増えました。絶対また参加します！

脚に頼って走っていた事を再認識。
自分の走りの癖と故障の関連性も教えて頂きました。
出来ていない事を伸び代と思って、
当日のドリルを地道に続けたい。

シンスプリント、肩腰の痛みがあり、それに対応した日々のストレッチ、呼吸法など丁寧に教えていただきました。なぜそうなるのか、なぜ痛みがなくなるのか、レベルに合わせて分かりやすく教えていただいて、感謝です。

高山さんはすごくフレンドリーで、具体的でわかりやすい説明をしながら親身になってくださいました。明るくてきれいな店内はとても清潔感もあり、良い雰囲気でした。教えていただいた改善点を地元でも実践するとよく走れたので、また通っていきたいと思いました！ありがとうございました！