初めてクロカンに参加しました 不整地のランニングでロードにもトレランにも良い練習でした また、参加したくなる練習会です

お正月の1月3日、かろみゃこさんと一緒で楽しめました！
また、たくさんの方とお話もでき楽しい時間を共有でました。

3,500円で35km走れたので思い浮かんだタイトル。
楽しく東京を観光しながら、しっかり距離も積めた。

50人越えの人数を主催者3人で捌いていた。尊敬。
出身地毎に分けるのは理に適っていた。
大勢でのランニングはとても楽しく、色々なバックグラウンドを持つ方々と交流できた。

かろみゃこランイベに初めて参加しました。品川駅から亀戸香取神社まで、観光や食べ歩きをしながら街ランを楽しみました。参加者の皆さんはウルトラやトレラン経験者が多く、参考になるお話が沢山聞けました。主催者さんがご用意して下さったパンも美味しかったです。

東京で観光しながらランニングができてとても良いイベントだなと思いました。かろさん、みゃこさん、参加者の皆さんもとてもフレンドリーで1人で参加しても孤独感を感じませんでした。交友の輪も広がります。信号でのストップが多いので連続で長い距離を走りたい人には物足りないかと思いますが普段、ガチで走ってばかりのランナーさんには気分転換できて参加の価値ありだと思います。

初走りと決めていましたが、前日から体調不良で欠席させていただきました。

レインボーブリッジを渡るルートで最高に楽しい時間だった。六本木にも行けたのが更に素晴らしいルートだった。

いろんなペース帯の方々がいる中、私に合った内容をご提案いただき、当初想定していた内容よりも充実した練習を積むことができました。私以外もコンディションに合わせたりレース前だからと上手く調整されていました。走力問わず参加できる練習会だと思います。

10kmTTへの挑戦という重い腰を上げる為に、非常に最適。併走して貰えるので、フィードバックも貰いつつ即座に改善できた。結果、PBを更新！これからもよろしくお願いします！

いいペースメイクと声がけで垂れずに走り切れ、レース前の不安解消が出来ました。
ありがとうございます。

刺激という意味合いで利用させていただきました。周りの方に甘えてペースメイクしていただき、そこまで疲労感なく終えられました。
それに途中抜け出来ることは助かりました。
初参加でしたがコーチの方々も気さくで緊張無く練習に集中できました。ありがとうございました。
私のような利用方法もありますが、少し追い込んだ練習、レース前調整・刺激などいろんな用途に活用できる練習会かと思います。
時間とタイミングが合えば積極的に参加したいです。

フォーム改善を最初の段階で行ってもらった結果、非常に楽に走れる様になった。お話がとても面白いのでついついジョグのペースが速くなってしまう。トレーニングとしては非常に為になった。最後の集大成とも呼べる1kmTTはかなり変化を感じられた良い練習になった。
価格面はどうしても高くなるのはしょうがないので、本当の初期かターゲットのマラソンの直前に受ける様にするのが良い使い方だと思う。

全体を通してたのしかったです。
子供も苦手な下りを少し克服出来て良かったです。

ご本人からのリアルの体験など色々な話が聞けて凄く良い時間でした。

YouTubeでは知る事ができないくれいじーかろ選手のウェスタンステイツの裏側を冗談も交えながら話していただきとても楽しかったです！
完走バックル・実際に使用したシューズも手に取って見せていただき大興奮♪
質疑応答の時間も設けていただき、ここでも貴重な話しが聞けて良かったです^ ^
最後にオリジナルの手拭いに目の前でサインしてもらえて大満足のイベントでした♪♪

秋以降のマラソンシーズンに向け脚づくりのために夏から走り込んでおくとよいのは頭の中では分かっていつつも、ひとりだけでは億劫になりがちですが、コーチや同じ目標を持つ人たちと走る機会を設けることで、走る習慣を付けるとともにトレーニングやストレッチの仕方なども知ることが出来ていい刺激になります。

7月16.23日と参加させて頂きました！
1回目はお話ししながら楽しくランをしました！
集まったメンバーでそれぞれのレベル、体調
気分、目的にコミットするようにグループ分けをし
話すもよし、追い込むもよし、皆さん明るく優しく
とても良い方々ばかりで頑張れちゃいます！
準備運動、アップなども色々工夫されていて
ランニングで使う身体のインナー部分に効かす
ピラティスをやる事もあり、これがしっかり効きます笑
コーチの方々も皆さんに親切に寄り添っていて
目標を追うばかりに楽しむ事を忘れてた時に
1人じゃ辛い事も皆さんとなら頑張れる！
最高なイベントと素敵な方々と出会えてよかったです！
これからもよろしくお願いします！

後半の1泊2日の参加でしたが充実の内容でした。坂ダッシュもクロカンも白樺湖も絶景で木田果穂さん、清宮由香里さんのサポート最高でした。夕食時の参加者全員のマイマラソンストーリーの共有も印象的でした。白樺湖合宿はオススメです！

どんなスポーツでも必要な『走る』と言う動き。生まれつき上手く出来る人もいるかもしれないが、練習すれば上手くなることを教えたくて参加しました！

コーチのかろさん、山下さんともに子供目線で娘たちに話しかけてくれたお陰で、楽しく走りを学ぶことができました。

具体的には以下のようなメニューを実施して、走りに必要な要素を教えていただきました。(大人も学ぶことが多かった！)
　・ジョグ
　・神経系刺激(手足で異なるグーチョキパー)
　・バランス系ドリル(片足90度抱え、つま先を触って腿上げポーズに戻る、など)
　・腿上げ(いくつかのバリエーション腿上げ)
　・壁押し腿上げ→そのまま離して前に進む
　・ゲーム(9マスと6つのマークで〇×ゲーム)
　・リレー(大人チームvs子供チーム)
など。

家でもことあるごとにこの中から出来るものを少し取り入れ、次回開催時に成果を見て貰う、など出来ると成長を見られたり、やる気につながるかなと感じた！

是非またかけっこ教室の開催をお願いします！