思ったよりアップダウンがあったので、試走しておいて良かったです。
参加者が多く、高温、強風の中で集団走は体力を消費しました。

これからのマラソンシーズン本番に向けて久々の３０km走でしたのできちんとついていけるかとやや不安ではありましたが、当日は気温も低くランニング日和でしたので最後まで余裕をもって走ることができました。途中ペースが速くなった時もありましたがそんなに気にならずにしっかりついていくことができ、ラスト１周はビルドアップができて終わることができました。私はこのようなロング走（３０km以上）の練習の場合には必ず後半に少しでもペースアップするように意識して取り組むようにしています。本番のレースでは３０km以降残り１２kmでペースアップできる脚作りのために今後も３０ｋｍ走の練習会に参加させていただきます。どうもありがとうございました。

コンスタントにペースを刻んでいただいたお陰で、20kmがとても短く感じることができました。気温もいい感じになってきたので、次回は30kmに挑戦してみたいと思います。

とても丁寧な指導で勉強になりました。
少し時間が長い(90分)かと思って、参加しましたが、あっという間にでした。

初めての30km走でした。インストラクターによるペース走と皆で走る一体感で完走することが出来ました。きっと、１人での練習では、完走出来なかったと感じます。30年ぶりのフルマラソン参加に自信がつきました。
横浜マラソンの３週間前にまた、参加させて頂きます。その際は、宜しくお願いします。

ペースが内容と違っていた。

今回このイベント参加は初。
以前何回か参加したことはありましたが実質的に初のトレイルラン大会に6月参加（小鹿野町）。その時に足がつったりトレイルランの基本を知りたいと思い参加しました。スタッフの方も丁寧に分かりやすく解説、引率していただきました。また同様のイベント参加したいです。

数日ぶりに暑さがぶり返した日でした。
日差しが強く、走る前は赤坂御用地の周囲を3周できるか不安でしたが、走り出すと、日陰のところも多少あり、最初の1周目はきつかったものの、2周目からは暑さにも慣れ、いい走りができました。

一人では出来ない練習内容でした。
参加して良かったです。

トレラン初心者で4回目の練習会にして、今回こちらのイベントは初参加でした。今まで少人数でしたので20人弱の中で大丈夫かなと不安がありましたが、主催者の方二名が色々と話しかけて頂いたので、心配は無用でした。コースも初心者OKとの事でリタイアせずに完走することが出来ました。また、次回も是非参加したいと思います。

マンツーマンだからこそ様々な事が聞けます。
参加者がたくさんのだと時間が取れない為。

事前に聞きたい事をメモしておくと
丁寧に全て教えてもらえるので
良いと思います。
自分自身の練習や走り方を見直すなら
マンツーマンが1番です。

アドバイス的なことはひとつだけで、あとはペース走のみでした。ちょっと物足りなかったかな。

谷中七福神巡り✨
暑さの中リタイアせずに走りきれたのも、皆さんと会話しながら何ヵ所かで休憩もとってくださり、かき氷アイスなど食べたりして岡山からの参加でしたが次回も、このようなイベントがあったら参加したいと思いました。
ありがとうございました✨

とても楽しかったです。ありがとうございます。

今まで、インターバル30本は経験したことなかったです。きつかった。しかも、真夏で、炎天下で。適切に指導してくれるコーチがいなければできなかった練習です。夏の北海道マラソンに向けて、いい刺激になりました。

谷中七福神巡りということで興味を持ち参加しました。真夏のキツイランニングとなりましたが、休憩ポイントが多く、谷中銀座や上野でのおやつタイムもあったりで、楽しく参加できました。楽しみながらの長距離ランはいいですね。また参加できればと思いました。

現役ランナー達主催者のイベントの参加は3回目。東京タワーは10年程前にイブに甥っ子と登って以来。そしてランステ利用は今回生まれて初めて。永田町駅1分・赤坂見附駅7分、券購入でロッカーやシャワーを利用する。ランステ前では同主催者の他スタッフ達が別の練習会を開催してた。さて今回は18名の老若男女が参加、キロ7-8分で約3kmのタワーへ向かう。10:30開始の為暑さがジリジリと緩ペースの体をいじめる。タワーの涼しさが天国に感じた、ただ600段の階段を登る時は天国より地獄だった

adidas runbaseを起点に東京タワーまでアップダウンのあるランニングで身体をほぐして到着。しばし休憩の後、いよいよ階段へ。階段は600段、多いようで実はあっという間！真夏の負荷練習ならば一気に行こう！景色を楽しむも良し

酷暑の中での開催。大変有意義な練習になりました。

今回初めてこの坂ダッシュ50本に参加させていただきました。前半～中盤の40本については皆様のレベルについていくことができたのですが、最後の10本の前にハムストリングスに痛みが生じ、かなりキツくなりリタイアも考えましたが、メンバーの皆様のがんばりに刺激されて、スピードは落ちましたが何とか完遂することができました。私自身このような練習は初経験で、またコーチもおっしゃていた通りこの時期にやる練習にしてはハードすぎるため、本当に良い刺激をいただき参加して良かったと感じております。ありがとうございました。